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清晨，天幕基地的训练场再次响起急促的哨声。
张宇从床上翻身而起，迅速穿戴整齐，集合到队列中。
经过体能训练的洗礼，他的身体已经开始适应高强度的训练，但今天的安排让他隐隐感到一丝紧张。
“今天，擒拿与格斗训练。”
班长李强站在队伍前方，双手背后，目光如刀般扫过每一名新兵。
他的声音冷硬而铿锵：
“这不是花架子，也不是表演。
你们要学的，是如何在生死关头保住自己的命，制服对手。”
李强略微停顿了一下，抬手示意两名老兵上前，他的语气随即变得更加严肃：
“擒拿与格斗，是战场上的最后一道防线。
对手可能比你们更强壮、更迅速，但技巧可以弥补差距。
我们特种兵的擒拿讲究三点：快、准、狠。”
快：李强猛地抓住其中一名老兵的手腕，一个迅速的扭转动作将对方的身体牢牢控制住，几乎在一瞬之间完成。
他松开后看向队伍：
“速度，是一切的基础。无论是出手还是反制，对抗中比谁快，就是比谁更有机会活下来。”
李强指了指场地中央的沙地：
狭小空间内，敌人突袭。
你快一秒，他倒下；
你慢一秒，倒下的就是你。”
李强的目光扫过队伍，
“擒拿，是你最后的子弹，必须精准、迅速、致命。
准：他转向另一名老兵，示意对方攻击。
老兵迅速挥拳而来，李强不慌不忙地侧身，精准地抓住对方的肘关节，同时另一只手迅速按住肩膀，将其压倒在地。
“目标明确，动作精准。
任何多余的动作，都会给敌人反击的机会。
擒拿不是‘缠斗’，是一击制胜。”
狠：李强松开手，站直身体，目光冷峻：
“战场上没有仁慈，敌人若失去行动能力，你就多了一个活下来的机会。
击打要害，控制关节，让对方在瞬间丧失反击能力。
这不是武术表演，而是实战技巧，记住，战场容不得犹豫。”
接着，李强走到擒拿区域，在沙地上画了一条简单的线作为“边界”。
他蹲下捡起一根短棍，敲了敲地面：
“除了三大要点，还有几条必须遵守的原则。”
控制重心：李强将短棍轻轻放在一个老兵的膝窝处，示意他站立不稳，
“控制敌人的重心是关键。
膝关节、髋关节、肩关节，都是控制点。
敌人站不稳，就无法反击。”
力点与借力：他示意一名新兵上前，并让对方试图将他推倒。
李强没有直接反抗，而是稍稍后撤一步，抓住新兵的手腕顺势一带，将其用巧劲压倒。
“力量对抗不是擒拿的核心，用敌人的力量反制，才能更省力、更有效。”
迅速解除威胁：李强指向一名老兵的脖颈，示意出一个锁喉动作。
“控制头部和颈部，是最快让敌人丧失抵抗能力的方式。
但动作必须迅速且有效，否则就等于暴露自己的弱点。”
李强冷冷地看向队列：
“理论说完了，现在，开始练习。
每个人都要找到自己的优势，同时弥补不足。”
他看向张宇，嘴角微微扬起一丝不易察觉的弧度：
“特别是你，张宇，靠天赋能让你跑得快，但近身格斗才是真正考验人能力的地方。”
他侧身指向场地中间的一块沙地，那里已经摆放好了一些护具和人形靶。
“每个人都要学会基本的擒拿动作，掌握控制对手的技巧。
接下来，会有单人对抗和小组协作任务。”
新兵们被分成小组，两人一组轮流练习基本的擒拿动作：锁喉、扭臂、扫腿摔、反击控制……
张宇的搭档是陈小虎，这位憨厚的队友尽管体型不小，但在技巧上明显吃力。
“张宇，慢点，别太用力！”
陈小虎在连续被摔两次后，忍不住喊道，
“你是不是对我有意见”
张宇不好意思地挠了挠头：
