第23章 八段锦养身之法
果冻粉条提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。
北影学院的操场上。
江一艳同刘一菲对视了一眼后，笑着说道：“苏大夫，你这是在跟我们俩开玩笑吗你看我们俩这么年轻又貌美如花的，还需要学什么养生的吗”
闻言，苏正南不禁微微一笑道：“谁说年轻就不要养生了你难道不知道这养生不仅可以延年益寿，还可以美容养颜吗”
“你们现在是年轻漂亮没错，难道你们就不想一直保持着这种天然美吗”
“跟我学中医养生吧！”
“我保管你们学了中医养生之后，用不了多久你们哪怕是不用外面那些所谓的护肤品也能够让你们保持皮肤的光滑和细嫩，能够保持你们的美貌这还不好吗要不你们俩考虑考虑看看”
听到苏正南如此一说。
一时间江一艳不禁犹豫了起来，不是她非要养生不可，而是苏正南说的好处实在是让她感到有点无法拒绝。
不用护肤品也能够保持皮肤光滑
真的假的
这延年益寿就不用说了，大家都知道的养生功能。
但是这个美容养颜什么的，确实让江一艳感到有点心动的样子！
毕竟身为一名电影学院的学生而言。
抛开演技不谈。
她以后靠的就是这张脸混饭吃。
想到这里，江一艳转头便对着刘一菲问道：“茜茜你怎么说你要跟着苏大夫学这个什么中医养生吗”
刘一菲微微一笑道：“如果真的能够美容养颜又能够延年益寿的话，那我倒是挺有兴趣学的，就是不知道学这个难不难”
“不难，不难，就是几个很简单的动作而已，只要你们能够坚持练习就行。”
苏正南笑着连忙解释道：“另外还有就是平常也可以吃一些美容养颜的东西，中医养生的药膳还是很不错的，它们既是药也是膳，完全可以当做日常菜谱来吃的。”
“要是真如苏大夫你说的这么简单的话，那我倒是可以学学看。”
刘一菲对养生并不反感，相反还有点喜欢，只是不太喜欢麻烦而已。
“这个养生的功法很简单的，只有八个动作，而且每一个动作基本上跟广播体操一样简单。”
一听到刘一菲说她愿意学，苏正南说着便摆出了动作，开始教她们两个人练习八段锦养身之法。
这八段锦同金刚长寿功一样都是很不错的养生功法。
只不过八段锦比较柔和，而金刚长寿功比较霸道而已。
因此对于女孩子来讲，养生练习八段锦是比较合适的选择，金刚长寿功就有点过于阳刚了。
苏正南一遍摆出八段锦的姿势，一遍笑着对刘一菲同江一艳两人讲解道：“这第一个动作叫做两手托天理三焦，此式以调理三焦为主，主通行三气，经历五脏六腑，这个动作不仅可以起到防治各内脏有关诸病的作用，同样可以调节人体的肠胃虚弱。”
“上举吸气时，使横膈下降，由于抬脚跟站立，自然使小腹内收从而形成逆呼吸。”
“这个动作除了可以充分伸展肢体和调理三焦外，对人的腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、等也有一定的防治作用....”
说话间，苏正南双腿已经站成了马步式，双手犹如拉弓一般躬开道：
“这第二个动作叫做左右开弓似射雕，主要是改善胸椎和颈部的血液循环，同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，增强心肺功能等等.....”
“第三个动作叫做调理脾胃须单举.....”
“第四个动作叫做五劳七伤往后瞧.....”
“第五个动作叫做摇头摆尾去心火.....”
“........”
事实上八段锦的几招养生动作是非常简单的，相比于金刚长寿功的复杂而言，根本就不值一提。
苏正南笑着将八段锦的八个动作演示了一遍，然后对着刘一菲两人说道：“大致的动作就这几个，怎么样，你们两个要不试试”
刘一菲笑着同江一艳对视了一眼，随后便学着苏正南之前的样子练了起来。
一看刘一菲真的学起了这套八段锦养生之法，江一艳犹豫了片刻之后，便也跟着练了起来。
“不对，这第三个动作应该是这样的，左右双手交替上举各四到八次的样子！”
苏正南一边教着刘一菲两人记住八段锦的八个动作，一边调整着她们的姿势，让她们可以正确的记住八段锦养身之法。
好在八段锦的几个动作极其简单。
刘一菲同江一艳两个人学了几遍便记住了。
“这几个动作看起来挺简单的，经常练的话真的能延年益寿，美容养颜”
江一艳不禁对此提出了疑问，主要是这八个动作实在是太简单了，简单到她不敢相信只要练这几个动作就有养生的效果。
苏正南笑了笑道：“你可别看这几个动作简单，这八段锦可是咱们老祖宗积累了无数经验后才传承下来的养身之法，有着八百多年的历史呢！”
“这套动作要是没有效果的话，它能传承这么多年吗要是没效果的话，它早就消失在历史的长河之中了！”
“好吧，我就相信苏大夫你说的先练一段时间看看，要是没有效果的话回头你可得赔偿我们。”
江一艳一脸坏笑的看着苏正南道。
苏正南微微一笑道：“行，要是你们练了两个月感觉不到效果的话，到时候我请你们吃饭如何不过你们可得每天坚持练习这个八段锦，要是因为你们没有坚持而没有效果的话，这个我可不负责。”
闻言，江一艳显得很是开心道：“行啊，那就这么说定了。”
说实话，江一艳也不知道自己到底是处于什么心理，或许是想跟苏正南多见几面，又或者是想有个正当的理由接近对方。
要不然的话，她是绝对不会跟着刘一菲一块学什么八段锦养生的。
......................................................
