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青竹洗漱之后，拿起手机，看了一眼，暗道，‘姑姑到底怎么了为什么一直不回信啊’
这会儿，青竹很想要神通，若有神通，他就能过去看看青玉。
“走了！”郑东喊了一声，当先走出宿舍，青竹把手机塞入口袋，也随其离开宿舍。
当青竹离开宿舍后，下意识的吸了一口气，感叹道，“外面的空气真好。”
“青竹！”郑东说，“你还是听我的吧，别静坐了，每天早上起床跑几个圈，比静坐好一百倍，对了，你如果有兴趣，还可以打打篮球。”
“跑步可以，篮球就算了！”青竹话的时候，微微摇头，他真不喜欢篮球，当然，这也是因为他体质太弱了，如果和同学们打上几分钟篮球，他就会喘不过气来。
两人说话间，已经来到『操』场，此时，已经有人在『操』场上跑步，也有人在打球，青竹向『操』场扫了一眼，想到一句话。
“慑心宁神！”
此念一生，青竹连忙收慑心神，不在多想，他注视着前方，和郑东一起慢跑。
然而，人的心念真的不好控制，青竹仅仅跑了数十米，脑海中又出现各种各样的念头。
“姑姑起床了吗”
“女鬼还在教室吗”
“我这样静坐，真的有用吗”
“世间真的有仙吗”
一个个念头从青竹的脑海中闪过之后，青竹又生出警觉心，‘不行，不能『乱』想，什么也不要想。’
青竹跑了两圈后，感觉有些疲惫了，他对郑东说，“我跑不动了，去吃早餐吧。”
“好！”
早餐之后，青竹和郑东来到教室，青竹一眼看到教室后面的女鬼，却没有那么害怕了。
青竹挨着女鬼坐下后，见时间还早，离早自习还有十来分钟，他又拿出手机看了一眼，青玉仍然没有回信。
随即，青竹又点开禅修聊天群，随意观看群里的聊天信息。
“我一直静不下来，师兄，有没有好办法”
“这事情，不能急，需要慢慢来，你要在生活中修行，时时生起警觉心，只要警觉心一起，念头就会消失。”
“嗯”青竹看到这里，脑海中闪过一道灵光，‘对啊，只要我对自己说，不要『乱』想了，就会停止『乱』想。’
不过，过了一会后，人又会开始『乱』想，脑海中升起一个个念头。
“要想修行上路，就要先了解自己的思维状态。”
“了解自己的思维状态吗”青竹感觉很有道理。
又有一个女头像闪了一下，发了一条信息。
“修行，主要是修两点，一个是修专注力，一个是修意志力，只要专注力和意志力足够，修行就能上路了，证一果二果三果四果都不成问题。”
“修练专注力和意志力吗该怎么修”
很快有人代替青竹问话了，刚才说话的‘女头像’又接着说，“修练专注力，主要是心一境『性』，系心一缘。”
“心一境『性』，系心一缘。”这八个字，青竹已经明白了，就是把自己的注意力放到一件事情上，或者放到一个点上面。
群文件里面有很多‘系心一缘’的方法，如，观呼吸，观手，观心，观明点，等等。
“叮叮叮！”
上课铃声响了，青竹把手机收起来，拿出书本，开始自习。
早上第一节课是数学课，因为昨天晚上没有静坐，青竹的精神比较好，没有打瞌睡，他听得非常认真。
然而，大约听了十分钟后，青竹开始走神了，心里又闪过一个个念头，不过，他不想让老师发现他走神，因此，他刚刚走神，又把念头拉回来，看着黑板，认真的听老师讲课。
“嗯”青竹的脑海中闪过一道灵光。
“对啊！这也是练习专注的方法啊。”
青竹记得，自己在群文件里看过这样一篇文章，文章说，听课的时候，如果能做到似听非听，意识不起分别，就能进入定境。
青竹调整了一下坐姿，眼睛看着前方，认真的听老师讲课，老师讲课的声音进入耳朵，却不去思考，不多想。
那感觉，怎么说呢有点像左耳朵进，右耳朵出。
“我这么听课，能不能听懂啊”
青竹还无法做到似听非听，意识不起分别的境界，这不，他仅仅坚持了一两分钟，心中又起杂念。
其实，这也是普通人听课的过程，普通人听课，只能认真的听上五六分钟，专注力强者，可以认真听十来分钟，之后，就会走神。
因此，专注力强的学生，成绩就好，而那些喜欢走神，喜欢胡思『乱』想的学生，成绩就不好。
想想如果一个人总是走神，又如何能听懂老师讲什么
所以，专注力非常重要，专注力强了之后，修行会慢慢的上路，同样，如果普通人的专注力强，学习效率就高，学习成绩也会非常好。
专注力，又是注意力，在现代社会，有很多培养注意力的书籍，在国外，还有很多培养注意力的学习班。
一天时间过去，下午放学时，青竹从女鬼身边经过，向女鬼打了一个手势，女鬼的眼睛空洞，没有一丝表情，青竹也不知道女鬼看到他的手势没有。
话说，青竹修行的缘由就是为了和姑姑梦中相会，可是，他暂时没法修习梦观法门，静坐又一直无法上路。
“算算时间，我都静坐了十天了。”
十天时间，青竹一直断断续续的静坐，如，感觉好的时候，就多坐一会，甚至，会坚持两个小时，感觉不好的时候，倒头就睡。
有时候，青竹真的很想放弃静坐，他也不知道自己为什么要坚持。
夜晚，青竹洗完澡之后，坐在床上，又拿起手机，看了一下新闻，他有点想玩游戏了，就在这时，一条消息弹出来。
“咦”青竹点开群消息后，暗道，‘又是群主上传的群文件。’他念头一转，点开群文件。
“修行境界，四禅八定。”
“修行共分三步，第一步是静心，第二步得果，第三步入空。”
“第一步又分为四个小境界，一粗心住，二细心住，三欲界定，四未来禅。”
青竹看得非常仔细，他先看粗心住，人刚开始静坐的时候，很难定下心来，杂念非常多，总是东想西想，坐久了之后，还会身体酸痛，双腿麻胀，极为难受，这时候，我们就要选一个法门，安住自己的心。
像西游记之中的孙悟空，给他带上一个紧箍咒，让他不要『乱』跑。
在西游记之中，孙悟空比喻心猿，白龙马则比喻意马。
有个成语，心猿意马，也就是形容人的心念非常散『乱』，总喜欢东想西想，一刻也停不下来，即使睡着了，还是会想事情，不过，睡着了想的事情就变成了梦境。
所以，要用紧箍咒套住心猿，用缰绳套住意马，让心不要『乱』想，意念不要『乱』走。
禅修聊天群有很多安心的法门，如，观呼吸，观手，观心，还有白眼骨，不净观，也有观白衣菩萨，观金身佛陀，等等，都是安心法门，就是把注意力集中到一点。
通过方便法门静坐，坐的时间久了之后，身体会慢慢的调整好，呼吸也会越来越平缓，越来越细，当呼吸平缓下来之后，心中的念头自然会减少。
这就是粗心住，也是第一个境界，当粗心住下来之后，就能进入第二个境界细心住。
当修行进入细心住之后，心念少了，呼吸也平缓了，人会不由自主的调整身体，这时候，人就会喜欢静坐，也能坐上很久，有时候，一闭眼，再睁眼，就过去一个小时，甚至两三个小时。
青竹继续往下看，后面的几个境界，他看不懂了。
细心住之后，会进入欲界定，然后，再进入未来禅，进入未来禅之后，就即将证果了。
又有四种果位，一果离生喜乐，二果定生喜乐，三果离喜得乐，四果舍念清净。
佛经上又有另外一种说法，一果须陀洹，二果斯陀含，三果阿那含，四果阿罗汉。
即，如果证得阿罗汉果位，可成就罗汉金身，具大神通。
济公是降龙罗汉转世，他就证到了阿罗汉果位，所以，济公有大神通，可以游戏人间。
青竹看到这里，心生向往，‘真的有人能证得阿罗汉果位吗’他所向往的是阿罗汉的神通，阿罗汉的逍遥自在。
证得四果，阿罗汉果位后，还要努力修行，证入‘空’之境界。
入空之后，又有几个境界，一空无边处定，二识无边处定，三无所有处定，四非想非非想处定。
到达非想非非想处定之后，再进一步就是证得菩提道果，证道成佛。
“成佛”青竹更是向往，在佛经上，佛有无量神通，能知过去未来，逍遥自在，不入轮回。
在西游记之中，佛祖的实力比玉帝还要强大，众神见到佛祖，都要行大礼。
青竹看完之后，心想，‘成佛太远了，如果能证到小乘阿罗汉果，我就知足了。’随即，他又暗自一笑，‘别说证得阿罗汉果，静坐能让我的身体好起来，我就感谢诸天神佛了。’
青竹看了一下群文件，又看了一下群里的聊天记录，然后，又点开网页，看了一下新闻，直到宿舍关灯，同学会都睡下了，他才盘膝静坐。
“哎！”青竹微微一叹，‘在学校修行，真的太不方便了，根本静不下来。’
青竹盘膝静坐的时候，他很想去校外租一个房子。
