第35章 训练法

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洛杉矶的街头，苏阳打了一辆出租车，朝科比的别墅开去。 司机是个白人中年男，胡子拉碴的，一见苏阳在路边等车，立刻停了下来，并保证免费送他。 这让苏阳有些受宠若惊了。 看来昨天的比赛，让他收获了不少球迷。 路上，苏阳看着外面的街景，心情不错。 虽然现在身上的肌肉异常酸痛，但是仔细想想，昨天的比赛还真是美妙。 他昨天连续单打林书豪成功，这虽然并不能说明什么，可他屡次突破后，在空中和对方的内线对抗，打时间差。 对于出手时机，苏阳有了新的领悟。 他发现自己在滞空的时候，随着肾上腺素提升，感觉四周一切都变慢了。 这是一种奇妙的感觉，这种专注力，让他可以在空中做出明智的判断。 如果再多打一些比赛，他确信自己哪怕在控球时候，也可以保持这种奇妙的状态，减少被抢断的情况。 除此之外，他对于赛场上的十个球员的位置变换，似乎也有了一些头绪。这是一种抽离的感觉，就像脑海里有一块战术板一样。 之前在季前赛，他更多的关注是自己四个队友的位置，送出助攻。 而在上一场比赛中，他第一节后半段遭遇包夹，开始传球。 当时就若隐若现把握住了这种奇妙的感觉，而到了第四节，他坐在板凳席上看场上的比赛，时不时把自己代入成场上的费舍尔，这种感觉就更加明显了。 除了这两点精神上的提升，他还感觉到一个奇怪的事情。 原本麦迪的天赋，会在体能下降时候，投篮抛物线就会变得很平。 而经过了暑期好几个月的投篮弧度练习后，苏阳感觉到自己已经形成了肌肉记忆。 即便在体力槽见底的时候，他依旧可以把抛物线维持在一个不错的高度。 当然了，这也是因为林书豪身高不足的原因。 苏阳往科比家中赶去的时候，科比由于起床太早，正在睡回笼觉。 手机振动一下后，他半睁开眼睛，从床头柜上拿来手机。 是今年的新秀，保罗乔治发来的消息。 “科比先生，冒昧打扰了。我已经进入联盟打了十几场比赛，可是发现自己的投篮太不稳定了，尤其是第四节。因此，我想请问您是怎么在没有体力时候保证命中率的。” 科比原本有一些起床气，但看到对方如此客气的用词，他又有些不忍心骂这个新秀了。 “简单啊，两个办法，一个就是每天长跑，把体力练出来。另一个就是练习没有体力时候的投篮。其实说来说去，还是得多练。” 科比的手指快速的敲击手机键盘，发出了这么一段话。 片刻后，保罗乔治的消息又来了: “明白了，科比先生。不过还有一个小问题，我在比赛时候，教练希望我学会传球，尤其让我随时随刻把握队友和对手位置，可是我只有两只眼睛……” 科比看着对方的信息，突然笑了起来。 你问我如何把握队友和对手的位置问题是我也不大明白啊。 尤其是在比赛最后时刻，我眼睛里只有篮筐。保罗乔治搞什么飞机，他问错人了啊。 但仔细一想，科比突然想到了苏阳。 只说传球意识和控制比赛节奏，科比自问苏阳比自己要强。 尤其是一点，那就是苏阳不会上头，眼睛里除了有篮筐，还有所有球员的位置。 “你和苏阳是一届的，不妨问问他。”科比苦笑着回复道。 “苏阳是湖人签的落选秀吗”乔治似乎有些不解了。 他作为首轮第十顺位的乐透秀，去问一个落选秀 心里有点过意不去啊。 科比似乎看出来了保罗乔治的意思，立刻回复了一句: “我是十三顺位，你不也来请教我了吗韦德虽然是前五顺位，可是他的历史地位差我很多，我不也会请教他如何挡拆吗技术又不是顺位决定的。” 片刻后，保罗乔治终于回复了一句:“有道理。” 看到他并没有询问自己，苏阳的手机号，科比叹了口气。 他原本是很看好保罗乔治的天赋的，可是这位新秀似乎不太想为篮球付出一切。 为了赢球，面子得放下，训练时候的努力也要付出。 刚才乔治问的体力不足时候投篮问题，答案不是很简单吗 把体力练出来不就得了 科比不信，步行者队的教练和助理教练，就没有什么方法帮他增加体能每个球队都是有体能训练师的。 这时，门铃响了，科比听到妻子瓦妮莎对着客厅的视频上开始询问来客。 “噢，苏阳来了，呵呵，这小子。”科比挣扎着起身，走进厕所开始刷牙。 苏阳进来后，看着瓦妮莎一身宽松的白色睡袍，以及傲人的天赋，险些流出鼻血。 他作为球员，看到两个球后，顿时职业病犯了。 “嫂子好！” 苏阳一面问好，一面眼神游离，找其他可以聚焦目光的点。 这时，科比穿着睡衣，戴着类似圣诞老人的睡帽出来了。 “噗……” 苏阳捂着嘴巴，看着科比小脑袋上的红色睡帽，险些笑出声。 片刻后，两人开始闲聊起来。 苏阳直奔主题的问道: “科比老兄，你的体力是怎么训练出来的” 科比刚喝进去的咖啡，险些喷了出来。 怎么现在的新秀，体力都有问题吗 可是昨天看苏阳在第三节的表现，他虽然累成狗，可是投篮精准异常啊。 “嗯，你昨天确实很累，我看得出来。不过据我观察，你的投篮天赋很棒，累成那样都可以进球。可见在休赛期，你练了很久往返跑投篮吧” 科比笑呵呵的问道。 他对于训练刻苦的人，是非常尊重的。 苏阳一听，脑海里顿时出现了布莱恩肖的脸。这张脸，已经让他有心理阴影了。 见苏阳脸色微变，科比正色道: “我把我的训练表给你，你回去照着练习。” 片刻后，苏阳拿着瓦妮莎打印出来的训练表，倒吸了一口凉气。 这竟然是科比的“666训练法”。 科比是666训练法; 每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。 每个阶段是投篮中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。 “好，我按照你的方法做。”苏阳打了个冷战后，坚定的说道。