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每日坚持练习，未及一月，胡大海已达到了进入了第二阶段的耐受训练，三宝传授了胡大海一套呼吸法和清心咒。
三宝讲解道：“吸气时腹部鼓起，气从下丹田起，缓慢深长吸，尽量多吸些时间，但不能弊气，呼气要控制腹部内收，缓慢均匀长呼，呼吸之间气通全身。配合呼吸法的要义，同要要保持精神与呼吸同步，身要大江，心若磐石!感受呼吸在身体内的壮况.在别人的攻击下，平和心态，意识就如同太阳，从上丹田散发到全身各个部位，慢慢地感应全身。”
胡大海听得似懂非懂:”意识我是知道的，可是我现在只能感受物体大致的变化，至于要感觉到身体内部的状况，实在是一窥不啊!能不能再解释一下.”
三宝道:”这个不也不清楚了，不过四爷说，日后，你自会慢慢的体悟到的其中的意思.”
有些事是要告自己悟的，明白了就是明白了，不明白那就可能觉得不可思异。
接下来几日，他终于明白什么叫做想要打人，先要学会挨打。
胡大海双手被高亚筋环锁在腰上，十几个武学大师分成三组轮翻对他进击，便如千万奔腾而来，这般声势，实非常人能够忍受。
胡大海身体是块千年的顽石，那武学大师的拳法就是无数的水滴.滴水穿石!
短短的几十分钟内，胡大海已经不记得自己身中多少拳，身体已经感觉不出痛疼，幸尔他心智坚定，忍耐力强，经历了金针刺血大法和醒神经拉筋错骨非人历练，承受能力异于常人甚多。
如此反复，如同千刀万剐，身体已经达到支离破碎的极限，全身在剧烈的疼痛之后渐渐地开始麻痹，然后当达到身体极限时，又开始剧疼，如此死去活来。
胡大海心里明白，如果现在坚持不下去，那么自己受的苦就会前功尽弃。如此不断地用痛感刺激着自己的意念，果然一日，意念之间若有若无地能够感觉和控制着到身体的每一寸肌肉的状况，来通过肌肉的变化来应付狂风暴雨般的拳法.
胡大海苦苦支持，其实，他却不知，这耐受训练实际是田穰居根据地球上十三横练和盘古上炼体术的法门糅合i在一起为胡大海特别制订的，田穰居将其命名为体术横练，不仅是要将身体练得如铁似钢，更要练得全身的肌肉能够控制自如.别人一拳打在你的身体上的某个部位，那你就能控制住这部位的肌肉进行反击.不错就是反击，力是相互的，当别人一拳打在你身上，你的股肉一收一放，这就根同拳头一样.体术横练就是要练到全身的每一个部分都是致命的武器!
胡大海在武学大师们的拳下整整坚持了两个小时，最终还是耗尽了心力，体力而不支倒地!
耐受训练同样也分为二部分，第一种就是物抗练体，另外一种则是抗能练体。
经历了三宝一个月的魔鬼式的哲魔，胡大海看着眼着狰狞的抗能设备，已经有些木然了
胡大海坐在特制的能量隔绝器内，四肢扣着四根金属导线，装置后两根透明的硅基碳管里正负电磁能量慢慢在传送到设置里面。
电磁能量缓慢从胡大海皮肤渗入身体，先是万蚁钻心般麻痒难当，随着能量慢慢的加强，针刺心肺一样的疼痛。如果说物抗练体是皮肉这苦的话，现在电磁加身，那就是撕心裂肺的奇痛！
胡大海脸色由青转白，由转变紫，紫里再黑，当真是色彩纷呈。只看得毛孔之间云蒸雾绕，只听全身滋滋电闪，牙齿咬得格格作响。
“啊……”他牙齿都咬出血来，发出金属一般的声音，胡大海的全身肌肉不由自的挛筋擅动，巨大的力量将整个椅子压得嘎吱嘎吱不停地呻吟，整个人几乎要压住不停的冲出去。
能量越来越强，当到达极限后，胡大海感到自己的意识似乎进入一个个离奇的状态，脱体而入，如同游荡在自已身体里的旁观者，看着自己的身体.胡大海终于意识到三宝所说的精神控制是怎样一种状况.，便按照清心控咒的的口诀，含胸拔背，意沉上丹田，舌抵上腭，双目微闭，意识慢慢在通过神经系统，慢慢地进入了融入到了身体的各个部步，不过在许多方却似有看不到的壁障阻着意识的进入.这正是经络不通所造成的，胡大海知道这是自己的功力还末达到，需要慢慢地磨练，入微之境终于踏出了第一步!
很多2阶异能者在进阶后，都是一种知其然，而不知所以然!不过胡大海在修炼了清心控咒和炼体后方才体悟到这种灵肉合一的神奇状态。
在醒神经里共有七个境界，第四境就是三花聚顶，倒是与灵肉合一有异曲同工之妙，前者是将全身的精气神聚于上丹田，而灵肉合一则是将上丹田的精气神反哺全身.两者一个修气，一个炼体，一阳一阳，内外兼修!
正所谓万事开头难，胡大海经过这突然之间的提壶灌顶，一下子就明白了自己要走的路。
时间，一下子被排得满满当当。早上，胡大海要四小时的体能和身体强化训练，身体的强壮是根本，好的基石是成功的一半。下午则要间断地进行三个小时灵肉合一的耐受训练。晚上，还要到演武场锻炼一下身手，这学武就是逆水行舟，不进则退！同时，空闲的时候，胡大海还倒偶尔去到机械室做一些机甲方面的课题，对于机甲，胡大海还是相当的感兴趣的，所以就权当是放松身心!
不过，慕青山的出现再次打乱了胡大海的的作训时间。
搬进飞船的一个多月时间里，慕教授研究的空间跃越技术得到大量的实证的支持。虽然醒神号的引警只是在原有的基础上进行了改进，核心技术还是曲率引警，在许多细节上运用得却是跃迁的技术。研究得到了长足的进步后，却被卡在了亚空间技术的运用上，这方面明显不是慕青山的长项。
