第158章 篮下投篮特训

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赤木对着安西教练点了点头，转身看向场上的众人。 “大家停一下，过来集合！” 张杰希等人这才纷纷停下了训练，来到了赤木和安西教练的身前站定。 安西教练一眼便看到了樱木花道的光头，脸上满是新奇，上前来到樱木的身前摸了摸他的脑袋。 “噢樱木，你这个发型真的不错诶，摸起来手感很好啊，哦哈哈哈” 樱木看着安西教练的手在自己的头上不停的摸索，气恼的一把拍开他的手，不停的按压着他的下巴。 “不要摸我的头，不要乱摸我的头，不要乱摸我的头呀！” 赤木看着樱木的样子，也是哈哈大笑起来。 “哈哈哈樱木，剪了这个发型，终于有点运动员的样子了，哈哈哈” 樱木听到赤木的话，气恼的转身看向他，指着他的头发。 “可恶，大猩猩，你笑什么笑呀你自己还不是一样剪了一个奇怪的头！” 赤木听到樱木的话，瞬间暴怒起来，恶狠狠的盯着樱木。 看着两人互相打闹，安西教练笑着开口道。 “好了，大家这一段时间都辛苦了，今天的训练到这里就结束吧。” 樱木听到安西教练的话，一脸疑惑的来到他的身前，伸出右手捏着他的下巴向下用力的拽。 “今天这是怎么了呀老爹今天的训练也太轻松了吧。” 安西教练吃痛的看着樱木，尝试掰开他的手。 “我主要也是担心你们训练的太辛苦了，过于疲劳了。” 樱木听到安西教练的话，挑衅的看了一眼流川枫。 “确实如此，说的太对了，跟海南比赛的时候就有人因为体力不支而打不下去了，那个人叫流川什么什么来着哈哈哈” 流川枫听到樱木的话，无奈的翻了个白眼，背过了身子。 “白痴！我什么都没看见……” 张杰希看着两人，会心一笑。 “呵呵真是两个活宝呀！” 安西教练一脸认真的看着大家。 “好了，大家先回去休息吧，赤木和樱木过来一下。” 说到这里。 安西教练又看了一眼张杰希。 “杰希也来一下吧。” 张杰希三人来到安西教练的身边，一脸认真的看着他。 安西教练看了三人一眼，转头认真的看着樱木。 “樱木，虽然你打篮球的时间才三个多月，但是你的进步真的很快，我们也都是有目共睹的。你的速度、弹跳力，都非常的惊人，篮板球也抢的非常的好，甚至已经成为我们湘北非常重要的武器。” 樱木听到安西教练的夸奖，开心的一把搂过安西教练的肩膀，不停的揉着他的肚子。 “哈哈哈老爹，还是你了解我啊，我是个天才嘛！篮球技术的进步当然很快啦，哈哈哈” 安西教练听到樱木的话，跟着他笑了笑，继而语气一转。 “但是，樱木，你的得分能力却很弱，这是你的一大短板。” 听到安西教练的话，樱木也瞬间安静了下来。 安西教练看着樱木的样子，继续开口道。 “你现在的得分，主要还是依靠篮下上篮，但是在真正的比赛中，在别人的防守下，你的上篮很难取得成功。” 樱木委屈的看了一眼安西教练。 “可是，可是我，我还可以灌篮呀！” 赤木在一边插嘴吐槽道。 “把篮球灌到别人的脑袋上吗打了这么多场比赛，你靠灌篮拿了几分” 听到赤木的话，樱木气恼的咬牙切齿，却也沉默了下来。 安西教练笑了笑，继续开口道。 “所以啊，樱木，你现在最大的问题就是得分的能力。接下来的时间里，你就努力练习篮下投篮吧。” 说到这里，安西教练看了一眼赤木和张杰希。 “赤木，杰希，你们两个帮助樱木好好的训练一下。” “好的！” “是！” 樱木则是呆愣在原地。 “篮下投篮” 安西教练看了三人一眼，拍了拍樱木的肩膀，转身离开了。 赤木一脸严肃的看着樱木。 “樱木花道，听清楚了没有在接下来的时间里，你必须要废寝忘食的练习！争取在跟武里比赛的时候，就能够学会篮下的投篮。” 张杰希也是一脸认真的看着樱木。 “加油啊，樱木！接下来的训练可就要看你的了。学会了篮下投篮，我们才能在场上放心的将球传给你啊，你也才能得分呀！想一想，如果你能投篮的话，是不是就有可能比流川枫得分还要更高了” 樱木听到张杰希的话，瞬间斗志昂扬起来。 “我明白了，大猩猩，杰希！我会好好训练的！” 赤木严肃的点了点头。 “行了，今天就先回去吧。明天早上早一点过来，6点钟大家在这里集合。” 张杰希和樱木对视了一眼，郑重的点了点头。 张杰希笑着看向赤木。 “队长，就别明天了，现在就开始吧，平时我和樱木也会加练，现在正好帮助他练习篮下投篮了。” 樱木也是一脸认真的点了点头。 “没错，大猩猩，现在就开始吧！” 赤木看了两人一眼，欣慰的笑了笑。 “行，那就开始训练吧。” 赤木站在篮下的场边，看着樱木的投篮动作，张杰希站在罚球线的位置，不停的给樱木喂球。 “砰！” “砰！” “砰！” “唰！” “砰！”…… 樱木投了几球之后，命中率感人。 赤木看着樱木的投篮，直接喊了停，看向罚球线上的张杰希。 “停一下，张杰希，你来给樱木示范一下怎么投篮。” 听到赤木的话，张杰希看了一眼樱木，拿着篮球走到他的身边。 “樱木，看着我的手，你一定要记住了，投篮的时候，投篮的姿势很重要，手上的动作同样重要。右手像这样按在篮球上，左手轻轻的扶着。” 樱木的手中同样的拿着篮球，学着张杰希的样子，将篮球拿在手中。 “右手……左手扶着……” 张杰希看了一眼樱木的动作，笑着点了点头。 “没错，就是这样，左手不用发力，轻轻的扶着就好，投篮的时候，右手手腕发力，将篮球投出去就好。最主要的是，你要养成一个习惯，就是接到篮球准备投篮的时候，就要保持这个姿势拿球。” 如此说着，张杰希抬手将手中的篮球投了出去。 “唰” 圆球精准的落入了筐中。 樱木看到这里，瞬间不明觉厉，调整着手上的姿势，将篮球投了出去。 “唰！” 投篮命中。 张杰希笑着点了点头。 “没错，就是这样，樱木，努力练习吧，控制好手部的力度。” 说着，张杰希便走回罚球线的位置，看着再次站定的樱木，抬手将篮球传了过去。 樱木接球，摆好姿势，投篮……不停的重复着这个动作。 “唰！” “砰！”“砰！”“唰！”…… “94个。” “96。” “103。” 赤木站在场边，不停的出言矫正着樱木的动作。 “身体歪了，起跳投篮的时候一定要垂直的往上跳。” 樱木：“我知道了！” “注意你的投篮姿势，记住投篮的感觉，要养成这个习惯！” 樱木：“好的！我明白了！” “姿势又错了！” 樱木：“好的！” “手部的力量太大了！投篮的时候动作小一点。” 樱木：“是！” “138。” “188。” “250。” “299。” “300。” 赤木一脸满意的拍了拍手。 “好了，今天的训练就到这里吧，樱木的表现不错，明天早上6点，大家在这里集合，继续进行篮下的投篮训练。” 张杰希和樱木笑着对视一眼，三人便离开了篮球馆。