第187章 学习水果知识（二） (第2/2页)
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含丰富纤维质天然通便剂、维生素c天然泻剂、维生素p，促进肠道蠕动。
所含果胶可降胆固醇、维p增加血管弹性、维c能通便兼对抗令人衰老的游离基。
果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
樱桃
补血固肾冠军，性温带补，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
无花果
健康大使，可治溃疡，果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
含抗氧化物、抗衰老。
含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
培干磨粉有助胃溃疡愈合。
猕猴桃
防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。
维生素c比苹果高20～80倍，比柑橘高5～10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸铵在人体内形成。
调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
水蜜桃
补血养颜，性温，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
含较多脂肪和蛋白质。
桃肉美颜。
桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
橙柑橘
抗癌食品，化痰顺气。热咳痰浓浊口干最宜吃橙柑橘寒咳喉咙痕者须避忌。
维c丰富，增强抵抗力，名副其实的保健康抗氧化剂。
顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
陈皮：维c和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰排出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏冰糖
南北杏
护体，性质平和、润肺止渴。
鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维ac、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者：将银杏煨熟配药。
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖。
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水。
腐竹配白果鸡蛋糖水：不适宜身体虚寒者。
