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李长思、陆浩宇和张瑞文同时惊呼起来。
“太牛了！”
“竟然175！比我一套组合都高！”
如果按林枫这种力量，达到训练总量只需要三百次组合。
好挫败。李长思暗暗叹气，自己一拳一腿的组合，还不如林枫一腿的力量。
“行啦！别光看我了。你们快回去练吧！”林枫从身上掏出一条布带，绕在手上，作为保护。
“各位同学！有需要拳击手套的。可以在我这里领取。”
训练场远端，王教官向场内训练同学喊道。
领取了拳击手套，李长思回到自己的训练沙袋前，摆出架势，开始训练。
一开始，李长思发现自己并没有掌握要领。
发力时只是用手臂的力量，这样击打起来，力量不够充分。
逐渐地，他开始观察林枫发力的特点，要用上腰腹的力量来带动出拳。
“呯！”
“68+574/”
果然，用上腰腹力量带动出拳的力量一下子提高了上来。
“呯！”
“72+642/”
“呯！”
“79+714/”
“呯！”
“83+793/”
随着李长思掌握了出拳的要领，每次击出，力量都在提升。
要是从脚上发力，带动腰腹，再带动拳头呢李长思琢磨。
从脚步移动，把身体形成势能，再向沙带击出，李长思再次挥拳。
“呯！”
这次沙袋发出一声巨响。
“92+962/”
超出了林枫的拳力！
李长思“耶”的一声，把手臂屈起，在胸前做了个成功的姿势。
扫踢，李长思也按照这个窍门，用身体带动发力
“呯！”
“156+1154/”
掌握动作的准确和窍门，才能发力强劲！
接着，李长思不断摸索规律，增加了瞬间爆发力的施展。
“165”
“173”
“182”
李长思一次组合拳腿，终于接近了300！
陆浩宇在旁边可没有李长思练得这么投入，他练了一会发现李长思这边的拳脚逐渐带起了风声。
沙袋的声音也越来越响。
“什么情况”陆浩宇走了过来，吃惊地看着显示器上的数字狂跳。
“哇塞！兄弟你起飞了！超过林枫了。”
“快去练吧！快点达标。”李长思又是一腿踢在沙袋上。
“我怎么提高不起来呢”陆浩宇既被李长思震撼到，又有些失落。
“你观察我。看看我是怎么用下肢力量带动上肢的！”李长思向陆浩宇解释。
李长思稳扎稳打，一拳一腿地打击着沙袋，力量总值快速上涨。
汗水如泉水般从头上淌下，浸湿了他的作训服。
“呯！”
最后一腿，带着凌厉的腿风，在沙袋上发出巨响。
“198+/”
“达到训练总量！”显示器确认李长思完成了第一阶段沙袋训练。
“你的拳击平均力量是：93”
“你的腿击平均力量是：186”
结束！李长思这才感到自己的拳头火辣辣的疼，两腿也像折了般的剧痛。
回头，李长思看到林枫正抱着胸静静地看着他。
林枫比李长思早完成训练十分钟，过来看到了李长思的进步，不禁点了点头，默默地向他竖起了大拇指。
