第63章 学习排球
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下课铃声一响，程家两位少爷还真是说到做到，让阿东提前把体育馆清场，尽管那些学生显得有些不悦，试图抗议，但一听说被程家少爷包场了，畏于程家势力，也就不敢轻而易举地随便反抗，只好乖乖地离开了。
程家少爷把严小暖和李芸带到体育馆里进行训练，让严小暖感觉有些新奇，居然能让程家二少，她的蓝朋友亲自上阵教导，该有多少脑残粉羡慕嫉妒恨啊！
与此同时李芸也是欣喜若狂，做梦也没有想到有一天居然能让程家大少教她打排球，真是要感谢严小暖这个好闺蜜的暗中撮合。
“想要学好排球，首先要学会垫球。牢垫球时有一个上、下肢的口诀，上肢是一『插』、二夹、三提、四压，下肢是一蹬、二跟、三伴送，等一下我会解释这个口诀的。”
难得瞧见二少昂首挺胸一本正经的教学模样，严小暖坐在地上忍不住被他的模样逗乐了。
二少指了指严小暖，依旧一副严肃的样子，“有什么好笑，现在是教学时间，严肃点！”
严小暖点点头，“好的！程老师！你继续说吧！”
“垫球半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。要注意姿势不能过高或过低，也不能只弯腰不屈膝。严小暖，你站起来做一遍看看。”
真没想到二少教导起来还蛮认真一丝不苟的，挺有教学态度，严小暖也只好乖乖听话，按照二少的说法采取半蹲姿势。
二少严谨地盯着严小暖的动作，指出不足，“双手放松！自然弯曲！”
随后又『露』出满意的微笑，顺势轻轻来一个“『摸』头杀”以示鼓励，“很好！做的很棒！”
而大少和李芸那边相反的从传球的基本功开始学起。
“向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。一般采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前…..”
大少啰啰嗦嗦叽里呱啦地讲了一堆，不像二少解释得那么通俗易懂，相反地更像官方话语，对于李芸而言，感觉一头雾水，像是在听火星语一样，完全不能理解，整个人快要崩溃了。
“等一下！大少你能不能讲的简单点，就是……说话的方式简单点！”
被李芸突然打断的大少一下子才缓过神来，“额……李芸同学你听不懂是吗”
李芸挠挠头『露』出礼貌『性』的尴尬笑容，“不好意思！你说的太多了，我不太明白！”
“这个……我想想啊！”
大少重新在脑子里整理一下思绪，头却不自觉地扭到严小暖那边，望着严小暖积极配合二少的教学，两人甜蜜幸福的模样，心里不禁一阵颤动，多么希望现在是自己亲手教导严小暖啊！可惜自己实在是……
“大少！大少！”
李芸望着大少呆呆傻傻望着严小暖的样子，又叫着他重新把他的思绪拉了回来。
“不好意思走神了！我……怎么说呢传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合手触球时，手指手腕产生的反弹力将球传出。这个你明白吧”
“这个我懂了！”
“传球时两肘要适当分开，自然下垂，当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张……你是不是又听不懂啊要不我示范一遍给你看吧！”
“好啊！谢谢大少！”
大少开始在李芸面前示范一遍，李芸兴致勃勃地欣赏着，目不转睛地，觉得看大少示范一遍不过瘾，又假装自己还看不懂。
“大少你能不能再示范一次啊”
大少没有多想，继续示范着，“.…..好吧！”
……
而二少那边由于严小暖的积极配合，加上两人的默契，教学进度很快，垫球，传球，发球几项基本技巧都学得马马虎虎了。只不过练习垫球的时候，手臂接二连三地垫球，都变得通红有点肿痛了。
严小暖不禁心疼自己直接赖在地上抱怨道，“啊手都红了，而且还好痛，我不练了。”
“不行！这就是学习要付出的必然代价，继续练！”
严小暖嘟着嘴望着二少一脸正经严肃，真没想到程立宇这么严厉，当老师还当上瘾了，一点也不心疼她，干脆跟他斗气道，“我不练了！我要休息！”
“严小暖你是生气了吗”
严小暖扭过头，装作一副真正生气的模样，“哼！哪有像你这样的像个恶魔老师一样虐待学生。我不干了！”
二少一番偷乐，其实他没想“虐待”学生，只是觉得好玩，故意跟她开了一个玩笑，没想到严小暖还当真了。
二少蹲下身子，轻轻戳了戳她的肩膀，严小暖撇撇嘴，扭动身子，“你别碰我！”
“你真生气了……别这样嘛！我也只是跟你开玩笑而已嘛！你原谅我好不好啊”
二少继续戳了戳她的肩膀，直到她实在憋不住扑哧一笑，“程立宇你好烦啊！”
二少也跟着笑了，“你笑了你笑了不生气了吧”
“我没跟你生气呢！”
二少拉着她的手嘱咐道，“让我看看你的手！记得回去敷冷水，估计明天就没事了，记住千万别碰热水啊！”
“我要吃雪糕！”
“好！给你买去！”
而大少除了说话官方以外，比起二少，不算严格，只要李芸说“累了”，大少都会直接让她坐下来休息，李芸也可以趁机坐着仔细端详大少的脸，默默地在一旁偷乐着。
大少朝李芸递过去，“给你水！”
“谢谢！”
