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亲爱的伙伴们，晚上好呀！今天晚上呢，我想和大家一起探讨一下女人好气色是如何调理出来的，以及气血对女人的重要影响。 气血可是我们身体里非常重要的元素哦！它们就像一对好搭档，相互协作，共同维持着我们身体的正常运转。一旦气血失调，那可就麻烦啦，会对我们身体的很多方面都产生影响呢。 在中医的理论里呀，气滞、气郁、气逆、气陷这几种情况，都是人体气血不足的明显表现哦。先来说说气滞吧，它指的是气血运行不顺畅，就好像道路被堵住了一样，这样一来，就容易出现胀痛的感觉，比如说腹痛啦，就是很常见的一种表现。 而且呀，气血对人体的影响还和性别有关系呢。比如说女性在月经期间，常常会感觉到小腹胀痛，这其实就是气滞引起的一个典型症状哦。 再来说说气郁吧，如果气郁结在身体里面，没办法顺畅地运行，那就会导致“气郁”啦。这时候呢，人体腑脏的运转、体内物质的运输还有排泄等等，都会受到不同程度的阻碍哦。具体会有哪些症状呢比如说胸闷呀、精神抑郁呀，还有女性在冬季的时候手脚容易冰冷等等，这些都和气血运行不畅有关系呢。 此外，气在人体中的运行具有特定的升降顺序。上升的作用对于确保体内的营养物质能够顺利运输到头部和面部至关重要，这样可以维持各个脏器在体内的正常位置。而下降的作用则是让进入人体的物质能够自上而下依次传递，并将各种代谢产物向下汇集，最终通过大小便排出体外。 然而，如果上升的作用过于强烈，就可能导致头部过度充血，进而引发一系列不适症状，如头晕、头胀、面红耳赤、倒经（即在月经期间出现吐血、鼻出血等现象）、头痛、易怒、月经过多、两肋胀痛，甚至可能导致昏迷、半身瘫痪、口角歪斜等严重后果。相反，若下降的作用过弱，饮食的传递就会出现异常，可能会出现泛酸、恶心、呕吐等症状。 与之相对应的是，如果上升的力量不足，就会导致头部缺血缺氧，或者使脏腑无法稳固在其原本的位置，从而引发诸如崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症状。而下降过度则会导致食物的传递速度过快，或者代谢产物过度排出，从而出现腹泻、小便频数等问题。 气血不足或运行不畅对人体的影响是非常显着的，尤其是对女性而言。对于拥有红润面色和亮泽肌肤来说，化妆品仅仅能够起到暂时的作用。要想真正保持人体气血充足并且平衡，从理论上讲，可以从以下几个方面着手。 首先，脾是人体消化和吸收饮食的重要器官，同时也是血液生成的物质来源。因此，在中医领域中，有“脾生血”这样的说法。这意味着，补脾是养血的关键所在。 那么，女人若想拥有好气色，首先就需要调理身体的气血。因为气血不畅、内分泌失调等问题，很容易导致痛经、肤色黯淡以及脸色发白等情况出现，这样一来，气色自然就不会好。 那么，女性朋友们究竟应该如何调理气血呢 需要注意的是，女性属于阴性体质，心肠热才能使气血通畅。随着养生知识的广泛传播，越来越多的女性朋友已经认识到养血的重要性。实际上，血并非补得越多越好，关键在于养护。即便补充了大量的血液，但如果它们瘀滞、堵塞，依然无法发挥作用。要想让气血畅通无阻，即使不特意去补血，身体也能够正常运转。那么，怎样才能实现气血的畅通呢这就需要我们拥有一颗“热心肠”啦！ 中医理论对阴阳平衡的重视，犹如那璀璨星辰在夜空中闪耀，《黄帝内经》开篇便如洪钟大吕般指出：“阴阳者，天地之道也。”这无疑是在告诉世人，阴阳乃是自然界中如铁律般普遍存在的规律。那么，阴阳究竟是如何划分的呢通常而言，那些具有上升、向外、扩张、明亮、温热、兴奋、运动、化生等特质的事物，宛如那喷薄而出的朝阳，属于阳；而那些具有下降、向内、收缩、晦暗、寒冷、抑制、静止、养育等特性的事物，则恰似那静谧的月光，属于阴。 阴阳学说犹如一把万能钥匙，不仅可以开启解释各种自然现象的大门，还几乎渗透到了医学领域的每一个角落。且看人体，犹如一座精妙的建筑，上部如那高耸入云的塔楼，属于阳，下部似那坚实的地基，属于阴；外侧如那坚固的城墙，属于阳，内侧似那温馨的内室，属于阴；体表如那华丽的外衣，属于阳，内脏似那珍贵的宝藏，属于阴；六腑如那奔腾的河流，属于阳，五脏似那宁静的湖泊，为阴；背部如那挺拔的山峦，为阳，腹部似那柔软的平原，为阴。从更宏观的视角望去，男人恰似那热烈的火焰，属于阳，女人宛如那温柔的流水，属于阴。 为何说男人为阳、女人为阴呢原因无他，只因男人生性好动，恰似那矫健的猎豹，而女人生性好静，犹如那优雅的白兔。动为阳，静为阴，故而男人阳气充沛。男人的体质通常比女人更为强健，犹如那巍峨的高山，不易被疾病击倒，这正是阳气充足的缘故。 中医有“女七男八”的说法，恰似那神秘的密码，女人以 7 年为一个周期，男人以 8 年为一个周期。《周易》云：“阳卦奇，阴卦偶。”女人以血为主，恰似那潺潺的溪流，属阴，而七是那独特的奇数，属阳；男人以气为主，恰似那呼啸的狂风，属阳，但他的生理变化却是那神秘的阴数八，这究竟是为何呢这便是那奇妙的“独阴不生，独阳不长”之理。也就是说，阴阳二者犹如那紧密交织的琴弦，相互调和，奏响生命的乐章。人体阴阳并非那僵化的雕塑，它有着如四季更替般的变化过程，比如到了 56 岁时，这时男女阴阳之性便如那落日余晖，不再如往昔那般明显。 气如阳刚之龙，血似阴柔之凤，故而女子需养血。如今电视上，补血广告铺天盖地，然而，血之关键不在“补”，而在“养”。究竟如何养呢莫让其堵塞、瘀滞，使其正常运行即可。倘若人体内气血瘀堵，即便进补再多，亦是徒劳。 谈及养血，我们便不得不提及“心肠”。心者，心脏也；肠者，小肠也。先说心脏，《黄帝内经》言“心主血脉”。首先，心与脉在结构上紧密相连、息息相通，宛如一体，此即“心之合脉”也。再者，气血于脉中运行，需借心气之推动，犹如水泵一般，凭借压力将血液输送至全身。心之功能正常，则血流顺畅；心之功能异常，则血行不畅。心脏病之所以为重病，转瞬之间便可夺人性命，缘由正在于此。 心气仿若心阳之阳刚，心血恰似心阴之阴柔，心脏动力不足，中医谓之“心阳亏虚”。故而欲使气血正常运行，关键在于养心阳。 我们再观小肠。小肠虽与心相距甚远，心居胸腔，小肠处腹腔，然二者关系却极为密切。心为脏，属阴；小肠为腑，属阳。从五行之角度观之，二者皆属火。从经络而论，二者亦是相互络属。手少阴心经属心络小肠，手太阳小肠经属小肠络心，二者借经脉构成表里关系。小肠为“受盛之官，化物出焉”，“受”者，交付之意也；“盛”者，器皿也。吾等所食之物，于胃中经磨碎后，传至小肠，此即为“受盛”。继而，小肠对传来之食物泌别清浊，将清者吸收，并借脾气升清上输心肺，化赤为血，使心血得以源源不断补充。在此过程中，所食之物发生质变，此即为“化物”。 小肠究竟是如何实现“化物”的呢从现代医学的视角来看，这离不开消化酶的参与。消化酶对温度可谓是极度敏感，温度稍一降低，它便会罢工，此时吃下去的食物自然就难以“化”解了。就如感冒发热时，人们的胃口通常会欠佳，其缘由正是此时消化酶的作用受到了干扰。尤其是女性，体内阴气本就偏重，平日里更应让肠胃保持温热，如此气血方能正常生成与运行。 我们常言“热心肠”，这“心肠”为何要“热”呢个中缘由便在于此。然而在生活中，一些女性朋友却对冷饮情有独钟，还喜欢穿着露背装、露脐装，自以为如此便能美丽动人，实则已在内部造成了伤害。心肠不“热”，气血就会凝滞不畅，久而久之，便会成为“黄脸婆”。即便补血的药物服用再多，如果不戒除这些不良习惯，也难以见效。 成为气血流动的暖美人。 要成为气血美人，仅仅依靠调养、培补气血是远远不够的，还需让气血在我们的身躯里如潺潺暖流般畅通无阻。 倘若女人的体质过于寒凉，体内的气血就会像冬日里冰封的江河一般，流动变得迟缓，甚至会凝结停滞，进而导致气滞血瘀堵。如此一来，月经不调、面疮、色斑等问题便会不期而至，这样的女人自然与美丽绝缘了。所以，女人务必让自己的身体温暖起来，成为气血流动的暖美人。提及气血，人们的第一反应往往是补气补血，可实际上，现代人的健康问题更多是由气滞血瘀堵所致。因此，对我们而言，“通”比“补”更为重要。 要想让气血流通，就要让我们的身体暖起来。元朝的大医朱丹溪说过：温者，养也；温存以养，使气自充，气完则形完矣，故言温不言补。意思是让体内保持适宜的温度是最好的养生之道，温度如同我们体内的太阳，在自然界，如果没有太阳，就不可能有生机勃勃的万物，我们的身体也是一样，温暖、和煦的身体自然会使气血充足，表现在外就是面容光润、有神采，身体健康而有活力。而体质如果过于寒凉，就会使体内的气血如同冬天封冻了的江河一样流动变慢，甚至会凝结不动，导致气滞血瘀堵，但是就现代人的体质而言，因为不合理的饮食和生活习惯，很多人都出现了寒性体质。特别是美女朋友更是如此，因为中医有讲：十女九寒，是说女性本身就以寒性体质为多，同时又因为女人天生对冰激凌、冰沙等一些零食青睐有加，有人甚至不吃到全身发冷、头皮发麻不罢休，结果这些冰冷的食物都要靠我们的内脏去捂热之后才能消化，长此以往就会使我们的脾胃受寒、受伤，脾主血液循行，脾受寒邪会导致气血瘀堵，于是各种莫名的肿痛，各种虚火就会接踵而来。 众人皆惑，言道：“我本欲借冷饮降温，以解体内燥热之苦，孰料愈食愈燥……”此乃寒凝之气已伤吾等脏腑，尤以肾为甚，肾水难救心火，遂燥热难耐，燥热则更贪凉，致血管、经络收缩、瘀堵加剧，如此恶性循环矣。 且观今之办公环境，尤以四季如春之空调房为甚，实乃致人体质偏寒之元凶。于此室中办公，无论寒暑，爱美之女子皆可着衣甚少，尤在盛夏，骄阳似火，室外炙烤一身汗，毛孔大开之际，便奔入冷气森森之办公室，寒气遂自开敞之毛孔长驱直入吾体内，久而久之，寒性体质成矣。 吾有一忘年交，为中医，某次闲谈时爆料：其行医多年，近来惊觉现代女性体质偏寒，基础体温偏低之现象，较往昔更甚。如此之果，致吾等体内脏器功能低落，代谢能力减弱，水湿、废物及毒素不得及时、顺畅排出体外，身体免疫力亦下降，同时脂肪堆积，身材臃肿变形。而毒素堆积，致吾等颜面长痘、生暗疮。或有人脸色常苍白或青瘀堵，实因身体体温偏低，致气血停滞、流通不畅，传统医学谓之“寒湿”重。面上长痘与斑，乃体内有“寒”毒之故，腰酸背痛、脚踝浮肿，亦多因体内虚寒。体形松垮、虚胖，乃气血不足，肾火不旺所致。而女性体质偏寒，非但影响美貌，过于寒凉之体质，亦影响孕育之能。
