第90章 轻井泽特训（一）

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周一的清晨，几辆低调奢华的黑色轿车驶离喧嚣的东京都，向着轻井泽的山林进发。车内，冰帝学园网球部的正选队员们，带着对即将到来的封闭式特训的期待与一丝忐忑，气氛既兴奋又凝重。 “哇！快看！是富士山！”趴在窗边的向日岳人第一个欢呼起来，打破了车内的沉寂。远处，覆着皑皑白雪的富士山锥形轮廓在湛蓝的天空下清晰可见。 “嗯，视野不错。”忍足侑士推了推眼镜，客观地评价道。 芥川慈郎打了个大大的哈欠，脑袋一点一点：“唔……到了吗好困……希望有软软的床……”话没说完脑袋就枕到了凌羽真的肩头。 宍户亮双手抱胸，闭目养神，但紧抿的嘴角显示他并未放松。 凤长太郎有些紧张地搓着手：“听说这次的训练会很艰苦……” 日吉若眼神锐利，低语：“以下克上……就从征服这座山开始。” 凌羽真安静地看着窗外飞逝的风景，眼神平静无波，仿佛只是进行一次普通的出行。 迹部景吾坐在最前面的车里，通过车载通讯对全体队员说道：“都给本大爷打起精神！这七天，不是来度假的！目标是脱胎换骨！” 车队沿着盘山公路蜿蜒而上，空气逐渐变得清新凉爽。最终，一座气势恢宏、融合了现代极简风格与传统日式庭园美学的大型别墅群出现在众人眼前。别墅依山而建，背靠茂密森林，面朝开阔山谷，环境幽静得如同世外桃源。 “这……这是别墅！分明是度假村吧！”向日岳人下车后，张大了嘴巴。 慈郎也被眼前的景象惊得睡意全无，揉了揉眼睛：“好大……像城堡一样……” 就连一向冷静的忍足也微微挑眉：“迹部，你这‘稍微’准备了一下，还真是够华丽的。” 迹部抚着泪痣，享受着队员们惊叹的目光：“啊嗯这不过是本大爷众多别墅中比较僻静的一处罢了。正好适合用来进行秘密特训。现在，所有人，十分钟内放好行李，一号训练场集合！迟到的人，绕别墅跑十圈！” 队员们迅速被佣人引导至各自的房间。房间宽敞舒适，设施一应俱全，窗外就是苍翠的山景。但没人有时间欣赏，迅速换好训练服，冲向一号训练场。 一号训练场是别墅自带的标准硬地网球场，但因为海拔较高，空气稀薄了些许，风向也更变幻莫测。 迹部早已换好运动服，披着外套，站在场中央：“第一项，适应性训练！海拔一千米，空气密度、含氧量、风的因素，都会影响球的飞行和你们的体能！每人五百次定点挥拍，感受空气阻力，调整发力！忍足，记录每个人的动作变形率和呼吸节奏！” “是。”忍足拿出平板电脑，开始专业的数据记录。 训练开始。起初，大家还能保持标准动作，但随着次数增加，高原环境的影响开始显现。呼吸变得急促，手臂挥动时感受到的空气阻力明显大于平地，动作容易变形。 “呼……呼……感觉好累啊……”向日岳人最先开始喘粗气。 “集中精神，岳人！动作不能走样！”宍户亮虽然也流着汗，但每个动作依旧力求标准。 慈郎挥到两百多次时，眼皮又开始打架，动作软绵绵的，差点把球拍甩出去，被旁边的日吉若用眼神瞪了一下才勉强清醒。 凤长太郎凭借良好的体能坚持着，但额头的汗水也密布。 凌羽真的表现最为稳定，他的每一次挥拍都如同精密仪器操作，呼吸节奏控制得极好，几乎看不出环境变化的影响，让迹部和忍足暗自点头。 挥拍训练后，是初步的山地慢跑，熟悉周边环境。沿着别墅后的山林防火道，进行五公里适应性慢跑。坡度起伏，对心肺功能是初步考验。 “啊！坡度好大！迹部你是想累死我们吗！”向日一边跑一边抱怨。 “少废话！调整呼吸，用脚尖着地！”宍户在前面指导。 慈郎跑得歪歪扭扭，几乎要挂在凌羽真身上：“真酱……我不行了……” 凌羽真无奈，稍稍放慢速度，拉着他的胳膊：“调整步伐，跟着我的节奏。” 迹部跑在队伍侧面，观察着每个人的状态，不时出声提醒：“注意脚下！保持队形！” 桦地沉默地跟在迹部身后，如同最可靠的磐石。 第一天的训练以基础的体能适应和环境熟悉为主，虽然强度不低，但队员们还能承受。晚上，享用了营养师精心搭配的晚餐后，迹部组织了战术录像分析会议，针对即将到来的都大赛对手进行研讨。 第二天，山间的雾气尚未完全散去，队员们被集合到别墅后山的一处天然溪流旁。溪水清澈见底，水流湍急，水深及腰。 “今天上午的训练项目——水域击球与核心稳定性训练！”迹部指着溪流宣布。 “在水里打球！”向日瞪大了眼睛。 “啊嗯水流会带来巨大的阻力，对你们的核心力量、下盘稳定性和击球发力是极大的考验！”迹部解释道，“两人一组，站在水流中，进行多拍对攻！要求动作不变形，回球过网！” 队员们面面相觑，但还是硬着头皮下水。冰凉的溪水瞬间浸透运动服，水流的力量推得人站立不稳。 凌羽真和忍足一组。刚一下水，忍足就感到脚下发飘，水流冲击着腿部，想要站稳都非常困难。击球时，水的阻力让挥拍速度骤减，球速和力量大打折扣。 “这难度……真是几何级数上升啊。”忍足推了推眼镜，努力调整。 凌羽真同样感受到了巨大的阻力，但他很快适应了水流的特性，通过更早的预判和更充分的转体来弥补速度的损失，回球依旧保持着相当的威胁性。 另一边，向日和宍户的组合就显得有些狼狈。向日身体轻，被水流冲得东倒西歪，击球绵软无力。宍户虽然下盘较稳，但击球时也显得十分吃力。 “岳人！站稳了！重心放低！” “我知道！可是水好急啊！” 最有趣的是慈郎和凤的组合。慈郎一下水就被冲了个趔趄，差点摔倒，睡意全无，哇哇大叫。凤长太郎努力想帮他稳住，但自己也站不稳。两人的对打变成了“水中求生”练习，球经常打不到对面，引得众人发笑，连迹部都忍不住嘴角上扬。 日吉若则把这次训练当成了修炼，努力在水中扎稳马步，尝试运用古武术的桩功来对抗水流，虽然击球效果不佳，但下盘力量得到了很好的锻炼。 一上午的水域训练下来，所有人都精疲力尽，但感觉腰腹核心和腿部力量得到了前所未有的刺激。