第355章 妙手回春凌神医（205）
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“可以的，凌医生，我听我们班同学说你很厉害呢。”小瑜的脸上终于露出了一丝难得的笑容。
“那就好，那你要乖乖听话哦，人生除了生死，其他都是擦伤而已，没什么大不了的。”
接着，她继续嘱咐道：“对了，你记得把家里的窗帘都拉开，让阳光能够晒到屋子里来，这样家里才会有足够的阳气。家里的磁场可是非常重要的哦。”
小瑜乖巧地点点头，表示明白凌医生的意思。
她认真地回答：“好的，我记住了。多晒太阳，多接触大自然，用沐浴盐洗澡，还要点朱砂，对吧”
看着小瑜如此认真地倾听和接受建议，
凌医生希望这些方法能够帮助她逐渐恢复健康，让她重新找回生活的快乐与自信。
“对，小瑜的记性挺好的，不错。要做一个充满阳光开朗的人好吗”凌医生温柔地笑着说。
小瑜用力地点点头，眼眸里有神气：“好！”
她的声音清脆而响亮，仿佛在向世界宣告着她的决心。
随着交流的深入，小瑜的脸色逐渐变得红润起来，原本苍白如纸的脸庞渐渐有了血色。
她的眼神也开始恢复灵动，不再像刚才那样死气沉沉的。
取而代之的是一种明亮和活力，似乎内心深处的希望之火被点燃了。
一旁的梅花姐看到这一幕，心中涌起一股暖流。
她感激地望着手机屏幕，激动地说：
“凌医生，小瑜的精神好多了，看来你的话对她起了好大的作用，神医的头衔不是吹出来的。”
凌医生微笑着摆摆手，谦虚地回答：
“过奖了，这都是大家一起努力的结果。”
她深知，对于心理疾病患者来说，家人的支持和鼓励同样重要。
接着，凌医生转头看向梅花姐，语重心长地嘱咐：
“梅花姐，你自己一定要保持心态平和，对小瑜多说积极关心的话，让她感受到关爱与温暖。只有这样，她才会慢慢从阴霾中走出来。”
梅花姐连连点头，眼眸里满是坚定与决心：
“好，好，我一定要先改变自己，我要走出阴影，才能把她也带出来。”
凌医生满意地点点头，继续鼓励道：
“是的，只要你们都能积极面对生活，多参与一些有益身心健康的活动，相信不久之后，小瑜就能完全康复。”
凌医生的话语如同春风般拂过小瑜和梅花姐的心间，
给她们带来了无尽的希望与力量。她们坚信，只要坚持下去，一切都会好起来的。
“梅花姐，请问还有什么问题了吗”凌医生轻声询问道。
梅花姐皱起眉头，有些苦恼地说：
“唉，我想想……应该没有了。不知道小瑜还有没有疑问呢”
她一边说着，一边伸出手去拨弄一下自己那乱糟糟的头发，仿佛想要整理一下思绪。
凌医生轻轻点了点头，然后将目光转向了手机屏幕里的小瑜，语气轻柔地问：
“小瑜同学你呢有没有其他想了解的问题”
小瑜抿着嘴唇，犹豫了一会儿后开口问道：“凌医生，我这抑郁症算是精神病吗”
凌医生认真地点头回答：“对，抑郁症是精神疾病中的一种。”
小瑜微微皱眉，接着问道：“患这种病的人多不多我算不算特例”
凌医生微笑着解释：
“根据统计数据显示，我国目前约有9500万抑郁症患者，平均每14人中就有一人患有抑郁症。
此外，17.2%的青少年被检出轻度抑郁，而重度抑郁症患者的比例则为7.4%，
两者相加共计24.6%。所以说，你并不算是特例，不必过于担心。”
小瑜若有所思地点点头，表示明白。过了片刻，
她又问道：“那么，这个病会遗传吗”
“抑郁症一般分为两种类型，即内源性抑郁症和心因性抑郁症，
内源性抑郁症具有遗传性，心因性抑郁症一般没有遗传性。”凌医生认真地说。
小瑜疑惑地问：“什么是内源性抑郁症呢”
她耐心地解释：
“所谓的内源性抑郁症主要指原因不明的抑郁症，一般考虑与遗传因素、生物化学因素等有关系，
内源性抑郁症的遗传概率达到了40%左右，所以如果父母患有内源性抑郁症，则后代患病的概率约为40%。”
小瑜紧张地问：“那我是哪种类型啊”
凌医生笑了笑，安慰她道：“别担心，根据你的情况判断，你属于心因性的，就是受了外界刺激，压力过大导致的，所以没有遗传。”
小瑜松了一口气，说：“那就好，那我一定要好好治疗。”
凌医生点点头，鼓励她，“对，只要积极配合治疗，保持良好的心态，一定能够战胜病魔。”
“那我好了以后要怎么样预防它不再得病呢”
“首先，可以适当进行一些体育锻炼，而且还可以将锻炼任务分解在一天中的各个零碎时间来完成的；
其次，要积极地与他人交往，多参加社交活动，促进人际交流，因为来自他人的支持能够帮助你改善情绪，并提升生活动力；
然后，一定要注意远离药物和毒品以及酒精等，因为精神活性药物或酒精滥用都会加重抑郁症状；
接下来就是保证充足的睡眠时间，每个人的睡眠时间可能不同，但通常来说，每晚保持 7-8 小时的睡眠比较合适；
最后一点也是非常重要的，就是要学会减轻自己的压力啦，不要给自己过多的负担，制定切合实际的生活目标和期望。
这样才能更好地预防抑郁症再次发生。你听明白了吗”
“好，好的，谢谢你凌医生。我知道怎么样做了。”小瑜脸上露出了微笑。
“小瑜，你要多点笑容，多点嘴角上扬，你笑起来真好看。”
“啊，是吗从来没有人夸赞过我，说我笑的好看。”小瑜脸一红，羞涩的笑了。
“小瑜，就算没有人赞你，你也要多赞扬自己，知道吗”
