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回去经过多方劝说，加上狂鼠还算诚心的道歉，托比昂倒是没太过为难他，只是气呼呼地把武器收走了。
“多大人了还这么小气。”
待其走后，狂鼠还忍不住嘟囔了一句，他就是不喜欢别人给他脸色看。
“行了行了，赶紧收拾睡觉去，困的我……哈欠……”
罗宁说完就朝卧室走去，一天天搞的什么事啊，觉都不让人好好睡。
第二天，大家起得都很晚，均在十点以后。
关于凌晨那声响动，新闻给出了报道：那声巨响，是守望先锋进行夜间实战演习造成的。
网上掀起了一番议论，后来渐渐平息了，并不是什么大事，所以关注度不高。相比于此，群众们更在乎新电影的预告片何时发布。
对于ex超形量子炮，托比昂没有批量生产的意思，做重复的工作没有意义，他要继续研究新武器，突破自我才能实现价值。
托比昂愿意将ex超形量子炮交给某位守望者使用，但狂鼠路霸除外。
新武器的威力是大，但不方便携带，大家又都有各自擅长的武器，所以没人接手，罗宁自告奋勇想要试一试，如果掌握了ex超形量子炮的用法，很多时候他就不需要用变身解决问题。
“你”托比昂有点难以置信。
“怎么看不起我要不要我给你表演一下”罗宁说着就撸起了卫衣袖子，露出两截白皙手臂。
“尽管来试。”托比昂指了指桌上的武器。
罗宁走过去双手抓住量子炮的炮身，却是端了起来，不过显得很吃力，似乎随时都可能把它丢掉。
托比昂笑着道：“我看这样吧，你先锻炼下身体，等到你能轻松把它拿起来的时候我再把它交给你。”
罗宁把武器放回去，有点尴尬地道：“行吧，还差那么一点，拿起来是没什么问题，就是开火的后坐力我可能承受不住。”
“嘿嘿，先生是编剧、商人，力量方面自然比不上我们这些粗人。”
莱因哈特发觉自己还是蛮强壮的，当下社会，体魄比不上他的年轻人比比皆是，先生就是其一。
这一刻他感觉自己年轻了起码二十岁。
“给我三个月，我会让你们刮目相看。”罗宁下定了决心，“从明天开始。”
“为什么不从今天开始我现在去健身房先生你去不我可以当你的健身教练。”莱因哈特问。
“昨晚没睡好，今天精神不太好，让我再挥霍最后一天吧。”
男子汉一言既出，驷马难追，说明天就明天，雷打不动。
快活最后一天，罗宁加入了健身队列，欣然接受莱因哈特的指导。有人指导总比比自己瞎摸索强，莱因哈特肯定能用最有效的方式让他变得健壮起来。
“先生，你每天照着这个计划表做就行了。”
莱因哈特趴在那儿为罗宁拟定计划表，搞定后拿给罗宁看。
在做热身运动的罗宁停下来拿起计划表一看，顿时瞪圆了双眼，有没有搞错
杠铃直立划船112、上斜卧推112、站姿哑铃推举112、杠铃弯矩112、三头肌下压112、直腿硬拉112、深蹲112、仰卧起坐320、仰卧举腿320。
“这是第一周的，比较轻松，接下来会逐量增加。”莱因哈特说。
轻松……
罗宁真想说句“打扰了”，想想还是算了，男人嘛，吃点苦怎么了，以后吃苦的日子还多着呢。这才第一天，能完成多少完成多少，不强求，尽自己最大努力去完成。
为自己打气后，罗宁开始了苦逼的锻炼，音乐是枯燥健身活动中唯一的调剂。
与在咖啡厅不同，咖啡厅适合放悠扬安静的曲子，健身房里适合放一些慷慨激昂，能让人肾上腺素飙升的劲爆音乐。要是音乐软绵绵的，人也会跟着软绵绵，自然不利于锻炼。
刚开始莱因哈特会纠正他的姿势，之后就全看他个人的自觉了，姿势不对要轻松些。
但罗宁不会那样做，他健身不是为了给别人炫耀健身天数，而是为了让自己能轻松拿起ex超形量子炮，所以他的动作格外标准。
要对自己负责。
一个小时过去，项目没做完罗宁就累趴了，坐下不想动，浑身被汗水打湿，毛孔舒张朝外释放热量，脑袋都有点晕晕的。
用了十几二十分钟才缓过来，不过大汗淋漓的感觉挺爽的，待会再去洗个热水澡，美滋滋。
“感觉如何”
莱因哈特举着最重的杠铃，还能有心思与他说话。
罗宁刚才举杠铃差点没让杠铃把他给举了，途中不可能与别人说话，完全没那心思和力气。
“爽，感觉整个人都轻盈了许多，体内的脏东西好像都被舒张的毛孔排出去了。”罗宁说。
结果很爽，就是过程很苦，必须要咬牙坚持。
做一件事不难，难在坚持一件事，但凡是能把一件事坚持下去的人，都是大毅力者。
“是很爽，你会爱上健身的。”
莱因哈特均匀地呼吸着，举杠铃举得富有节奏，与呼吸在一频率，这让罗宁羡慕不已，什么时候他才能不被杠铃压得上气不接下气啊。
“我休息一会就把剩余项目做完。”
“今天就到这儿吧，一天锻炼一个小时足够了，太长不好。贵在坚持，一个月下来你就能看到成果，三个月下来你肯定能轻松拿动ex超形量子炮。”
罗宁点了点头，休息好后去洗了个热水澡，躺倒床上的刹那，浑身都放松了下来，从来没有这么舒适过。
健身慢慢成为了罗宁的日常，一周会休息一两次，天天锻炼会对身体造成巨大压力，适当的放松很有必要。
体重正常，所以他不需要减脂，平时吃东西和往常一样没什么顾忌，想吃什么就吃什么。
这天心情好，罗宁吃得更开心了，恰逢休息日，所以他一整天都很嗨皮，在基地吃喝玩乐。
还有一个原因就是《破坏球》预告片要在晚上八点发布了。
新电影喂！
渣客三部曲的终结，主角还是一只蠢萌蠢萌的仓鼠球，女生估计要被萌哭了。
