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林妹妹最近感到皮肤瘙痒所以去了中西医骨科医院，皮肤科医生说：“脖子上和手臂处的皮肤病擦了药膏之后要涂抹均匀。”后来，林妹妹带了中药房的中药回家补了。过了一个星期，林妹妹再次去中西医骨科医院找医生，皮肤科医生说：“你这是慢性疾病。现在皮肤病好了只是暂时缓解。我再开六天的中药给你。”
林妹妹还是听话照做，回去后把中药热了就喝。按照每日一包，过了六天后，林妹妹说：“中药挺苦的，我已经喝完了。”但是她不再去找医生了。
六月的天气炎热，林妹妹一早起来不着急起床，她先摸摸头按摩头皮，缓解压力大引起的头皮不适。喝了一杯白开水，再到户外散步，调节心情。身心舒畅减少疾病。
户外人们聊天的声音让人情感丰富；燥热的天气有鸟儿虫兽的声音，丰富林妹妹的听觉神经系统，让她不再感到孤单。风儿迎面扑来，让她感受到夏日的一丝凉爽。夜晚，天空中的飞机声让她感受到飞行带来的快乐。
户外运动真的很好。林妹妹说：“我想去上海住和工作。”于是她在网络上寻找一些上海的租房信息。林妹妹说：“哇，这个漂亮的房间家具齐全，而且家具装饰非常漂亮。感觉价格也很友好。”突然她觉得在上海居住是一件容易的事。
突然一个信息打断了她的念头。小心串串房！原来租房有陷阱。林妹妹又担忧地说：“难道我刚才看见的房间是只有虚的外表，而没有实在的安全性能而且住进去还容易生病。那我还是安心住在大观园吧！”
林妹妹打消了离家出走的念头，于是又想看看有没有研学旅游的方式去外地游玩。林妹妹发现一所学校是以京剧出名的学校招生，不仅可以在京居住还可以免学费。林妹妹说：“这个教学方式真的不错。”但是她发现如果不合适京剧的人有可能被调到拉二胡的时候，她又打消了换学的念头了。
最后，这些换房换学的念头彻底打消了之后，林妹妹以保重身体为主，她说：“换来换去还不如把金钱放在食疗上。如果把大量的精力去专研食补，我的疾病自然能从食补之中受益。到时候找到一份好的工作去哪里不行呢但是如果在居住环境上做不到完美，那么补再多都是徒劳啦！千万不要干傻事！”
林妹妹说：“花生油是我们每天必备的油料，但是到了六月季节，新鲜的花生在采摘之后洗净再放入水中用高压锅煮熟食用，它不仅软糯香甜，而且不热气不上火，正适合六月多雨的季节多补食。
林妹妹还说：“水补不仅仅是喝水，人还可以从果蔬中补水。水是地下水井而来，难免跟不上由阳光和大雨滋养成熟的果蔬的营养，所以夏季易增添果蔬进补。如水蜜桃、哈密瓜、毛豆、花生、玉米、生菜等。”
林妹妹说：“食了新鲜的水煮花生，心情愉悦，而且也不担心不容易消化的问题。
一天过去了，林妹妹和家人们开心的分享果蔬，她学会了食补之后，有更多的时间陪家人去户外玩耍，大大增加了她对生活的信心。
