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陈思几人拖着疲惫身躯也来到了广场上，，正好看到了齐洛被梦灵魔方恢复体力的一幕。
“怎么样，齐洛没事吧”陈思走过来问道。
“没事，只是体力耗尽了，我已经让梦灵魔方帮他恢复了。”王元龙看着正在恢复体力的齐洛说道
“梦灵魔方还能恢复体力”陈思听到这个消息，心思就活络了起来。
人的体力都是有限的，体能训练就是通过压榨体能，突破这个极限。但是训练耗光了体力，就需要恢复一定的体力再去训练。这样就把训练的时间给拉长了。假如能在体能耗光之后，快速的恢复体力，这样就能节省下大量的时间，投入到新的训练之中。
“可以恢复体力，但是花费也不便宜，一次需要一百点梦境点。你们现在跑个五公里就差不多就把体力耗了大半，如果花费梦境点恢复体力，性价比太低了。”王元龙自然也想到了这一点，但是考虑到梦境点得来不易，用来恢复体力确实浪费了一些。
陈思听完王元龙的分析，也是忍不住点了点头。
“我怎么来到这里了”齐洛睁开眼睛，看着熟悉的梦灵魔方问道
“你醒了！”陈思见齐洛醒来，也松了一口气。于是和齐洛讲了一下刚才发生的事情。
“对不起，是我太没用了！”齐洛听完陈思的讲解，有些不好意思的低下头说道。
“没事的，你不是最后也跑完了嘛。经过锻炼你会有进步的，不要放弃啊！”陈思对齐洛打气道。
“嗯，我会努力的！”齐洛收到了陈思的鼓舞，也攥起了拳头道。
“行了，大家继续训练吧。”王元龙见齐洛没事了便开口说道。
众人很快又回到了王元龙家的训练场。
“刚才大家五公里的成绩已经出来了，我说一下。首先最快完成的是周然，用了十七分三十六秒。其次是卢大叔，用了十七分四十秒。再然后是潘武，十八分三十六秒。沈叔，十九分五十二秒。陈思，二十一分四十秒，齐洛，三十六分五十二秒。”王元龙说完，就盯着陈思看。
陈思被王元龙看的浑身不自在。陈思知道原因，王元龙要求要跑到二十分钟以内，除了他还有齐洛没跑到外，都成功的跑进了二十分钟之内。但齐洛毕竟是小孩子，没有跑进二十分钟情有可原，但是自己一个成年人，居然没有跑进二十分钟，这就有点丢人了。
“陈思同志，虽然你是队长，擅长的也不是战斗这方面，但是你没有跑进二十分钟之内，所以得加练！”王元龙一脸坏笑的看着陈思，让陈思心里一阵发毛。
陈思一想也是，如果要当这个队长，自己的体力这么差也说不过去，索性心一横说道：“练吧！练吧！只要练不死，就把我往死里练。”
王元龙指了指墙角说道：“那里有几件负重背心，你们一人一件。至于陈思同志嘛，你穿这一件。”
陈思结果王元龙递过来的负重马甲，手突然一沉。陈思立马瞪大了眼睛：‘我去，这么重！’
“他们穿的都是十五公斤的，而你这件是三十公斤的！”王元龙一脸笑意的说道。
“能不能稍微轻一点啊”陈思一脸黑线，一上来就负重三十公斤，陈思真觉得自己第一天就会把自己练废了。
“不行！”王元龙表情突然严肃了起来，直接拒绝道。
陈思无奈只能接受，穿上了三十公斤重的负重背心。
“列队！接下来我会根据以下训练项目进行训练。大家要尽自己最大的努力，完成好每个项目。每个项目的最后三名，会增加一公斤的负重。当然这对于齐洛来说会有些不公平，所以齐洛就暂时不给他加重量了。”王元龙自己也穿上了负重背心，看起来是想一起训练了。
虽然穿上负重背心训练起来会更累，但是大家也没说什么，毕竟这个训练他们也都同意了，而且训练也是为了他们能够更好的活下去。
王元龙是个合格的教练，对于各种项目的训练都做了详细的介绍，大家练得也很认真。一个上午的时间很快就过去了，当王元龙宣布上午的训练结束的时候，大家都瘫倒在了地上。
经过一上午的训练，除了齐洛每个人身上的负重都有了变化，基本上每个人的负重都增加了两三公斤不等，而陈思最惨，负重达到了三十六公斤，气得陈思在心里一个劲的骂娘。
不过倒不是对王元龙有什么意见，单纯的只是想发泄一番。
“行了！都站起来！松松垮垮的像什么样子。一会都在我这吃午饭，都是按照营养学搭配的，吃了能快速补充体力。下午让周然带着大家训练射击。还有就是晚上大家也一块睡在这里吧！同吃同住培养一下团队默契！”王元龙严肃地说道。
“是！”众人齐声答是！
王元龙满意的点了点头，就去给他们准备午饭去了。
王元龙一走，众人又累得坐到了地上。
“陈思，感觉怎么样”周然一脸贱笑的凑到陈思跟前问道。
“你负重三十六公斤试试啊！nnd，快累死了！”陈思翻了个白眼，有些幽怨的说到。
“累也忍着点吧，王元龙的训练方法确实不错，因为咱们的训练时间太短，这已经是非常实用的方法了。”周然解释道。
“我明白，只是发发牢骚而已。”陈思摆了摆手说道。
“沈叔，没想到你还真是老当益壮啊！”周然看到一边休息的沈叔，又搭话道。
“哎，不行了，老了。我年轻的时候，跑五公里也能跑到十七分钟。”沈叔摇摇头，叹了口气说道。
“对了，沈叔，你以前是干啥的啊。一直也没听你说起过啊”周然好奇的问道。
“年轻的时候当过几年兵，退伍之后做了几年生意，混口饭吃。”沈叔无所谓的说道。
‘当过兵么怪不得在幻灵先生梦灵任务中，一枪就打中了那只恶鬼。还以为是强化过的关系。’陈思听到沈叔的话，心里又嘀咕了起来。
“原来如此，过不得体力这么好！唉，也歇的差不多了，大家上去吃饭吧！”周然点了点头，也没有继续深究。
众人来到楼上准备吃饭，但是看到王元龙准备的饭菜，大家忍不住咽了一口水。
“龙……龙哥！你就打算给我们吃这个”周然指着桌上的食物一脸的惊讶。
