第2章 现在流行健身

折木折提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。

那时候不管男女老少都被所谓的气功大师忽悠得团团转。 结果当然是一无所获，后来那些所谓大师也被揭露为骗子，彻底断送了气功的名声。 即便到现在，只要提到武术这个词，多数人就会觉得不靠谱，根本没人会信。 对于项明来说，要让更多人了解并接受传统武术实在是太难了。 “大家都觉得武术都是假的...该怎么改变他们的看法呢” 苦思冥想后仍没有头绪，毕竟大家经历了太多次关于虚假武术的骗局，对这个话题相当敏感排斥。 哪怕是展现出真实的本领，也可能被认为是在作假。 看来这个问题暂时是没有办法解决的。 抬头仰望天空，沉思良久之后，他起身回到了房间里。看到跑步机的一瞬间，忽然灵感闪现，找到了一条新的路。 “既然不信武道，那我不直接说我是传武就是了…我可以教他们健身嘛！” 现在流行健身。 许多人天天坐办公室，缺乏运动；还有一部分人晚上熬夜，导致身体健康状况普遍不佳。 于是健身房遍地开花，满足了很多人希望强身健体的需求。 如果换个包装，以健身的形式传授功夫技巧，说不定更容易让人接受。 想到这里，项明脸上浮现一抹笑容。 “健身的概念结合视频直播，应该可以吸引更多观众。” 随后，他拿出手机打开豆音——一个非常受欢迎的视频社交应用，在那里注册账户做推广也是不错的选择。 根据平台规定，开启直播间需要积累到至少一千粉丝。 不过，项明没耐心慢慢积攒，直接上网买了些虚拟关注者。 启动智能无人机，准备就绪后将直播标题设定为：“科学健身计划，三十天变身好身材！” 选用这样吸睛的名字是因为现代人对美好身形的追求几乎是天生共有的。 果然，刚开通不久就吸引了十多位网友进入直播间。 他们先是被展示出来的八块腹肌震撼到了。 “天啊，居然真的有八块腹肌...这下喷都没力气喷了。” “确实没法喷了，这么冷的天气这家伙还敢露肉，简直不像话！” “搞笑呢吧，我穿七层衣服都冷得不行，人家都不用穿外套” “口水都要流出来了...这腹肌真是绝了…” “让我摸摸，赶紧过来...” 由于主题设置的关系，进来围观的主要还是女性观众。见到如此帅气又完美的体型后自然是非常激动。 看着屏幕前的女孩们反应热烈，项明露出微笑，缓缓转身张开双臂。 此时他肌肉线条优美清晰可见，尽显魅力所在。 虽然不是专门健身的人士，但由于修炼过浑元形意桩以及服用药物的帮助，所以项明身上每一块肌肉都非常和谐而美观。 “哎哟喂，这样的细腰，受不了啦！” “还有这对蝴蝶肩！看得人心痒痒。” “帅哥，你是不是天使派来的，快带飞飞飞！” 女粉丝们完全被征服了，不断分享链接给更多朋友。 与此同时，男网友们也在纷纷留言表示羡慕或嫉妒。 随着直播间氛围逐渐升温，在线观看人数也随之上涨，很快就超过了八十人。 而项明看到时候到了，就笑眯眯地说： “大家用不着这么眼馋，接下来我会给大家演示一套锻炼方法。只要跟着我认真学习和训练，保证三十天后你们能变得体态优美。” 这句话一出，直播间里的网友们顿时炸开了锅。 “厉害啊！为了追到心上人，再累我也要坚持到底！” “努力科学健身，改变命运，成为人生赢家，娶个白富美！” “哇，还有这种口号快带上我... 我也想拥有迷人身形和白富美！” 此时，直播间的男士们都按捺不住了，迫不及待地想要开始锻炼，梦想自己能够练出好腰和好看的后背。 不过女生对这事情兴趣不大，毕竟她们更在意男生们的健硕体魄而不是让自己变成肌肉猛女，那样的结果可能比死了还痛苦。 项明也料到了这种情况，于是赶紧补充说： “这套练习男女通用，不仅可以帮男人们塑造完美身形，而且能让女同胞们拥有让人羡慕的小蛮腰和平坦小腹！” 姑娘们一听，也瞬间被调动起情绪来了。 “真的吗教练真能有好身材” “我要参加，要是没效果的话教练你得赔我...嘿嘿！” 看见大伙反应热烈，项明不再迟疑，他站起身来示范动作。 先是双腿打开与肩同宽，膝盖稍弯，然后两肩放松下沉，双臂抬高呈环抱圆圈状态。 完成这个姿势后，项明缓缓解释道： “这个叫做浑元形意桩式，虽然看起来简单但其实做好它并不容易，请大家跟我一起来试试看吧。” 观众中立刻有人表示不服。 “这也太轻松了吧，随便一站就能坚持几个钟头呢！” “确实没啥挑战性呀，瞧我的！” “呃... 这姿势似乎有点奇怪耶，算了算了为了小肚子忍忍吧！” “管他的，a4腰我要啦，冲啊姐妹们！” 紧接着许多人便放下手机模仿起了教练的动作。 看到这里项明嘴角浮现出一抹微笑——这群小伙子们终于开动起来了！随即继续边讲解边演示： “脚要站直与肩保持等距离；膝盖微屈成弓步，肩膀放下来手臂抬起来双手作抱状；同时还要收腹挺胸垂肘！” “尤其重要的是脚尖要有节奏地触地带动腿部力量，并让整个身体随之轻微上下移动，好像自己骑在马背上似的。” 起初，大家都认为很容易掌握，然而随着时间推进难度也开始显现出来了... 一开始网友们都觉得没问题，因为项明做起来似乎很简单。但到了后面几步，很多人发现自己的身体怎么也调整不到位，即使勉强做到了标准位置，很快就开始感受到肌肉酸痛及背部不适了。 这让他们感觉浑元形意桩简直就是种折磨。 可项明依旧耐心引导大家: “请静下心思沉气入丹田，帮助气息聚集后再由命门穴向外发散出去，让双臂内旋并向外撑住，达到阴阳调和之效果。”