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郑天龙见小师兄要去青龙潭游泳，便收拾起捕鱼的简单工具，提着一个硕大的塑料桶，屁颠屁颠的也想青龙潭赶去。
赵岚见三女来到潭水岸边，举手跟三女打了个招呼，便一个猛子扎进了水里，不大会功夫，脑袋变露出了水面。
双手搬着一个足有五十公分直径的大蛤蚌游出水面，高喝道：“心怡姐，接着。”双臂一叫力，大蛤蚌飞向三女脚下。
与此同时，众女将也都来到了清龙潭南岸边，看见这个硕大的蛤蚌，众女无不眼放金光，不由自主的发出开心、贪婪的赞叹和笑声。
袁欣茹一双玉手挥动之间，大蛤蚌便自动地张开了甲壳，从大肚子里滚出了三枚鸽子蛋但大小的硕大珍珠和八枚花生米大小的珍珠。
众女惊叹声中，蒋心怡已经抓起一枚大珍珠，在手里把玩着，俏丽的脸上，充满震惊、开心和贪婪的色彩。
这一刻，蒋心怡那原本高贵冷艳的御姐风范已经荡然无存，代之而来的是一个比较世俗女人的市侩嘴脸。
极大的气质上的差异，令大家都安安唏嘘不已，仙子与凡女之间的幻化，在她身上表现得淋漓尽致！这才是一个真实的女人心境！
与此同时，赵岚的脑袋又露出了水面，双手这次却是抓住一条硕大的泥鳅，双手向外一扬，足有二十多斤重的大泥鳅“飞上”岸来。
赵岚一次又一次的扎进水里，历时四十分钟，连续八次搬出了八个五十公分以上直径的大蛤蚌。
最后他双手掐着一条重约五十斤左右的大鲤鱼，面含微笑、穿着自做的鹿皮游泳裤、神情愉悦的走上岸来。
就在赵岚开始捞出第一枚蛤蚌时，青龙潭上空悠闲飞翔着的海鹫翠羽，见主人正在潭水里扑鱼，牠也不停地在水面进进出出，飞翔的姿态美妙绝伦，进出潭水的姿势，更加惹人眼球。
牠利用钢铁般的利爪，强力无匹的一对翅膀，一次又一次的捕获着三四斤重的大鲤鱼，很随便的扔到袁欣茹身前，共计十八条大鱼。
翠羽那种骄人的傲态、不时变换着惊人的飞翔姿势、通晓人意的做事风格，无不令众女将欢心高呼，个个对翠羽喜欢的无以复加。
受翠羽感染，赵梅和宋无双率先拾了一把小石子，兴奋的尝试着用石子捕鱼，这也吸引了众女将的注意，也都加入了捕鱼的行列。
众女手拿小石子，按照暗器手法，专打水中游鱼，由于水面有折射光线和张力作用，打出的石子，就根本没法击在游鱼的身上。
赵梅、宋无双、卞雪洁等是有石子捕鱼的经验，所以她们几位倒是手到鱼晕，气得她人牙痒痒的，却也没有办法。
尤其是蒋心怡表现得羞愧交加，她本就是一个武痴，有关武技的事情都是很伤心的，而且一向好胜心强，岂能服气
邱晓琳见她生气，走到她身边主动讲解石子捕鱼的有关诀窍，并亲自示范，经过多次失败多次实验，最后终于被她捕到了一条三斤重的花鲢，这才让她心里好受了些，不过她捕的鲢鱼伤痕累累。
混球见众女将鱼儿都打晕了，便口衔网兜，跳下青龙潭，将昏晕飘在水面上的鱼儿，拉进网兜，再往返着送上岸来。
袁欣茹见大家都去捕鱼了，便喊上郑天龙，来到青龙潭北岸的青竹林，用随身的匕首砍了些竹子，开始编起了竹筐来。
盘点今天的收获，短短时间之中，获得了极其丰厚的回报。一条二十多斤重的大泥鳅，一条五十多斤的大鲤鱼，实在令人振奋。
十几条翠羽捕来的都是四五斤重的大鱼，二十多条众女用石子捕来的三斤左右的大鲢鱼，也相当令人满意了。
将已经伤痕累累的鱼儿和三个大蛤蚌都放进竹筐内，又将取珠后剩余的蛤蚌，放回了青龙潭。
从这几个大蛤蚌中，共取出乒乓球大小的珍珠十枚，鸽子蛋大小的珍珠二十六枚，花生米大小的珍珠四十二枚，让人看着都心旌摇曳。
在众女将一片惊呼声中，簇拥着手提两条大鱼的赵岚，欢快的笑着、刻意的调侃着，弄得赵岚无所适从，心里憋闷不已。
姐弟一行人走到家时，丰盛的午饭早已经全部准备就绪，大家匆匆而简单的洗了手脸，便分开两桌围而就餐。
赵岚从自己房间里拿出了一坛早已经泡好的“固元舒筋酒”，给每人倒了半碗，“姐姐、妹妹兄弟们，今天上午大家都辛苦了，我给你们敬酒半碗。因为这是药酒，最大服用量也只有这些哦。
这种酒，是专门特制的药酒，取名“固元舒筋酒”，功能舒筋活血，清本固元，促进气血循环，同时还能增长功力修为。
但是它有一个缺点，那就是喝下去之后，必须在三小时之内，进行大量的活动，才能发挥出最大效用。
通过这次超强超大量的体力劳动，一方面固然是为了咱家别墅能提前完成施工任务，另一方面也是这次特训的一个重要内容。
希望通过这次劳动，能让大家锻炼出超强的耐力，熟练掌握“一心两用”的练功法门，充分舒展经脉。
从而为教给大家一套更加神奇的“玄冥睡功”奠定基础！争取在二十天的特训中，让每个人的修为，都能够突破一个大的境界。”
蒋心怡虽然练功多年，却没有真正的高人指点过她，所以对一些武功的内功心法，尤其是真正高深的功法，知道得甚少。
她听了赵岚的话，娇声问道：“岚子，“玄冥睡功”到底是什么神奇的功法厉害不厉害呀，你说说呗！”
赵岚微笑道：““玄冥睡功”是一种能在人沉睡之中，只要留有一丝意念，就能练功不辍，还能帮助修炼此功者提高睡眠质量。
这套功法的神奇之处，就在于他能让人在任何情况下，都可以不停地修炼内力真气，最大限度的帮助人提升修炼时间。
它的最大特点就是：帮助沉睡中的修炼者，在静谧的的深夜，感受自然界中的生存规律，最大限度地提升精神能量！修炼此功，气感来得快、修炼见效早，真气融合能力强。”
赵岚的这一番话，一石激起千层浪，瞬间引得众人欢呼雀跃，人人兴奋的脸蛋都布满了红晕，热情高涨地议论起来。
蒋心怡娇笑着问道：“岚弟弟，精神力对修炼者也很重要吗应该怎样提升精神力呢”
赵岚微笑道：“练武之人，都知道‘精、气、神’这三个字吧所谓炼精化气、炼气化神、炼神化虚，返璞归真！
所谓三花聚顶，就是要将‘精、气、神’修炼到充分融合，以内功支持精神力，以精神力促进内功突飞猛进！
没有强大的精神力做支撑，随着功力修为越来越深厚，就会让人进入疯魔状态！只有精神力强大起来，才能真正成为绝世强者！
咱们这次特训的另一个目的，就是为了训练大家强化精神力的锻炼，争取让大家的精神力强大到足以成为绝世高手的程度！”
