第16章 晨跑偶遇与“毒舌”教练
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第二天，清晨五点五十分，一阵刺耳的、仿佛金属摩擦的“铃铃铃——”声猛地撕裂了黎明前的宁静。 陈默像具尸体般直挺挺地躺着，眼皮重若千斤。 那台从旧货市场淘来的、据说比他年纪还大的闹钟，正用尽全身力气在床头柜上蹦跶，发出令人牙酸的噪音。 “闭嘴…”他从牙缝里挤出两个字，猛地伸出手，精准地拍在闹钟顶上，世界重归寂静。 他的大脑仿佛被分成了两半。 一半是35岁社畜的灵魂在咆哮：“起床！计划！自律给你自由！高三地狱在前方等着呢！” 另一半则是17岁身体的强烈抗议：“自由个屁！被窝才是永恒的港湾！这被窝有引力异常…牛顿来了都得躺下！” 挣扎了足足五分钟，就在成年人的理智即将彻底溃败时，他猛地想起昨天李伟那崇拜又怀疑的小眼神。 “妈的，立下的人设，跪着也得撑住！” 陈默一个鲤鱼打挺…没挺起来。他蠕动着，挣扎着，最终凭借着对未来的巨大焦虑，顽强地摆脱了被窝的封印。 套上那件洗得领口都松了的旧汗衫，穿上打补丁的蓝色运动裤（这年头，穿专业运动裤跑步想多了），再蹬上那双白色的、鞋底快磨平的“回力”鞋——这已经是他的最佳装备了。 1990年的小县城，可没有耐克阿迪专卖店。 六点整，他哈欠连天地推开院门。 清晨的空气带着一丝凉意和泥土草木的清新气息，狠狠灌入肺中，让他精神稍振。 “没有pm2.5，就是奢侈。”他内心os，一边做着蹩脚的热身动作，一边朝附近的滨河公园慢跑去。 路上几乎没人，只有几个赶早班的工人骑着二八大杠，“叮铃铃”的车铃声在空旷的街道上格外清脆。 路边电线杆上的大喇叭突然开始试音，发出“喂喂”的响声，预示着六点半的早间新闻即将开始。 这种全县广播系统，让陈默有种穿越到老电影里的错觉。 公园里倒是已经有了不少人，但清一色全是老头老太太。 有提着鸟笼溜达的，有穿着老式练功服慢悠悠打着太极的，还有三五成群拿着巨大的毛笔，蘸着水在水泥地上奋笔疾书的。 陈默混迹其中，显得格格不入。 “我这算是提前五十年步入老年生活”他内心疯狂吐槽，“这氛围，老年disco天团没来，气氛组已全部就位！就差一首《夕阳红》当bgm了！” 他调整呼吸，开始沿着公园的土路慢跑。 这身体缺乏锻炼，没跑几步就开始气喘吁吁，肺像个破风箱般呼哧作响，两条腿跟灌了铅一样沉。 “想当年…呃，想未来，我在健身房也是能跑半小时跑步机的人啊！这年轻身体怎么这么虚！” 他一边咬牙切齿地坚持，一边在内心哀嚎，“重生赠送的体能大礼包呢系统金手指喂！果然是个三无产品！” 一连几天，陈默都挣扎在“起床-挣扎-跑步-濒死”的循环里。 而在这几天里，他总能注意到公园角落的一位老爷爷。 这位老爷爷看起来六十多岁，身材精瘦，穿着白色的确良练功服，背脊挺得笔直，一丝不苟地练着一套剑法。 动作不算快，但一招一式极有韵味，手臂稳得惊人，目光如电，随着剑尖流转，自带一股不怒自威的气场。跟周围那些养生太极画风截然不同。 陈默每次呼哧带喘地跑过他身边，都感觉那目光似乎在自己身上停留一瞬，带着点…嫌弃 这天，陈默跑得尤其挣扎，感觉嗓子眼都冒出血腥味了，步子乱得跟喝醉了一样。正当他龇牙咧嘴面目狰狞地从老爷爷身边经过时，一个洪亮又带着点不耐烦的声音陡然响起： “停下！你这叫跑步你这叫瞎折腾！” 陈默一个急刹，差点没站稳，愕然转头。 练剑的老爷爷不知何时已经收势，剑背在身后，正皱眉看着他，那眼神跟看一块不可雕的朽木似的。 “呼…呼…大爷，您…叫我”陈默上气不接下气地问。 “不然呢这儿还有别人跑得像要被拉去宰了一样吗”老爷爷语气一点不客气，“呼吸全乱！胸式呼吸，浅得跟鸡啄米似的！步子又大又沉，脚后跟先着地，膝盖还要不要了白长两条腿，白费劲！” “” 陈默被这一连串暴击怼得有点懵，内心os疯狂刷屏：“哎哟我去！大爷您挺懂啊这年头公园大爷都这么硬核了吗莫非是隐藏的武林高手，扫地僧那种看我骨骼清奇，要传授我绝世武功《如来神掌》还是《九阳神功》学费怎么算用粮票行不行” 想是这么想，嘴上还是得尊老爱幼。 他喘着粗气，勉强挤出个笑：“大、大爷，我就…随便跑跑，锻炼一下。” “锻炼你这是自残！”老爷爷哼了一声，“听着！鼻吸口呼，三步一吸，三步一呼，节奏给我稳住了！脚步放轻，用这里，” 他指了指自己的前脚掌，“落地！步子收小点，频率加快！核心收紧！别晃得跟风中残柳似的！” 陈默将信将疑，但本着尊老（以及怕被揍）的原则，还是试着按照大爷的指点调整。 吸气…呼气…步子放小…前脚掌着地… 神奇的事情发生了，虽然速度慢了下来，但呼吸竟然真的顺畅了不少，对膝盖的冲击感也明显减弱，跑起来似乎…省力了一点 “啧，笨是笨了点，好歹还听得进人话。”老爷爷抱着胳膊，继续毒舌点评，“表情管理也做做！跑个步龇牙咧嘴的，像什么样子！心里默念节奏！” 陈默内心：“……大爷您要求还真多！要不要再给我报个表情管理培训班啊”但身体却很诚实，努力维持着新学来的姿势和节奏。 跑出一小段，感觉确实好了不少。 他回头想道个谢，却发现老爷爷已经重新开始练剑，仿佛刚才什么都没发生过。 此后几天，陈默几乎每天都能在公园“偶遇”这位毒舌大爷。 “哎哟，今天顺眼点了，至少不像快断气了。” “核心！说你多少次了！肚子收回去！你那腰是摆设吗” “摆臂！对！有点样子了！总算没白长那俩胳膊！” “速度提一点！没吃饭吗…哦，可能真没吃。” 大爷的指导永远伴随着吐槽，但每每总能切中要害。 陈默从最初的内心疯狂吐槽反击，到后来渐渐麻木，甚至开始觉得有点亲切——这味儿，跟他前世那个刀子嘴豆腐心的项目经理有点像。 在他的“毒舌”教练指导下，陈默的跑步姿势肉眼可见地标准起来，体能也提升飞快。从一开始跑一圈就要死要活，到后来能勉强绕着公园小跑三圈了。 这天，他跑完预定路程，虽然依旧满身大汗，但气息均匀了不少。 他走到正在闭目调息的大爷身边，真诚地道谢：“大爷，谢谢您啊，感觉现在跑起来轻松多了。” 大爷睁开眼，瞥了他一眼，淡淡道：“嗯，孺子可教，至少不像刚开始那样，碍我的眼了。” 陈默笑了，这大概是大爷式的最高表扬了。 他拿起放在石凳上的外套准备回家，旁边一个提着收音机来公园听戏的老大爷正好换台，一阵激昂的旋律传了出来： “命运就算颠沛流离，命运就算曲折离奇，命运就算恐吓着你做人没趣味…别流泪心酸，更不应舍弃，我愿能一生永远陪伴你…” 是李克勤的《红日》。 歌声充满力量，回荡在清晨的公园里。 陈默听着歌，看着眼前毒舌却热心的老大爷，再看看远处缓缓升起的朝阳，抹了把脸上的汗，脸上露出了笑容。 这1990年的夏天，好像真的挺有意思。
