第1113章 挂无处不在
近墨黑提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。
一切皆有可能
意思是说，我有机会当李宁品牌的代言人
圆圆同学也楞了一下。
但对此，她并没有太在意，因为据她所知，在国内越来越火的李宁品牌的代言人可不是容易当上的，它的形象代言人，不是国内国际着名运动员，就是一线影视明星，哪轮得到她这种无名小辈
肯定是一句玩笑！
她根本就没多想，而是考虑起了如何领跑的问题。
把他安排好的任务给完成好！
现在的她，心里只想着这一问题，因为欣赏，她对他的每一句话都极为上心。
耐力跑很快就开始。
因为是第一次集训，带有摸底的性质，因此教官也还是很人性的，没有急于上强度。
也就是说，今天下午就是这三千米，因此在时间很充裕的情况下，并没有堆一起跑，而是分队跑，以便于计时，于是在跑之前，队长们还经历了一轮抽签。
“嘿嘿，不错，咱们排第四。”
很快，抽签回来的李老板喜滋滋地向大家分享着抽签结果。
五支队伍，排第四，确实是个不错的排位。
拍第一的是张教主所率领的分队。
一声令下之后，全队十人跑了出去。
其实从整体情况来说，张教主的这支队伍也还是不错的，冲着他去的，基本都是比较欣赏他的相对较为年轻的队员，再加上还有刘老板、涛姐这样的中坚，按道理，他们完全有能力跑出一个全部过关的好成绩来。
可最终的结果却不尽理想，跑到最后，竟然有两名女队员未能在20分钟内完成3000米的任务。
原因何在
并不是他们没有提前准备战术。
他们一开始所采用的战术其实跟余老板所在队伍的战术是类似的，那就是刘老板跟涛姐在前面领跑压节奏，张教主自己在后鼓励能力相对较差的队员。
一开始还算好，可到了跑完三分之二时，两名女队员遇上了极点现象，严重拉缓了整支队伍的速度，在这种情况下，部分队员因为担心完不成任务，开始不服管教了，结果彻底打乱了整支队伍的节奏。
有经验的人都知道，只要节奏不乱，那两名出现极点现象的队员只要再继续带上一两圈，就有可能克服极点现象，重新跟上队伍的。
只可惜这是磨合的第一天，不管是张教主，还是在前面领跑的刘老板，都无法压服个别缺少团队精神的队员，导致队伍的节奏大乱。
这人心一散，队伍就不好带了，最终，从整体成绩的角度考虑，张教主跟刘老板等人不得不放弃了那两位女队员。
事实证明，十过八，已经算是相当不错的成绩了，因为在接下来的两队里，潘黑石的队伍只跑出了十过六，万科王老板的队伍也只跑出了十过七。
原因都是因为队伍中存在木桶效应中的体能短板队员。
接下来轮到李老板的队伍出场了。
“andy，再给大家打打气吧。”
李老板还在继续善用资源。
事实证明，在当甩手掌柜这一本领上，他未必比余老板差。
“大家加油，咱们的目标是全体通过。”
余老板却没有再多废话。
也不需要再多废话。
因为耐力跑这种事情，不是光靠喊几句口号就可以过关的，而是得相信运动科学，在这一方面，余老板又有两世为人的经验可用。
因此，早在王老板的队伍在计时跑时，他就已经带着大家在热身了，带着大家来了一组60秒左右的冲刺跑。
为啥要在测试前来这种高强度的热身来耗费体能
因为针对耐力跑中的缺氧状态，后世的运动科学家研究出了一种全新的热身方式，可以让运动员在正式比赛开始前就摆脱缺氧所造成的初中期疲惫状态，也就是所谓的极点现象。
这种方式，就是在比赛开始前10-20分钟，来上一组60秒左右的高强度冲刺跑，来激活肌肉中的酶，提前扩大血管，以让运动员身体提前进入比赛状态，并且，10分钟以上的休息时间也足以恢复消耗的体能。
为啥要这么做，他并没有多做解释，但大家却选择了无条件信任他。
事实证明，这一热身确实是有效的。
计时一开始，余老板并没有立即压后，而是跟负责领跑的圆圆同学和于彩霞并排跑在了前面，亲自带起了节奏。
节奏稳了之后，他放慢了脚步，开始往后挪，一边挪，一边轻松地提醒大家调整呼吸，甚至于他还喊起了“一二一”来帮大家调整步点。
这种强度，对于坚持晨跑的他来说，实在是太过于小儿科。
“哇塞，andy跑得好轻松啊！”
在一旁观战的涛姐忍不住赞道。
虽然没能在同一个队，但涛姐心里还是在给李老板的队伍加油，因为在这种队伍里，有andy和圆圆同学这两位她的同事在。
张教主却有些吃味地说道：“这家伙……体能太变态了。”
他还在记恨某人的弃他而去，恨不得这支队伍通通过不了关，拿最后一名。
可结果却是让他大失所望。
别看这支队伍整体的速度不算快，可在跑了大半行程之后，不仅没人掉队，出现极点的情况，反而在最后阶段，大家越跑越轻松，结果以整体十八分左右的成绩通过了终点。
“哇塞，他们这也跑得太轻松了一点吧！”
涛姐一边感慨，一边拎着两瓶水跑向了刚过终点的圆圆同学和andy二人。
这又把张教主恨得牙痒痒的。
那混蛋，竟然敢抛弃我，晚上再找他算账！
他为这原本该属于他的第一深感遗憾。
此时的李老板却是无比的开心。
不用费心费力，竟然还可以稳拿第一，这种感觉比他自己当年拿冠军还要爽很多。
“太棒了，要不是封闭训练，我一定要请大家去搓一顿，来庆祝一番。”
为鼓励大家的团结，他先给大家开了一张空头支票。
紧接着，他又对某人说：“andy，辛苦了，等训练结束，宁哥再找机会好好感谢你。”
为让某人心甘情愿地继续给他当牛做马，他不惜再次降低姿态，打起了感情牌，开始跟某人称兄道弟。
某人却回道：“谢我就不必了，你认真考虑一下请圆圆代言的事，真的。”
李老板：“……”
圆圆同学：“……”
涛姐：“……”
