秋风听雨提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。
阿北露出痛苦的表情，忍着不停的反胃，硬是把这些剩余的牛肉和鸡蛋塞到了嘴里。
大量的食物涨在嘴里无法下咽，我看着胃里也起了反应，反流上来的食物，不停的往喉咙里涌，我强忍住胃里的不适，赶紧离开台子，往沙袋那里走。
阿北到底还是没能忍住，哇的一声吐了出来。
黑衣人鞭子抽向他，他卷曲着身体，双手抱住肚子，任鞭子像雨点一样密集的鞭打他的身体。
道家兄弟有点看不过，几次有冲动的表现，都被我用眼神压了下去。
这才刚刚开始，我们后面还有更大的考验，几鞭子都忍受不了，后面的摧残更加没办法应付。
阿北遭遇的不过是几下鞭子，他如果连这个都承受不住，我们后面的行动就没办法指望他了。
我也是在看，阿北到底有没有彻底背叛辉哥，他这时候认怂，暴露了我们，那我们就不再等待时机，直接硬拼。
好在黑衣人没有过多跟阿北纠缠，抽了一会儿就骂骂咧咧的拿着鞭子到我们这边走来。
黑衣人指着我说：“接下来你喊口号，阿北你在旁边做俯卧撑，没有我的命令不许起来。”
又是半个小时的击打训练，纵是我们这些靠体力吃饭的人都有点吃不消，半个小时下来，人像虚脱了一样，旁边的阿北更可怜，愣是忍着泪水撑了半个小时，中途几次落地，又被抽了几鞭子，接着再撑。
黑衣人看着时间到了，让我们在训练场地就地休息两个小时，然后他出了房间。
我赶忙走到瘫在地上的阿北，关切的问他怎么样了，他嘴里挤出几个字：“有点撑不住了。”
“要不你想办法出去找前辈他们这里我们再忍几天。”
阿北痛苦的看着我，然后摇了摇头，他吃力的说：“我也想走，可是你们怎么办”
“我们想办法应付，你出去正好把里面的事情告诉前辈，如果时机成熟，我们里应外合，拿下辉哥。”
“可是，我突然离开，你们的身份万一遭到质疑，恐怕会殃及到整个计划，我再坚持一下吧，实在受不了到了晚上再说。”
让他出去并不是上策，我只是怕他坚持不住会出现什么变故，才想到把他送出去，看他这么顾全大局，就没再说什么。
道家兄弟拿来了水，把他扶着坐在地上，让他先补充一些水分。
我告诉他不要大口喝，先喝几口，等一下再接着喝。
喝了一点水，阿北在地上坐了一会儿，才有点缓过来。
中午没有食物给我们，我们要等到下午给我们吃补充能量的东西。
其实现在我们看到吃的就反胃，就是再好的美食放在跟前都没有食欲。
虽然辉哥对我们的训练有点变态，其实未必就是坏事，对我们整体提高战斗力很有帮助，说实话，我们平时根本没有时间做这么大体能的训练。
我们所谓的战斗力，都是在一场场拼命中练出来的。
我们几个说了会话，就躺在毯子上养神，这时候，恢复体力才是最重要的。
我躺下没多一会儿，就迷迷糊糊的睡着了。
感觉没睡多一会儿，我就被骂声惊醒，睁眼一看，黑衣人拿着鞭子已经站到我们跟前。
“妈了个巴子的，你们倒是挺会享受啊，把这里当成家了，还他妈睡上了。”
我们几个赶紧起身，问了一声师父好。
他没再为难我们，让我们两人一组，在毯子上练对打。
我和阿北一组，道家两兄弟一组。
黑衣人先给我们师范了一个搏击动作，让我们就练这一招。
进攻的一方一个中路拳，直击对方心窝处，等到靠近对方身体时，突然改变，往上一挑打向对手下巴。
不能不说，这一招很实用，一般人在遭受对方击打自己的时候，身体会有一个应急反应，会自然躲避对方的进攻，反应快的会勾起身体，削弱对方的出拳力量，正是这一弓腰，头面部会前倾，正好把下巴送了过来，这一记拳下去，大概率会打倒对手，再不济也会暂时失去反击能力。
黑衣人不亏是搏击冠军，这一招简单实用，还能轻易上手学会。
只是不知道他知道传授的对象是想要他们命的李华，你说他会怎么想
辉哥会怎么想
不管了，先练会了再说。
道家兄弟也练的很认真，打起来有板有眼。
阿北是个小白，他找不到要领，有好几下就真的打到我下巴了，好在我都躲过去了。
他不会点到为止，打来的都是实拳，我配合他动作，本就没有防范，被他打得四处躲避。
其实对打训练主要是掌握技巧，如果真打，反而不得要领，乱了拳法。
这有点像拍武打片，看着拳拳到肉，其实一下子都没挨到，只是两个人配合默契，你来我往而已。
半个小时为限，然后换主攻手。
一个小时下来，腰酸背痛。
我们停下来，休息十分钟，然后连俯卧撑。
与传统俯卧撑不同的是，我们要单腿双手撑，或者单手双腿撑，每一组十分钟，然后换另一组。
这对体力要求非常大，我们三个勉强能做下来，阿北就惨了，几次倒在地上。
少不了又是被抽鞭子，阿北眼泪鼻涕的掉着，忍着不敢吭声。
我们几个没办法帮他，只能心里默念他能撑过去。
又是一个小时，我们的食物来了，大虾鸡蛋，还有生鱼，不过这次的一大盘子，目测有二斤。
下午的食物容易下咽多了，每人有一小碟生抽。
这总比淡而无味的牛肉比，简直就是美味。
这次时间是二十分钟，我们可以从容吃完。
吃完了食物，黑衣人让我们每人负重十公里，绑在腿上，到外边操场跑圈。
他开着那辆破吉普，让我们跟着跑。
人跟着车子，就算他不加速，我们也得拼命跑才能跟上。
这个操场一圈下来大概有一千米，他一口气让我们跑了五圈。
这次阿北倒没怎么拖后腿，虽然体力不支，仍然咬着牙坚持了下来。
结束后黑衣人没有让我们停下来，而是放慢了速度继续走，大概走了两百多米才让我们原地休息。
《窃玉咎书番外》所有内容均来自互联网或网友上传，阿里小说网只为原作者秋风听雨的小说《窃玉咎书番外》进行宣传。欢迎各位书友支持秋风听雨并收藏《窃玉咎书番外》最新章节。
《窃玉咎书番外》相关阅读： 窃玉无罪电影免费、 窃听风云2粤语、 窃玉春台须梦玉全文、 窃玉生香txt下载列表、 窃玉春台晋江、 窃玉承欢小说免费、 窃玉生香小说免费版本、 窃玉生香全文txt、 窃玉生香全集有声、 窃玉满星河免费完结小说、 窃玉生香何坤、 窃玉咎书完整版免费阅读全文、 窃玉盗国、 窃玉生香免费听小说、 窃窃私语的意思、 窃玉生香赌石在线阅读、 窃听风云2国语版、 窃玉生香黎生、 窃玉石、 窃玉满河、 窃玉小说全本下载、 窃玉满星河在线全文免费阅读、 窃玉小说全文阅读免费下载、 窃玉满河星txt免费阅读全文、 窃玉投香茶叶、 窃玉生香作者、 窃玉第二部、 窃玉高手宋青书、 窃玉生香小说怎么样、 窃玉全文免费在线阅读、 窃玉by满河星在哪里看、 窃玉之心小说全文阅读免费、 窃玉生香全部视频、 窃玉满星河小说txt、 窃玉免费完结版、 窃玉简介、 窃玉阅读全文免费、 窃玉小说书评、 窃玉小说情节、 窃玉生香官场小说、 窃玉生香第二部、 窃玉生香小说完整版免费下载、 窃玉生香小说免费收听、 窃玉奇缘完结版、 窃玉咎书番外、 窃玉生香所有女主结局、 窃玉奇缘 喵零、 窃玉春台须梦玉的原文和翻译、 窃玉生香小说名、 窃玉偷芳完整版、 窃玉春台须梦玉免费阅读、 窃玉sonw、 小说窃玉、 窃玉春台秦相宜、 窃玉闻香、 窃玉生香txt免费阅读全文、 窃玉偷花的意思、 窃玉咎书全文免费阅读笔趣阁、 窃玉by满河星全文免费、 窃玉生香免费听全集、 窃玉化作满天星、 窃玉化作满天星河笔趣阁、 窃玉生香小说大概内容、 窃玉咎书笔趣阁免费阅读、 窃玉娇小说、 窃玉在线阅读、 窃玉 椟玉、 窃玉1v 1、 窃玉贼、 窃玉生香秦小岚无弹窗笔趣阁、 窃玉by智中星全文、 窃玉全文、 窃玉by满河星免费全文阅读、 窃玉满星河在哪阅读、 窃玉满河星笔趣阁、 窃玉满星河笔趣阁、 窃玉满星河免费阅读全文笔趣阁、 窃玉生香评价、 窃玉咎书笔趣阁最新章节免费阅读、 窃玉生香小说免费全文阅读、 窃玉者诛、 窃玉的下一部、 窃玉春台小说、 窃玉春台、 窃玉李檀、 窃玉咎书哪里可以免费看全文、 窃玉贪香在哪看、 窃玉小说中女主最终和谁在一起了、 窃玉已矣、 窃玉生香这部小说如何、 窃玉小说免费版、 窃玉小说免费、 窃玉生香电子书全集在哪下载、 窃玉生香小说全文免费阅读、 窃玉p18、 窃玉后续、 窃玉贴吧、 小说《窃玉》、 窃玉主角、 窃玉女主、 窃玉小说在线、 窃玉生香txt全文免下载、 窃玉雪凡txt下载、 窃玉娇全文小说免费阅读正版、 窃玉生香小说还叫什么、 窃玉圣手小说全文免费阅读、 窃玉免费阅读全文古代、 窃玉生香完整版小说免费阅读、 窃玉偷心小说、 窃玉生香秦小岚最新章节更新时间、 窃玉生香免费阅读全文笔趣阁、 窃玉生香txt全文免费阅读、 窃玉纪明意陆执最后和谁在一起了、 窃玉生香有声小说免费、 窃玉txt全文免费阅读、 窃玉生翡、 窃玉什么意思、 窃玉者为贼国者为诸侯出自哪里、 窃玉小说男女主叫什么、 窃玉偷花打一生肖、 窃玉生香免费阅读475章、 窃玉纪明意、 窃玉咎书txt下载、 窃玉小说多少字、 窃玉生香全文免费无弹窗、 窃玉满星河全文免费阅读、 窃玉一词的来历、 窃玉满星河的小说全文免费、 窃玉言欢小说、 窃玉生香 txt全集免费、 窃玉偷仙小说txt全集下载、 窃玉全文txt、 窃玉全文免费阅读古言、 窃玉满星河全文免费阅读大结局、 窃玉生香全集txt下载、 窃玉小说在哪看、 窃玉生香赵倩小说免费看、 窃玉生香百度小说、 窃玉 全集txt下载、 窃玉生香有电视连续剧吗、 窃玉小说完结、 窃玉言欢、 窃玉小说好看吗、 窃玉生香小说全文免费下载、 窃玉小说免费读、 窃玉满天星、 窃玉生香小说在线听、 窃玉这部小说怎么样、 窃玉生香黎生免费完整小说、 窃玉咎书结局女主和谁在一起、 窃玉的典故、 窃玉生香张小铭在线阅读、 窃玉生香花缘小说、 窃玉免费在线阅读、 窃玉生香有声小说百度云、 窃玉生香白芷免费在线阅读、 窃玉小说讲了什么、 窃玉 满星河全文免费阅读、 窃玉生香小说免费试读、 窃玉满星河在线阅读、 窃玉生香有声小说全集下载、 窃玉古言、 窃玉花缘小说、 窃玉生香有几个女主、 窃玉生香txt下载全文、 窃玉留香小说、 窃玉小说免费阅读全文无弹窗、 窃玉生香小说完结版、 窃玉咎书小说全本、 窃玉奇缘秋风听雨、 窃玉满河星txt百度云、 窃玉生香小说韩凌结局、 窃玉李檀txt、 窃玉贪香完整版、 窃玉小说完整版、 窃玉生香赌石免费完整小说下载、 窃玉无罪免费观看、 窃玉在线观看、 窃玉免费完整版、 窃玉无罪在线观看、 窃玉赵岚小说免费阅读、 窃玉生香作者作品、 窃玉小说在线阅读、 窃玉之辱是什么意思、 窃玉咎书完结、 窃玉高手小说免费阅读全文、 窃玉之名、 窃玉咎书小说、 窃玉化作满天星河、 窃玉作者满星河、 窃玉讲的什么、 窃玉全文免费阅读在线、 窃玉者为贼国者为诸侯是什么意思、 窃玉小说全文免费、 窃玉txt免费全集、 窃玉咎书在线免费阅读、 窃玉小说番外、 窃玉偷乐、 窃玉全文阅读免费、 窃玉满星河小说全文免费、 窃玉记、 窃玉咎书讲什么、 窃玉纪明意全文免费阅读、 窃玉咎书小说全文阅读、 窃玉咎书全文阅读、 窃玉生香有声小说、 窃玉咎书笔趣阁小说、 窃玉生香全文免费5200、 窃玉贪香txt、 窃玉化作满天星河小说、 窃玉生免费完整小说、 窃玉咎书小说全本txt免费下载、 窃玉by满星河全文免费、 窃玉生香电影、 窃玉秦小岚、 窃玉生香txt全集下载、 窃玉满河星全本txt、 窃玉生香每个人物最后的结局、 窃玉生香全文、 窃玉by咎书、 窃玉生香免费在线阅读、 窃玉偷香的意思、 窃玉满星河、 窃玉咎书全文、 窃玉生香林晨小说、 窃玉满河星全文在线阅读、 窃玉by满星河小说全文免费阅读、 窃玉偷香成语、 窃玉1v1古言、 窃玉偷香的解释、 窃玉by咎书免费阅读、 窃玉的小说、 窃玉 结局、 窃玉生香免费阅读全文、 窃玉 免费阅读、 窃玉香、 窃玉何时休打一个生肖、 窃玉by化作满河星免费阅读、 窃玉雪凡、 窃玉by满河星免费阅读全文、 窃玉典故、 窃玉作者满河星全文阅读、 窃玉无罪、 窃玉咎书全文免费阅读、 窃玉生香小说完整版、 窃玉高手、 窃玉生香txt免费下载、 窃玉笔趣阁全文免费阅读、 窃玉生香完结3、 窃玉小说免费阅读全文、 窃玉作者、 窃玉小说咎书、 窃玉咎书、 窃玉偷香的释义、 窃玉满河星免费阅读、 窃玉生香小说全文阅读免费、 窃玉生香相关小说、 窃玉生香黄飞、 窃玉生香谁写的、 窃玉生香全部章节免费、 窃玉承棠、 窃玉偷花代表什么生肖、 窃玉化作满河星全文在线阅读、 窃玉生香免费全文阅读、 窃玉生香秦岚、 窃玉出处、 窃玉生香有声小说在线收听、 窃玉生香txt精校、 窃玉是什么意思、 窃玉生香小说免费阅读、 窃玉下载txt、 窃玉化作满河星古言、 窃玉 snowfield、 窃玉snow - xefd、 窃玉生香txt百度、 窃玉玉真、 窃玉者为贼国者为诸侯、 窃玉生香花缘免费完整小说、 窃玉小说全文阅读无弹窗、 窃玉txt完结版、 窃玉偷天小说、 窃玉生香小说简介、 窃玉by化作满河星、 窃玉夺香、 窃玉李檀满星河全文在线阅读、 窃玉生香全文免费听书、 窃玉全集、 窃玉大师游戏、 窃玉免费全文阅读、 窃玉满星河小说、 窃玉满河星全文免费阅读、 窃听风云炒股片段、 窃玉生香小说下载、 窃玉免费阅读全文笔趣阁、 窃玉生香韩凌的结局、 窃玉牵机透古言、 窃玉满河星免费阅读全文、 窃玉生香全集、 窃玉偷花啥意思、 窃玉娇、 窃玉贪香小说、 窃玉生香txt全集免费下载、 窃玉生香赌石免费完整小说、 窃玉贪香绿皮卡丘、 窃玉生香小说百度云、 窃玉生香免费全文小说、 窃玉生香小说免费阅读全文、 窃玉生香在线阅读、 窃玉满星河txt、 窃玉贪香22章、 窃玉生香小说打包下载、 窃玉满河星txt、 窃玉影视、 窃玉何时休打一生肖、 窃玉满河星在线阅读、 窃玉牵机透、 窃玉生香简介、 窃玉贪香免费阅读、 窃玉免费完整小说、 窃玉贪香小说免费看、 窃玉偷心、 窃玉古言小说、 窃玉古代言情小说、 窃玉生香作者花缘、 窃玉偷花指什么生肖、 窃玉生香马玲大结局、 窃玉生香赌石小说免费、 窃玉满河星小说笔趣阁、 窃玉的意思、 窃玉生香小说免费看主角赵倩、 窃玉生香免费完整版、 窃玉偷花的释义、 窃玉生香全文在线免费阅读、 窃玉生香林晨、 窃玉第十二章、 窃玉生香花缘免费、 窃玉者诛窃位者为诸侯、 窃玉满河星免费全文阅读、 窃玉贪香txt下载、 窃玉小说简介、 窃玉小说免费阅读、 窃玉生香免费阅读小说、 窃玉 花缘、 窃玉何时休打一动物、 窃玉生香李昆张嫣最新章节、 窃玉贪香免费阅读七猫、 窃玉入怀、 窃玉by满星河小说免费阅读、 窃玉生香女主角有哪些、 窃玉承欢、 窃玉者、 窃玉贪香、 窃欲无罪、 窃听风云3粤语、 窃玉生香韩凌结局怎么样、 窃玉生香电视剧、 窃听风云1、 窃玉txt、 窃玉满星河小说全文免费阅读、 窃玉免费阅读全文、 窃玉高手小说、 窃玉生香小说、 窃玉生香笔趣阁、 窃玉生香邵飞全集免费、 窃玉满河星免费阅读小说、 窃听风云电影4、 窃玉全文免费下载、 窃玉生香 免费、 窃玉生香全文免费阅读、 《窃玉生香》、 窃玉逆水寒、 窃玉生香txt、 窃玉生香阅读全文、 窃玉何时休打一生肖动物、 窃玉1v1、 窃玉by满星河为什么看不了、 窃玉生香txt下载、 窃玉by星满河txt下载、 窃玉生香 txt下载、 窃玉李檀txt免费下载、 窃玉生香小说阅读、 窃听、 窃玉生香花缘全文、 窃玉小说txt、 窃玉生香书评、 窃玉生香txt下载网盘、 窃玉小说介绍、 窃玉南宫星、 窃明、 窃玉满河星txt下载、 窃玉香小说免费阅读全文、 窃玉寻香、 窃玉生香小说全集免费、 窃玉番外、 窃玉生香在线免费阅读、 窃玉典故出处、 窃玉者为贼、 窃玉贪香免费全文阅读、 窃玉满星河免费阅读、 窃玉满星河全文、 窃玉内容简介、 窃玉夺娇、 窃玉赌石免费完整小说、 窃玉夺娇天子和妹妹、 窃听风暴电影、 窃玉生香免费完整、 窃据、 窃玉满河星完整版小说、 窃玉偷花什么意思、 窃玉夺娇免费阅读、 窃玉满星河txt全文阅读、 窃玉偷花是什么意思、 窃玉满河星全文txt、 窃听风云4、 窃听风暴、 窃听风云3、 窃玉小说作者满星河、 窃听风云3完整版、 窃玉簪、 窃听风云2电影、 窃玉生香花缘小说作者是谁、 窃玉生香邵飞结局、 窃玉盗香、 窃玉奇缘txt、 窃玉、 小说、 窃听风云、 窃听风云2、 窃玉小说满河星免费阅读、 窃玉生香免费阅读、 窃格瓦拉、 窃窃私语、 《窃玉》、 窃玉主角是谁、 窃玉生香陈玲的结局、 窃玉全文在线阅读、 小说窃玉奇缘、 切语气词、 窃玉免费阅读、 窃玉电影、 窃玉无罪电影免费观看、 窃玉在线全文免费阅读、 窃玉by满河星txt下载、 窃玉作者满河星、 窃玉偷花的男人、 窃玉第一、 窃玉花缘小说全文免费阅读、 窃玉超好看、 窃玉讲什么、 窃玉十八、 花缘、 窃玉百度百科、 窃玉类似小说、 切语气词什么意思、 窃玉奇缘小说、 窃玉奇缘有声小说、 窃玉偷花、 窃玉满星河全文在线阅读、 窃玉满星河笔趣阁全文免费阅读、 窃玉生香邵飞、 窃玉奇缘 小说、 镇平良玉奇缘、 窃玉奇缘 秋风听雨、
