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“今天你们的教练身体有点不舒服，所以今天的训练由我来监督完成！”
“哇！”
“万岁！”
三天！李恶魔已经让所有的人都心寒了！甚至说害怕了，以前对付那些教练的招术，对于这个小教练，或者说恶魔教练来说一点用处都没有，甚至他们所想的都不是怎么去对付这个教练，而是想的是每天怎么才能起得来，只是短短三天的时间，他们就已经感觉自己的腿，已经不是自己的了！现在走个路都在颤抖。
而今天！一群人终于看不到李恶魔了！他们终于可以解放了！不！至少是心情好一点了！虽然他们不是很清楚，眼前的这个领队是不是和教练一个路子，但至少是个美女啊！看上去也十分的温柔，应该不是那种人吧！
有的人忐忑！有的人怀疑！有的人则是一脸希冀，反正现在所有的人看着曾兮虞，脸上可以说是十分的欢乐。
“哦！忘了！介绍一下！你们的新体能教练——阿黄！”
“汪汪！”
“完了！”
“还是这个结果吗”
所有的人看到阿黄的瞬间，他们似乎看到了恶魔二号的诞生，要是曾兮虞一个人在这里，或许他们还会上前讨价还价一番，毕竟是一个女孩子嘛！但是看到阿黄的瞬间，他们就明白，和一个女人讲话是挺简单的，但是和一条聪明的狗狗说话！
他们选择闭嘴！
“好了！我也不废话了！现在我们便开始我的训练，我和别人的训练不一样，你们只要跟着我做就行了！”
“好了！首先！热身运动！”
曾兮虞坏笑的看了众人一眼，众人一惊，心中似乎升起了一种不好的预感！
“慢跑！围着球场两圈就好了！不过要跟上呼吸节奏哦！李锋！你负责带队！”
“啊”李锋有点愣神，怎么就变成他带队了！
而其他队员也是有些愣神！这不是说好的魔鬼训练吗怎么一转眼就变了大家似乎都有点愣神。
“看样子你们不太听话啊！那阿黄教练！”
“汪汪！”
“还愣着干什么”
听到阿黄的叫声，这个时候大家才反应过来，立刻开始跑了起来，只是这一次由李锋带头，他们想加速都不行，因为李锋太慢了！没错！那叫一个慢！李惠堂的训练让大家都有了一种很奇怪的意识，那就是要跑快一点，加上在旁边虎视眈眈的阿黄，大家甚至还有点急躁。
“李锋！你倒是快点啊！跑那么慢干嘛”
“就是！就是！快一点好不好！”
“可是……”
李锋为难的看了众人一样，不是他不能跑快，而是李惠堂教他的就是让他跑慢一点，先熟悉这种呼吸的方式，等熟悉了之后才慢慢的加速，现在他对那个呼吸的方式十分的上心，每天回家不管是在学校也好，还是回家也好，他都是按照这种呼吸方式进行的，在他看来按照这样的呼吸方式跑步，这已经是最快了。
可是这些人又要加速！本就『性』格有一点点软的李锋甚至打『乱』了自己的呼吸，不知道该怎么解释。
“都在干嘛我叫你们跟着李锋的节奏跑你们是不是没有听懂啊跟着他的呼吸！你们喊些什么啊是不是觉得我的话没有李惠堂管用，要是这样我只能请阿黄帮助你们了！”
“汪汪！”
阿黄瞬间从地上坐了起来，虎视眈眈的看着众人，似乎只要曾兮虞一个命令，他就会立刻冲上去一样。
听到阿黄和曾兮虞的叫声所有的人一下子就闭嘴了！再说下去他们是真的怕阿黄冲上来，虽然在学校他们从来没有听说过阿黄咬过人，但是谁有敢去赌阿黄不会咬人了
“好了！李锋！呼气！吸气！呼气！吸气！调解！所有的人跟着李锋呼吸！李锋呼吸的时候可以大声一点！这样他们能跟上你的节奏！”
所有的人闭嘴，曾兮虞的声音便开始响起，然后开始指导这群人该怎么一种呼吸节奏了，有了曾兮虞的控制，很快李锋的呼吸节奏便找回来，带着大家开始慢慢的跑了起来。
“节奏！节奏！我说了多少遍了！节奏！节奏！莫神祁！你这是要气死我的节奏吗都跟你说了呼吸！呼吸！看着李锋怎么呼吸的！跟着来！我都快要被你气死了，还一遍遍的叫莫生气！我是真的很生气好不好！”
曾兮虞点名其中一个总是搞错呼吸的队员。
“哈哈！”
但因为这个名字的谐音，反而让大家笑做一团，原本大家还跟得上的节奏，但现在立马就『乱』了！
“笑什么啊呼吸又『乱』了！跟着跑！不准笑！听见没有！谁笑！我让阿黄来招呼他了！”
“汪汪！”
曾兮虞也是苦笑不得，但还是很快的叫大家开始了训练，听到了阿黄的叫声所有的人立刻变听话了，毕竟阿黄的威慑力也不比李惠堂小，要知道阿黄虽然不怎么咬人，但是能做军犬的狗，本身就是那种十分高大的犬种，往那一站除非是二哈，不然普通的人看到都怕，阿黄可不是什么二哈！他可是差点成为军犬的狗。
“好了！热身结束！你们休息一分钟！然后我们便开始新的训练项目！”
很快慢跑两圈的目标就结束了！绕着足球场跑上两圈也不过才四百米的样子，对于这几天跑几千米的众人来说，简直是一种享受，甚至还有些人有种意犹未尽的感觉，似乎还有些想再来两圈的意思。
“这么快吗”
“不是吧！我怎么感觉才跑了一圈的样子！”
“我也这样觉得！感觉好快！”
“怎么嫌少啊！那要不我们多跑两圈，像昨天一样的圈数”
曾兮虞看了一眼说话的队员，那个队员果断的选择闭嘴，傻子才愿意多跑两圈了，现在他就巴不得不跑了最好。
“好了！看你们的样子，似乎也休息够了！既然你们嫌弃刚才的运动量有些大，那么我就给你们加点量吧！”
“啊”
