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今天宫萍和宋甜甜都不在。
严石蹑手蹑脚进入宫萍和宋甜甜的办公室，把养颜草和红颜花用特制的盒子封存好，放在二人的抽屉里，而后悄悄溜出来，发了个短信过去。
目前在虎足学宫就这么几座靠山，严石也是抓住机会夯实一下关系，以后再碰到任务处男工作人员这么不开眼的，就可以搬出来震慑一下。
“滴滴！”
短信回过来了。
宫萍短短一个字：“嗯。”
宋甜甜则是回复：“乖，谢！”
严石最后来到苏丽丽的办公室。
因为之前短信沟通过，严石知道苏丽丽会在办公室等他。
敲敲门，走了进去。
苏丽丽笑道：“我的礼物呢”
严石赶忙摸出养颜丸递过去，补充道：“这是最好的一种。”
苏丽丽白了严石一眼，严石之前的动静自然是瞒不过苏丽丽，她也不揭穿，说道：“我马上要出紧急任务了，走之前看看你还有什么需要帮忙的。”
“我想要十二大基础武功，还有炼体功法，我还想学习炼器。”严石立即回答道。
苏丽丽想了想：“十二大基础武功，之所以称为基础武功，是因为每一门的包容性都很强，你上次发信息告诉我你得到了了百裂连棍，百裂连棍也是十二大基础武功之一。
如果这门武功你已经掌握了，我建议你再多参考一些其它的棍法，不一定要学，最少要多看看，可以有助你提升，天赋好的人可以直接将多种棍法融合。
融合的好，你的棍法直接变成二级武功都有可能。
适合二级武者修炼的武功也有不少。
但一来武功有接续性，拿学棍来说，先要学习基础棍法，基础牢固了再学习高级棍法，到最后境界高了，万兵合一，拿什么兵器都无所谓了。
不过在最开始，武功的接续性要求很高，所以很多武者发现，越高级的武功越难学。就是因为他们不是武功的创造者，最适合创造者的武功，却并不适合他们。每个人的身体条件，生命力各项指标，都不尽相同。
就算是学习一模一样的武功，一万个人也会学出一万个样子。
就好像是买衣服，如果你买的是成衣，就多多少少会有些不合身。武功不像衣服，细小的地方没关系。武功只要有一根头发丝的差异，学习领悟花费的时间，使用出来的威力，这些都会打折扣。
自己融合的武功就不一样，完全根据自身条件量身定制，就像是定做衣服，完全是量体裁衣。
因为适应性极强，所以自己融合的武功没有级别限制。
一般的二级武功，一级武者学不了，都能学也就没必要把武功分等级了。分等级就是为了保护武者。高级武功对身体的反噬、负荷这些，太大了，级别达不到，练习伤身。
而自己融合的武功，比方说你一级，融合出二级武功，你是可以修炼的，量身定制的武功，自己的身体完全不会有问题。
你想一想，如果你能融合出二级武功，一级武者在你面前可就吃了大亏了。
别的不说，武功上就强一大块了，形成压制，很难再翻身的。
所以说，先把百裂连棍学好，再考虑其它的，贪多嚼不烂。”
“太好了，谢谢老师。”
自己融合武功，威力又强，而且可以跨级修炼。
严石虽然有系统，但就是一个刚穿越不到20天的小白，太多的常识都弄不清楚，苏丽丽一讲，就好像除去了蒙在严石眼前的迷雾。
“我教你了一些东西，你是可以叫我老师的，但是以你的天赋，将来会超越我的，况且你如果拜在燕赤火老师门下，那就是我的师弟，不妨叫我姐姐。”苏丽丽笑道。
“丽姐。”严石马上改口，这样的确显得更亲近。
苏丽丽点点头，忽然想到了什么，扑哧一笑：“你叫我姐姐了，就别再想着拜宋甜甜为师了，我可不想这个死对头占我便宜。”
严石对苏丽丽这个脑洞有点无语。苏丽丽这个时候也没再纠结，接着说道：“炼体功法，有很多种，炼体功法的接续性也更强。比如说莽牛功后面可以接玉骨功，玉骨功再后面可以接金身诀。学了前面的，打下了基础，才可以学习后面的。在选择的时候就要选接续性强的，评价等级高的功法。”
“炼体功法不能融合吗”严石问道。
“炼体功法主要是利用外力以及气血之力来打磨身体，体系不同，不太容易融合，可以同时修炼多种炼体功法，但是很浪费时间。而且炼体功法需要海量的丹药，费用也较高。”
严石犹豫着，自己有系统，按他的想法，都想学。
苏丽丽似乎也看出了严石的想法，沉吟着道：“你说你想学炼器，炼器里有门叫做《锻造法》的炼体功法，倒是可以兼收并蓄，非常强大。”
“《锻造法》”
严石顿时来了兴趣。
“是的，锻造法。”
苏丽丽详细解释道：“炼体功，所谓炼体，无非就是一内一外，内部以自身空窍里的血气元力对身体进行滋养，而外在，则是通过锻打，熬炼，把每一个身体细胞都重新强化更新一次。真正修炼到顶端的武者，身体每一个细胞微粒都是一个完整的小世界。
所以说起来，炼气是挖掘人体的大宝藏，再引进天地之间的宝藏。而炼体则是变废为宝，将普通的血肉之躯打造成金刚铁骨，打造成无上法宝。
“这么说来，锻造法就是同是从内部和外部对身体进行重塑”
苏丽丽摇摇头：“不仅仅是锻造法，所有的炼体功法都是内外同时的，即便你专门练一些强横的硬功，从外部打磨身体，当皮膜肌肉等受到损伤的时候，空窍内的元力会自动移动到损伤处进行修补。
反过来，单纯用元气滋养炼体，元气也会冲击撕扯，产生外力将身体给破坏掉，强迫外力对身体进行提升。
所以说单纯内或单纯外的炼体功法是不存在的。只不过是有所偏重罢了。
只有锻造法是最全面的，追求无垢无漏。就好像打造一件器具，首先要把粗胚给反复锻打，将杂质全部排出来，然后将每一个部分都敲打得紧密无间。
炼体如炼器，把自己身体当成是一件无上至宝来打造。”
“锻造法这么好，岂不是所有人都要修炼”严石有些奇怪，当即发问。
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