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每时每刻,做最好的自己。真正的美丽,是取悦自己。让心情悦然晴朗,这一切无关刻意。只是享受最好的自己。每时每刻仿若漫不经心,却赋予生活令人惊艳的灵动至美

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每天抽出10分钟,或更少的时间。做点小的改变,生活立刻惊喜转身。留出足够的时间,享用美食。将食物放在口中,慢慢咀嚼。不仅能减慢用餐速度,还能培养优雅的用餐习惯。更棒的是,能为自己提供更好的饱腹感。吃更健康的食物,耐心地考虑食物的营养,选择健康食品

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所谓,知足常乐。在日常中不紧不慢,不徐不疾地做事情。有计划有规律地生活,将每天要做的事情,列个时间表。拥有更平和的心态,在平淡的生活中,将一点点乐事成倍放大。这样生活中的美好能量,更容易摄入到自己的身体中。周而复始,良性循环

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保护自己,变成一件很重要的事情。练习去安放好,自己的注意力。稳定好自己的心神,去面对现实生活中各种不确定性和意外

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以自己的方式去稳住自己,不被汹涌的外界因素卷走。尝试去创造一个,安放自己的空间。维持和养护一个空间是很费心力的事情,也是很令人安心的事情

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务必一而再,再而三,三而不竭千次万次,毫不犹豫的就自己于这世间水火!我们永远是自由,永远是美丽的。不被条条框框所束缚,我们有自己的灵魂。我们这一生都要以自己为中心,为自己而活

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去看世界去看远方,为自己灿烂而又热烈的活着。我们来这个世界,不是为了繁衍后代。而是来看花怎么开,水怎么流。太阳怎么升起,夕阳何时落下,以热爱度过这一生

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