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组织好语言，杜威如此说道：“并没有人教导过我，我学的武术来自一本残书，当时我是按照书上内容练的。对了这本书的名字叫做御炼心经，你听说过没。”
刘虎茫然而又认真的回答：“没听过，可能是后世出现的流派吧。”
小子，你太天真了！这所谓的武功秘籍是他刚刚编出来的，没听过才正常呢！杜威咬紧牙关，将笑意憋在心里，努力让自己的脸上的表情看起来的正常点。叹口气说：“那本书只有一个书名，其余的都在讲解他的武术思想，并没留下著者的名字，我也按照书名查过但没有任何收获，想来这书的著者是位不出世的隐居之人。”
听完杜威的话，刘虎低下头沉默不语，过了一会又抬起头来支支吾吾的说：“村，村长，我有一个逾越的请求，那个，你能和我说一下那御炼心经里的内容吗若村长觉得不方便就算了。我只是酷爱习武，对你说的那书有些好奇。”
“额。”对于刘虎的请求杜威有些犹豫，是该找个理由拒绝他呢，还是继续编下去。杜威心中一笑，他决定继续编下去，感觉挺有意思的样子，幸好因为当初的痴狂，现在他肚子还有些存货，足够杜威忽悠下去。
杜威露出笑容对刘虎说道：“倒也没什么不能说的，想来当初那著者写这本书也是为了让这他的武术能流传下去。那著者在开篇便讲到，世间的武功其主要的目的便是锻炼自己肉体的力量并将其发挥出来，而武术中的绝妙招式更是为了如何更完美的发挥出自己的力量。那著者便提到，从这一事实来看，他认为在练武时，除了更合理的锻炼肌肉，最主要的是要学会控制自己全身的肌肉。”
“控制肌肉”
“是的，在御炼心经最开始便要求学习者学会如何控制肌肉。要学习者在开始阶段，每天都要将自己的全身肌肉进行紧松锻炼，紧松锻炼便是将肌肉猛的收缩，然后再立刻松开。比喻像这样。”杜威猛的握紧拳头，然后再松开。
“这个动作是用来加强手臂肌肉的控制，一直像这样握紧再放松，一般没学过武的人，在这样锻炼一段时间后也能够学会运用手臂的力量，要知道没习过武的人一般出拳中发挥的力量只是自己身体的一小部分。”
在杜威说着的同时，刘虎也按照杜威所说的不断地尝试着，刘虎本是一个习武之人，尝试了几次便找到了杜威所说的感觉，兴奋的说道：“这方法确实很有效啊！”
“恩，多练些时日，你就会发现很容易爆发自己的力量。之后书上要求将这种锻炼带入日常生活，也就是说你的一举一动间都要轻微的调控自己的肌肉。这样不仅锻炼了身体，而且可以让自己的身体一直保持在一个可以随时爆发的警惕状态。当初我只练了一段时间，只将自己的走路步伐养成了这样的习惯，我们那时的国家很安逸和平，没有尚武之风，而我的意志也不够坚定，真是愧对这本书的著者啊。”
刘虎吃惊地说道：“每时每刻都保持警醒的内心和肌肉的控制，这岂不会身体和心都很累。”
“那倒不会，身体上只要不多做剧烈运动就不会累，而且会让整个人变得的精神起来。至于心累，开始倒会有一些，但时间一长便会习惯了，这个过程也是对内心的一种磨练，可以培养我们的自制力，并且能增强我们的意志力。”
杜威说道一些现代的东西，刘虎就显得有些迷茫，杜威只能继续瞎编那个御炼心经。“我刚刚也说过，我只得到御炼心经的残篇，残篇的总称叫做内篇，主要是强身健体，养神储意。照书上说，一直练下去，就会培养成一种气势，改变一个人的精、气、神，让人获得一种新生般的变化。是广大武术爱好者不用练拳十年，也能培养出一种高手气质的不二选择……”说着说着杜威感觉自己编不下去了，对于现在瞎编的话他总觉得特像后世卖假药的呢！
不提杜威内心的纠结，但刘虎听的痴迷认真，虽然杜威自认为在胡扯，但他说的东西也是根据后世丰富武术知识里总结出来的。见杜威停下来了，刘虎急忙说道：“还有呢，还有呢，那书上还说了什么。”
既然听的人喜欢，杜威又震震神继续说下去，“书上还介绍了一种呼吸控制法，这种呼吸法只用鼻子吸气呼气，用深呼吸，抿紧嘴唇，咬着牙。无论多么剧烈的运动，都要平稳和规律的换气，这样可以使自己很快的调整过来。而在平时，遇见一些让自己心情激荡的事，也可以用它来调整心态，让自己平静下来，而不会因此破坏心防，改变平日生活的好习惯。”
杜威喘口气，继续说：“最后是一套拳法，叫劲势拳。我给你示意一下吧，但是我也很久没练了，有些不标准。”
当然，这拳名是杜威临时起的，而这套拳也是当时他看见哪个动作帅气，练得舒服然后取过来，硬是揉成一套拳，这套拳杜威也是用了心去编，一套打下来还十分流畅，看起来也很有气质，很帅气。
对，主要是为了帅气，那时杜威时常去公园练这套拳，惹得公园的人时时瞩目。
在学校里同学在开始不以为意，但他坚持练了段时间，杜威的同学给他取个外号叫大师，有时开玩笑说高人啊！请收我为徒吧！杜威淡定的伸出手说到，拜师礼，两人相视大笑起来。
那时的校园生活倒也是精彩，可是后来长大了，少了股满满的中二之气，也没做那些引人注目的事，这套拳便被扔下，只有忽然兴趣来了才一个人练一下。
杜威连续练了几个动作，说道：“这套拳和之前我说的是有联系的，它需要全身的肌肉都动起来，每一个动作间都有一个短暂的停顿，就像刚刚说的紧松锻炼，猛的爆发，再猛的静止，一动一静间充满了力量的美感。而有的慢动作，也要运用所有能使用的肌肉，虽然慢，但会给人一种无法阻挡的感觉。”
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