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幽深炙热的眼紧紧地盯着那个已经轻松下到岩底的女子,她脸上自信的锋芒在烈日下竟是那么耀眼,将士们眼中的崇拜与敬佩,毫不掩饰。看着这群跃跃欲试,忽然间信心满满的小将,韩束脑子里忽然又想起了她中午时提到的特种部队,或许龙家军中真的需要一支那样的队伍!

凤菲菲解开腰上的绳索,走向那群显得有些过于活跃的小将面前。这群男人兴奋个什么劲儿,他们不知道,她能这么轻松地完成这项任务,是因为她从十四岁开始就喜欢攀岩这项运动,后来进入特警队,经过系统的训练之后才有今天这样的成果,他们要练习的还多着呢。

凤菲菲冷笑着勾起唇角,待会儿让你们痛不欲生!看向沉稳的葛惊云,凤菲菲说道:“现在分成两组,葛惊云,带着你的小队做攀爬练习,每个人都试一次,找一找感觉。五人一组,注意安全。“

“是。“葛惊云带队离开。

凤菲菲继续说道:“冷萧,带着你的小队去做韧带练习和引体向上。“

引体向上是什么韧带练习又是什么众将眼里心里全是问号,不过这次谁也没有提出一句疑问。

凤菲菲自然知道他们不明白,这么说只是为了让他们了解她的习惯用语。将他们带到岩壁侧面的层层蔓藤旁边,顾云指着最靠近她的一名小将说道:“你,出列。“

“是。“小将毫不迟疑地上前一步。

找了一条结实的蔓藤,凤菲菲说道:“抓住上面的蔓藤。“

“是。“

用力一跃,小将紧紧地抓住蔓藤,一动也不动地吊着。

凤菲菲云站在他身边,一字一句地教他,“现在慢慢弯曲手肘,将身体向上拉,直到你的下巴超过树枝的高度再伸直手臂降低身体,回到开始的位置,这样就算完成一次。“

小将轻松地完成了一个,众人暗暗欣喜,还好不是很难,凤菲菲的下一句话又将他们打入深渊,“六十个为一组,我要求做五组。“

心里哀号四起,却没一个人敢回嘴。

看着他们欲哭无泪的样子,凤菲菲暗笑在心,嘴角狡黠地一撇,笑道:“至于韧带拉伸训练嘛--“

眼光在人群中搜索了一遍,凤菲菲抬手,指着在树林里质疑柔道的男孩,异常温柔地叫道:“你,过来。“

“是。“男孩背脊一凉,害怕地缩了缩头,但脚下不敢有一丝停滞,小跑到凤菲菲面前。

“接下来是韧带训练的第一项,就是劈叉!“凤菲菲指着他的腿,说道:“腿前后分开,重心向下。“

男孩愣了一下,才动作迅速地分开腿。

这叫劈叉吗顾凤菲菲拍着他的手,说道:“向下!手撑到地上,上身不许弯,腰背给我挺直了!“

手撑到地上男孩艰难地将脚叉开,腰背不敢弯曲,指尖好不容易才碰到地,他的双脚就抽筋一样的痛。

“继续往下。“凤菲菲不耐,这才到哪啊!离地面十万八千里!她选这男孩可不是故意想整他,这里面他看起来最年轻,韧带弹性应该最好,让他做示范就是为了能让其他士兵更明白她的要求,谁知道他这么没用。

还要往下男孩的腿一垮,他真的抽筋了!在凤菲菲凌厉的目光下,男孩又努力了一番,手掌好不容易全部撑到地上,他已经痛得快哭了,大叫道:“真的不行了!下不了了!“凤菲菲上前,扶住他的肩膀,让他保持身体直立,双手下压--

“啊--“一声惨绝人寰、无比凄厉的叫声不禁吓到了还在岩壁上攀爬的将士,凤菲菲也被吓了一跳,她才稍稍用了一点力,他就叫得比杀猪还惨!

男孩蜷着双腿在地上哇哇乱叫,其他看着这一幕的士兵都不由自主地夹紧双腿。这,这也太恐怖了!

“闭嘴!“凤菲菲狠狠地瞪了一眼还在不停揉搓着大腿的男孩。男孩赶紧噤声,不过看他脸色发白的样子也知道,他真的已经尽力了。

“两腿前后分开成一条线坐在地下,这才算合格。“为了能让他们了解动作要领,凤菲菲双脚前后分开,缓缓下滑,轻松地完成了一个完美的劈叉。

见鬼一般地盯着凤菲菲形成一条直线的两条腿,这些估计连死都不怕的将士全都脸色发白,冷汗直流。

这这这--这是不可能的!

凤菲菲缓缓起身,扫了一眼岩壁那边,或幸灾乐祸或暗自庆幸的人,朗声笑道:“不用看了,你们也要做!一个时辰之后,两组交换训练项目,所有人都必须完成我的要求,我给你们五天时间,完不成的,我就亲自帮他!“

“亲自“两字凤菲菲说得异常亲切,所有人却都同时打了一个寒战。满意地看着他们痛不欲生的脸,凤菲菲心情不错地笑道:“好了,开始练习!“

预料之内,山谷间鬼叫不断,哀号四起。好不容易撑到日落西山,所有人都已经是双臂酸软、双腿抽筋。但是即使是这样,在凤菲菲叫“列队“的时候,所有人都以最快的速度列队完毕。

“今天你们的表现,我不满意,明天我不希望看见同样的情况再次发生。明日卯时,树林集合,听明白了吗“双手背在身后,凤菲菲冷凝的眼划过一张张疲累的脸,心里还是心疼他们的,但是训练才刚刚开始,他们离她的要求还太远,必须硬下心。

站直身子,将士们咬牙回道:“明白!“

挥挥手,凤菲菲说道:“回营。“

在葛惊云和冷萧的带队下,队伍居然是以小跑的方式往营地跑去。凤菲菲欣慰地微微一笑,很好,她要的就是这种韧性和不服输的倔强。练了一天,给他们做了无数次示范,凤菲菲也有些累了,回过身,就看见韩束居然站在她身后,一双眼幽幽地盯着她。

他还真的看了一整天!凤菲菲讽刺地笑道:“韩前锋今天很有空啊“他不是不屑女人练兵吗

这一次韩束却没有如往常那样回嘴讽刺他,沉稳的声音问道:“你需要多长的匕首。“

凤菲菲微怔,迟疑了一会还是回道:“刀刃五寸,刀柄两寸。“想起今天一早看见的短刀,凤菲菲失笑,她要的是方便随身携带、精巧实用的小匕首。

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