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压力和竞争是竞技体育的主旋律,新秀的异军突起、同期队友的崛起、自身状态的高低起伏几乎每时每刻都在发生,学习与压力共处是每一个运动员的必修课。 竞争和进步是竞技女神的两面,一面是残酷的魔鬼,无情地碾压运动员的心态;一面是梦想之女神,散发着希望的光芒,引领着他们前行。 在这每时每刻的撕扯、纠结、抗争之中,特训在继续。 夜黑风高,树影摇晃,路灯昏黄,四下无声。 男宿舍楼的后墙根儿探出一道偷偷摸摸的人影。 二楼卫生间的窗户悄悄打开,一个黑影扒着窗户往楼下顺。 “快点。” “哎呦!” “小点声。” 爬墙的那个跳下来,扑倒了墙根下的那个,小个子照着大个儿的脑门敲了个爆栗子, “你小声点,被抓到我可饶不了你!” 大个儿揉揉脑袋:“噢。咱们去哪儿” “别问,跟我走!” 她,猫着腰,溜墙根儿,探出头,四下瞅。 见无人,一摆手,他跟上。 她前进,他掩护,躲路灯,迈碎步,缩脑袋,一路直奔冰场。 推开冰场小门一道缝,狗狗祟祟,闪身而入。 踮着脚,一路小跑。 “呼呼……我们来了……” 冰场上方的灯亮着,三个人影凑在一起,讨论着什么,听见声音转过身,看了过来。 李梦琪噗嗤一声笑:“你俩这啥造型007” 赵琪琪直起腰来,轻咳了声:“我不是怕人看见嘛~” 周煜阳:“你们……” 夏颖:“都跟他说清楚了” 周煜阳:“我……” “嗯,他迫不及待,深感荣幸。” 林晓凡:“时间紧迫,咱们开始吧。” “我有问题……”周煜阳总算插上一句话。 三双眼睛气势汹汹地盯着他, 周煜阳瑟缩了下:“……我想问,具体计划是什么” 林晓凡笑容灿烂:“咱们要编舞。” “要想在队测中争取冬运会的参赛名额,必须有一套完整亮眼的节目,把咱们的风格和优势完全展现出来。可是,咱们是新入队的小队员,教练培养的重点不在咱们身上,根本无暇给咱们编排节目,既然教练顾不上,那咱们就自己来编舞。” “一个好的花滑节目,舞蹈和音乐要非常契合,而且要符合运动员自身的能力,表现出轻松自如的状态。最好是适应自身的性格和风格,在音乐中塑造人物,讲述故事。” “夏颖,你在省队的节目《月光》是陈教练帮你编排的,还是不错的,符合你的气质,你练的也很熟练了,短节目就保留《月光》吧,不过针对你现在的能力,需要调整接续步和旋转的编排,提高定级。” 夏颖点点头。 “梦琪,你有短节目吗”林晓凡问。 “有的,是《红磨坊》。” “那你先滑一遍看一下吧。” 李梦琪滑到冰场中央,把节目滑了一遍,可是在33连跳上失误摔倒,3lz扶冰,表演完,她沮丧的坐回场边。 “梦琪,一段节目的跳跃难度对你来说太高了,一旦出现摔倒和失误就会破坏节目的完整性,得不偿失,我们可以降低跳跃的配置,相比点冰跳跃你对刃跳更加擅长,把3t接3t连跳改成3s接2t,3lz你的成功率太低了换成3lo。另外红磨坊的音乐比较宏大,你的步法太过简单,没有撑起音乐,可以增加步法编排,用小跳、燕式呼应音乐的高潮,烘托情绪。” “琪琪,周煜阳,你们有捻转3周,萨霍夫2周抛跳和2s的单跳,跳跃难度不大,不过你们的优势是托举,青年组的男伴往往力量不足,周煜阳的力量简直就是天选托举人。但是,你们之前的节目编排太空了几乎是技术动作的堆砌,必须重新编舞。” “还有,队测时要比两套节目,咱们还需要再编一套自由滑,不过,我们慢慢来,先搞定短节目吧。” 林晓凡帮助他们一一调整节目编排。 然后让大家试滑一遍。 林晓凡在场边架设好摄像机,(摄像机当然是夏颖找她老爸赞助的),把大家的节目录下来,让他们观看视频查找出错和不足的地方。 短节目内容确定后,他们分别占据冰场的一角,认真练习起来。 …… 特训进入到最后阶段,常规的地面训练和体能训练仍在有序进行,而此时的上冰训练已开始以练习整套节目为主了。 看到林晓凡几人认真努力的训练状态,老队员们也不甘落后。 “小菜鸟都这么努力,难道我们还会输给小菜鸟吗” 所有队员都抓紧最后的时间,不敢有丝毫懈怠,加紧练习。 冰场上,一个个身影疾驰而过,旋转、跳跃,挥洒着汗水。 莫晴从林晓凡身边滑行而过,最后一个旋转动作之后下腰结束节目。 她大口喘着气,双手扶着腰艰难地起身。 莫晴紧皱眉头,对自己的表现非常不满意,她整套节目总是滑得卡顿卡顿的,接续步之间总是不够流畅,跳跃的难度进入和难度滑出也显得格外生硬。这样下去,她怎么能在冬运会上站上领奖台呀! 这些天来,莫晴一遍又一遍地尝试,可问题却像顽固的巨石,始终无法解决。她越练越心浮气躁,内心的烦躁如潮水般汹涌,几乎要将她淹没。 林晓凡看着莫晴滑完一遍节目。她心中已然明晰,莫晴的问题在于用刃太浅,导致滑行缺乏稳定性和速度。步法设计得太过复杂,远远超出了她能够自如掌握的程度,这使得她总是在赶着音乐节奏匆匆滑行。这也使得跳跃环节太过仓促,没有充分的准备,从而造成跳跃的完成度欠佳。整体来看,莫晴的肢体显得僵硬无比,一举一动间都透出紧张的情绪。 林晓凡滑到莫晴旁边,想要和她交流:“我觉得……” 然而,莫晴仿若未闻,面无表情地从她身边径直滑走。 林晓凡无奈,继续自己的训练。 …… 这天晚上,熄灯之后,林晓凡几人偷偷从宿舍溜出来,前往冰场加训。 她们刚换好冰鞋,小心翼翼地上了冰,就听见身后传来一个声音:“我就说你们这些小家伙不对劲儿,果然在偷偷摸摸搞名堂。” 众人回头一看,一个身影斜斜地靠在冰场边,手插在衣兜里,痞坏痞坏的。 原来是沈星辰。 林晓凡几人吓了一跳,脸色都吓白了。 “师兄,你别告诉教练,要不然我们该被扣完分,开除出省队了。” 沈星辰故意板着脸,神色严肃地吓唬她们,问道:“那要看你们怎么表示了。” 林晓凡上前一步,笑着说:“师哥,你肯定会照顾师弟师妹的,对不对” 沈星辰再也忍不住笑了:“不吓唬你们了。不过,我有一个条件,你们的加训必须加我一个。” 林晓凡几人相互对视,眼神交换。 林晓凡爽朗说道:“好。沈师哥,从现在起,我们正式邀请你加入‘斗鱼行动’,你的代号就是——‘傲天鱼’。” “噗~”沈星辰差点喷血,这是什么狂拽炫酷的代号啊,“那你们呢” 赵琪琪一一指点:“我是‘胖头鱼’,赵煜阳是‘大力鱼’,梦琪是‘鳗鱼’,颖颖子是‘美人鱼’。” “林晓凡呢” “咳咳~”赵琪琪清了清喉咙:“她就是我们最勇敢最努力最厉害的——‘巴拉巴拉小魔鱼’!” 沈星辰扶额:“我是掉进了怎样一窝妖魔怪鱼里了呀~” 说笑之后,他们投入各自的训练当中。

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