第78章 《诗的疗愈》教你安放自己的心

时阅8提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。

我们学会专注：凝望一朵花时，世界暂时安静了 在这个快节奏的时代，我们的注意力被无数事物分散，手机的消息提示音、电脑的弹窗广告、街头的车水马龙，无时无刻不在争夺着我们的注意力。 我们看似忙忙碌碌，实则心浮气躁，焦虑也随之而来。 而诗歌的创作与品读，能让我们进入一种高度专注的状态，如同冥想中的“意识收束”，将所有的杂念都抛诸脑后，只沉浸在当下的美好之中。 王安石在创作“春风又绿江南岸，明月何时照我还”时，为了一个“绿”字，反复推敲，先后用过“到”“过”“入”“满”等十几个字，最终才确定用“绿”。 在这个过程中，他的心中没有官场的纷争，没有生活的琐碎，只有那个鲜活的“绿”字，只有春风拂过江南大地的生机与活力。 他想象着春风吹过，小草发芽，柳树抽枝，江南大地一片绿意盎然的景象，仿佛自己也置身其中。 在那一刻，时间仿佛静止了，世界也暂时安静了，他的内心只剩下纯粹的专注与喜悦。 这种专注的状态，能让我们暂时摆脱焦虑的困扰，进入“永恒当下”的心流之中。 心流是心理学家米哈里契克森米哈伊提出的概念，指的是当人们全神贯注地投入到一项活动中时，所产生的一种忘我的愉悦状态。 而诗歌的创作与品读，正是进入心流状态的绝佳方式。 当你品读一首诗时，会不自觉地跟着诗人的笔触，走进他所描绘的世界，感受他的喜怒哀乐。 你会为“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的豪情所震撼，仿佛看到了文天祥在刑场上大义凛然的身影； 你会为“此情可待成追忆，只是当时已惘然”的遗憾所动容，想起自己生命中那些错过的人、错过的事； 你会为“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适所感染，仿佛置身于陶渊明笔下的桃花源，远离了尘嚣与烦恼。 科学研究表明，高度专注的状态能促进大脑分泌多巴胺，这种物质能让我们感到愉悦与满足，有效缓解焦虑与压力。 而诗歌的创作与品读，正是培养专注能力的绝佳方式。 试着每天抽出一点时间，静下心来读一首诗，或者写几句自己的感受。 在阅读时，不要急于看完，而是逐字逐句地品味，感受文字的韵律、意象的美好； 在创作时，不要分心，专注于自己的内心感受，将那些一闪而过的灵感记录下来。 当你凝望一朵花、品味一句诗时，世界真的会暂时安静下来，只剩下你与眼前的美好。 我们要提升审美：在尘埃里看见星光 生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。 而诗歌，能让我们在平凡的生活中，发现隐藏的美好； 在绝望的境地中，看见希望的星光。 诗歌的审美，是一种独特的感知能力，它能让我们从琐碎的日常中，提炼出美的意象； 从痛苦的经历中，发现美的价值。 露比考尔在《在爱的废墟上》中，手绘了一朵向日葵，她将失恋的痛苦转化为“绽放”的视觉寓言。 在她的笔下，爱情的破碎不再是终点，而是新的开始。 她写道：“我曾以为爱情是阳光，失去它我便会枯萎。但后来我发现，我自己就是向日葵，即使没有阳光，我也能朝着希望的方向绽放。” 这幅手绘与诗句相结合，将痛苦升华为一种美的力量，让读者在感受到她的悲伤的同时，也看到了她的坚强与勇敢。 读王维的“月出惊山鸟，时鸣春涧中”，我们仿佛能瞬间从地铁的拥挤、职场的喧嚣中抽离，置身于一片寂静的空山之中。 皎洁的月光洒在山林间，惊动了沉睡的山鸟，偶尔传来几声清脆的鸟鸣，打破了夜的宁静。 在这一刻，所有的烦恼与焦虑都烟消云散，只剩下内心的平静与安宁。 美，就像绝望时的氧气面罩，能让我们在窒息的生活中，呼吸到新鲜的空气，感受到生命的希望。 诗歌的审美，不仅在于语言的优美、意境的深远，更在于它能让我们以一种全新的视角看待生活。 当我们学会用诗歌的眼光去观察世界时，会发现菜市场阿姨的吆喝声也充满了韵律，“青椒红椒，新鲜出锅；豆腐白嫩，口感醇厚”，稍作改编便是一首充满生活气息的短诗； 清晨的露珠也闪烁着光芒，“晨露吻草尖，晶莹映云天”，简单一句便定格了自然的灵秀； 就连墙角顽强生长的野草，也能在诗句中成为“逆风而生的勇者”，绽放出独特的美感。 萧三闲曾说，读“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”，最能唤醒人们对庸常生活的珍视。 当我们在城市的钢筋水泥中奔波疲惫，当我们被无尽的欲望裹挟前行，这句诗能让我们瞬间回到田园牧歌的宁静之中，想起童年时在稻田边追逐嬉戏的快乐，想起家人围坐在一起分享丰收喜悦的温馨。 诗歌的审美，让我们重新审视生活的本质，明白幸福往往不在于拥有多少财富、地位，而在于那些看似平凡却充满诗意的瞬间。 学会产生共鸣：千年前的月光，正照亮此刻的泪痕 人类的情感是相通的，无论时代如何变迁，无论地域如何遥远，有些情绪、有些感受，总能跨越时空，引起我们的共鸣。 诗歌，便是承载这种共鸣的载体，它就像一座桥梁，连接着过去与现在、陌生与熟悉，让我们在千年前的诗句中，找到自己的影子，感受到穿越时空的拥抱。 当我们还是少年时，读李商隐的“此情可待成追忆，只是当时已惘然”，或许只能感受到诗句的优美，却无法真正理解其中的遗憾与怅惘。 但当我们长大后，经历了爱情的悲欢离合、人生的起起落落，再次读到这句诗时，总会猛然懂得那种“当时只道是寻常”的遗憾。 那些错过的人、那些未完成的事、那些深埋心底的情愫，都在这句诗中找到了归宿。 千年前的李商隐，用他的笔触记录下了自己的遗憾，而千年后的我们，在相似的心境中，与他产生了深深的共鸣。 韩仕梅的诗集出版后，无数女性在评论区留言：“这就是我的故事”“你说出了我想说却不敢说的话”。 诗歌如同一面澄澈的镜，照见了无数女性被压抑的渴望与隐痛。 那些在婚姻中失语的瞬间、在生活中隐忍的疲惫、在世俗眼光中蜷缩的自我，都在韩仕梅的诗句里找到了共鸣的回响。 孤独本是一座孤岛，而诗歌让无数孤岛连成了大陆，让那些被忽视的声音终于被听见，被理解，被温柔相拥。 这种共鸣的力量，能穿越千年时光，让古人的心境与今人的情绪重叠。 读苏轼“但愿人长久，千里共婵娟”，中秋夜思念亲友的愁绪便有了寄托； 品李清照“这次第，怎一个愁字了得”，国破家亡的悲恸与个人境遇的坎坷竟能跨越时空共振。 就像千年前的月光，依然照亮着此刻的泪痕，诗歌让我们明白，人类的悲欢从来都是相通的，我们从未真正孤独。 在疫情肆虐的那些日子里，有诗人写下“口罩遮不住眼里的光，隔离隔不断心中的暖”，简单的诗句在网络上流转，成为无数人彼此慰藉的纽带。 当焦虑与恐惧蔓延时，诗歌的共鸣化作一股暖流，让人们在困境中感受到团结的力量，在迷茫中坚守住内心的希望。 它像一束穿透阴霾的光，让我们知道，无论遭遇何种磨难，总有同路人与我们并肩前行。