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花滑运动和其他运动不一样。
足球。
闭着眼睛轮起一脚也可能把球踢进球门了，所谓大力出奇迹。
篮球。
瞎投，十个里面也可能投进去一个。
但是花滑不行，比如四周跳，不会的人就算是把自己的腿摔废了，也是不会。
所以李明珠的要求没有变，乔羽必须在训练中做出后内结环四周，否则就取消这个动作，然后从新安排节目表，带着一套能有把握的节目去韩国参加比赛。
冰面上的乔羽心中很清楚这一点，他开始起跳前的进入步法，身体转过来，准备左脚起跳。
“你觉得他能行吗？”姜海兰语气中有担忧也有期待。
国内同时掌握4T和4S的只有李成江一个人，不过那也是前几年的事情，在他状态巅峰的时候，现在的李成江虽然还是具备这样的实力，但是在比赛中完美实现四周跳只能靠运气了。
如果乔羽能完成4S，那就是国内男单选手里面第二个可以同时掌握两种四周跳的。
李明珠没有回答姜海兰的问题，而是盯着冰面上看，乔羽左脚起跳，但是只在空中转了一周。
落冰之后，乔羽马上冲着场边打手势表示抱歉，这是因为起空了，也就是选手起跳之后感觉不好，估计完成不了动作，为了避免受伤，就放弃这个动作。
在比赛中也会经常出现这种情况，特别是在高难度跳跃的时候，起空了是常有的事情。
乔羽只能沿着冰场重新回到刚才开始的地方，然后再来一次。
这时李明珠喊道：“乔羽，没事，多试几次，找找感觉。”
第二次乔羽开始滑行加速，然后用步法进入跳跃前的准备，一切就绪，在快要起跳的时候觉得脚底下磕到了什么东西，估计是冰渣一类的东西。
乔羽再次放弃了跳跃。
姜海兰沉不住气了，“不乐观啊。”
李明珠还是没有说话，4S和4T是不一样的，4T是右脚起跳，4S是左脚起跳，对于右脚选手来说，右脚的力量肯定是比左脚强，而且最重要的是右脚比较习惯。
作为一个专业的花滑教练，李明珠明白这一点，不是说会做4T的人就一定会4S。
其实乔羽此时也在纳闷，“系统，为什么我的4T和4S都升级到了30%，但是感觉不一样，4T我噌的一下就起来了，但是尝试4S的时候就感觉挺费劲的。”
“因为你是右撇子。”
就这么一句话，乔羽就明白了，他再次重复刚才的动作，这时压力更大了，李明珠和姜海兰在场边看着，这次乔羽决定无论如何也要跳了，哪怕是摔倒。
“第三次了，我是应该夸你勇气可嘉，还是脾气太倔呢？”姜海兰自言自语道。
这次乔羽不去想太多东西，也不管是不是用内刃起跳的，就是一心想着——这次一定要完成。
步法进入之后，左脚用力一蹬，然后身体快速收紧，经过特训，乔羽对核心肌肉的控制强大了许多，在空中团缩的就像一支铅笔一样，转了4圈之后，乔羽右脚落冰。
此时乔羽长舒一口气，总算是完成了。
姜海兰不住的鼓掌，她太激动了，久违了的4S，在国内已经很久没有看到了，如果没记错的话，李成江最近两年在比赛中的4S是全部失败了。
乔羽如释重负，他往场边滑，“李指导，现在你相信我了吧。”
李明珠微微一笑，告诉身旁的姜海兰，“节目的动作不需要改了，就这样。”
姜海兰点点头，然后笑着对乔羽说道：“加油啊，小子。”
*****
临行前的最后一课是战术分析课，包括分析对手，这是李明珠的职业习惯，自己的节目确定之后再去做战术分析。
比如你的难度是可能夺冠的，那么需要研究的自然是那些最好的选手，如果你的难度只能是打酱油的，那么你去研究排名前五的人是毫无意义的。
李明珠做工作很细致，已经做好了PPT，方便乔羽用最快的时间了解比赛的情况。
四大洲花样滑冰锦标赛（简称4CC或FCC）为国际滑冰联盟（ISU）主办的世界顶级花样滑冰赛事之一，它与冬奥会、世界锦标赛、欧洲锦标赛平级，每年举办一次。
“乔羽，这次四大洲赛，欧洲的选手不来，所以你遇到的对手并不是目前世界上最强的。”
此时世界男单最强的那几位都是在欧洲，而欧洲人是不参加四大洲赛的，这也造成此时的四大洲赛和世锦赛的水平差距是比较大的。
李明珠点了点鼠标，屏幕上出现一个人。
这个人的模样，乔羽脑海中有点模糊了，但是说到他的名字，乔羽印象深刻，他就是后来温哥华冬奥会的男单冠军莱萨切克。
虽然在温哥华，莱萨切克战胜普鲁申科争议很大，普鲁申科在赛后接受采访的时候也暗示裁判不公，但是起码说明莱萨切克的实力在国际上还是很强的。
李明珠指了指莱萨切克的照片，“美国运动员，他的技术难度并不大，但是他的优点就是技术非常稳定，这么说吧，只要教练安排在节目表上的动作，他几乎可以百分百完成。”
乔羽回想了一下，好像是这样的，后来莱萨切克在温哥华确实是零失误夺冠的。
然后李明珠又点开了另一个人——日本人高桥大辅。
“高桥和莱萨切克的特点正好相反，他是技术难度很大，要是完成了，那么冠军非他莫属，但是难度大也就意味着成功率不好，这是他最大的短板。”
最后一个出现的人是乔羽最熟悉的，那就是李成江。
“不要忘了他，你乐哥技术特点和高桥大辅差不多，都是难度很大，但是完成的成功率不高，所以我们对待他的战术和高桥一样，静观其变。”
李明珠的目标和乔羽一样，这次去韩国目标就是冠军，毕竟节目里准备了两个四周跳，不以冠军为目标，那自己都不好意思了。
“乔羽，这三人就是你夺冠的竞争对手，我找了一些他们的比赛视频，出发之前你多看看，这几天训练量要减少了，比赛之前保持状态就好。”
乔羽笑着点点头。
