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沈伊沐的手指挺匀称的，看起来就不短。虽然没有那么修长，但是最大的特点就是指甲很好看，她又喜欢留着长长的指甲。戴着露手指头一节的那种手套，简直就更好看了。 指甲粉嫩粉嫩的，弧度恰到好处，手指不白皙，指甲却精致、亮丽、光滑，月牙般的白色在粉色的后面，清晰可见。 系统：“建议宿主进行手指操，可以使手指变得修长，骨节分明，到时候可以养成短视频中的漫画手。” 沈伊沐对此当然很感兴趣了，立即激动地说道：“好啊好啊，我接受这个任务。” 系统：“我们这个是升级版的，不过由于手指操在网上也找得到，就不需要积分兑换了。” 沈伊沐：“那挺好的，你可以颁发任务了。” 系统：“手指操，每日任务。” 沈伊沐按照上面的动作来，每个动作做十五下，一次做三组。 第一个动作是五根手指握拳之后使劲往外张开。 第二个动作是十指交叉，从地步开始往外用力移动。 第三个动作是食指和中指弯曲，将另一只手的每根手指从底部开始向上按摩。 最后一个动作是两只手的五指张开，左食指对右食指，左大拇指对右大拇指，这样依次相对，在手指张开，每根手指相对的情况下使劲往中间与那只手相反方向挤压。 …… 就这样，在做这组操之前，准备项目是要用温水泡一泡手，不能用热水泡。 有条件的话在用护手霜涂满手指，之后清洁干净，在做这组操。 每个动作一次十五下，不过沈伊沐多做了几组，一共做了五组。 每天早晚8点左右是练习手指操的时间，这个时间段头脑比其他时间更清醒、记忆力也是最好的时候。 练习手指操可以帮助增加大脑的血流量，训练大脑的协调功能。每天早晚8点进行15至20分钟的手指操练习，是一个非常适合的阶段。 另外再加上中医里面的按摩各种穴位，时间有些是在晚上七点到九点之间就可以，有些需要在早上五点到七点，有些在中午十二点。不同的穴位按摩需要在不同的时间段，或早或晚。 人体有最重要的十二经脉，手上就有六个经脉。手上的穴位就更多了，通过按摩穴位，可以使经络疏通。 首先最早的是早上五点到七点，这个穴位叫做合谷穴。这个合谷穴的位置就是大拇指与食指中间弯曲的地方，向上一点呈八字形时向上凹进去的上面一点。 听过按摩或者刺激这个穴位，可以用另一只手张开用左右手相同的动作相互击打。左手四指并拢，大拇指张开，右手也是同一个姿势，左手四指指尖指向右边，呈45度倾斜，右手与左手差不多成直角了，就这样用右手击打左手。等到右手需要刺激穴位时，反过来用左手击打右手即可。 这个合谷穴的位置按摩，可以达到止痛作用，反正上面显示的好处很多，一大啪啦，不过沈伊沐眼尖的就看到止痛。 第二个是中午十二点的时候可以做的，按摩大鱼际穴。 大概位置就是大拇指下面那一大块肉，相互击打。治便秘，通肠道应该就是治便秘了吧。 第三个是小鱼际穴，肺气不足的人可以多刺激这个穴位。 它的位置在小拇指正对下来，大拇指的根部横向对着过去，大概就在这个位置。 要是什么气喘胸闷，可以通过按压这个位置来疏通经络。 最后一个是晚上七点到九点的，这个穴位叫做内关穴。它的位置在手掌向上张开，手腕处差不多两寸左右的地方，用另外一只手的手腕击打这个位置。 有效的击打可以起到安神的作用，总之不同的穴位，有不同的作用。 另外还有睡前的三个动作，做这些动作有利于睡眠质量提升。 第一个动作叫神门推就是在手腕处，从左到右进行按摩。 第二个动作刮内关则是在刚刚那个位置从上到下进行按摩，按摩的长度差不多是两寸左右。 第三个就跟上面的合谷穴有关系，从外向内推合谷穴，这三个动作是在睡觉前需要做的。 一个动作20次一共做三组。 沈伊沐又在网上寻找了一些手指变细的动作，大多数都是大同小异的。 就比如酒精消毒多洗手，还有按关节，按摩指缝，拔手桶之类的。 这跟系统界面上说的都差不多，不过有些比较细化。 就这样在任务发下来之后，沈伊沐每天都在坚持做着手指操。 过了一个月，还是有点效果的，看着自己的手指好像比以前细了不少，直的话以前本来就挺直的。 在经过悉心的护肤之下，每天都在擦护手霜，温水泡手。 经过这些步骤，感觉手指都变得白白嫩嫩的。 虽然变化不是非常的大，不过确实是白了一点，变细了一点。
