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《王钱思杰忆 2024 年一月》 “往事暗沉不可追，来日之路光明灿烂。”当我回首 2024 年的一月，那段刚刚经历鼻夹手术，又从中度抑郁症中奋力走出的时光，依旧刻骨铭心。 那时，生活仿佛被一层阴霾所笼罩，抑郁症如同一头无形的巨兽，将我紧紧束缚在黑暗的深渊。“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。”每一步都充满了艰辛，每一刻都在痛苦中挣扎。 在那痛苦的漩涡中，内心的世界仿佛崩塌。对未来的迷茫，对自我的否定，如潮水般不断涌来。“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”试图逃避，却无处可逃；想要挣扎，却力不从心。 抑郁症，这个看似遥远却又如此真实的恶魔，让我失去了对生活的热情和希望。曾经眼中的色彩渐渐褪去，只剩下无尽的灰暗。“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”孤独、无助、绝望，成为了生活的主旋律。 然而，正是在这看似无尽的黑暗中，我开始了自我救赎的征程。 “山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”就如同在迷雾中摸索，我逐渐意识到，面对抑郁症，逃避和屈服只会让它更加肆虐。于是，我决定勇敢地面对，去探寻内心深处的根源。 在这个过程中，我不断地反思自己的思维方式和行为习惯。我发现，过度的自我压力和对完美的追求，是导致抑郁症的重要因素。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”一直以来，我深陷在自己设定的框架中，无法自拔。 我开始尝试调整自己的心态，学会接受不完美的自己。“天生我材必有用，千金散尽还复来。”每个人都有自己的价值和独特之处，我不再过分苛责自己的不足，而是努力发掘自己的优点和潜力。 同时，我也学会了放下过去的包袱。不再为曾经的错误和失败而耿耿于怀，“往者不可谏，来者犹可追。”过去的已经过去，重要的是如何把握当下，创造未来。 在与抑郁症的斗争中，我还深刻体会到了人际关系的重要性。亲朋好友的关心和支持，如同一束束温暖的阳光，穿透了黑暗的阴霾。“海内存知己，天涯若比邻。”他们的陪伴和鼓励，让我明白，我并非独自一人在战斗。 而刚刚完成的鼻夹手术，也成为了我重新出发的一个契机。身体上的创伤逐渐愈合，心灵上的伤口也在慢慢修复。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”我相信，经历了风雨的洗礼，我将迎来更加灿烂的明天。 回首这段历程，我深知抑郁症并非不可战胜。它是一场心灵的考验，也是一次成长的机遇。 首先，要保持积极的心态。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”无论身处何种困境，都要相信自己有战胜困难的能力，相信未来会更好。 其次，要学会倾诉和寻求帮助。不要把痛苦深埋心底，与他人分享，会得到更多的理解和支持。“相知无远近，万里尚为邻。” 再者，要注重身心健康的平衡。适当的运动、合理的饮食和充足的休息，都是维持心理健康的重要因素。“采菊东篱下，悠然见南山。”让自己的生活节奏慢下来，感受大自然的美好，舒缓内心的压力。 最后，要有坚定的信念和不屈的精神。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”在面对挫折和困难时，不轻易放弃，勇往直前。 如今，当我回望那段艰难的岁月，心中感慨万千。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”我深知，这一路走来的艰辛与不易，都将成为我人生中宝贵的财富。 未来的路还很长，或许还会有风雨，但我已不再畏惧。因为我知道，只要内心充满希望，只要勇敢地迈出每一步，“会当凌绝顶，一览众山小。”美好的未来就在前方等待着我。
