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晨光初现，紧急集合的哨声便撕裂了尖刀营的宁静。 训练场上不见孟时序的身影，一连长肃立在队列前，声音洪亮： “营长指示，训练标准一视同仁。” 短短一句话，让所有女兵心头一凛，真正的考验才刚刚开始。 “武装越野十公里！最后三名加罚！” 沈墨的声音在清晨的寒风中格外冷峻。 女兵们利落地整理装备，动作明显比往日更加娴熟。苏婉宁深吸一口清冽的空气，惊讶地发现身体状态出奇地好，连日训练的疲惫感竟已烟消云散。 与以往不同，沈墨这次没有站在终点等待。他奔跑在队伍外侧，沉稳的指导声伴随着整齐的脚步声： “调整呼吸节奏，鼻吸口呼，三步一循环！” “秦胜男，注意摆臂幅度！” “童锦，保持步频，不要忽快忽慢！” 他的目光扫过整个队伍，最终落在苏婉宁身上。 令他惊讶的是，这个昨天还在医务室输液的姑娘，此刻却跑得格外轻盈，呼吸平稳，连额角的汗珠都比旁人少些。 “保持这个节奏。” 经过苏婉宁身边时，沈墨难得地多嘱咐了一句。 朝阳渐渐升起，将女兵们奔跑的身影拉得修长。汗水浸透了作训服，但每个人的眼神都格外坚定。 这一次，她们不再是被动地完成任务，而是在沈墨的指导下，真正开始理解如何科学地分配体力，如何调整呼吸，如何在极限中坚持。 当最后一名女兵冲过终点线时，沈墨按下秒表，眼中闪过一丝难以察觉的赞许。 上午的战术基础训练依然保持着高强度。低桩网下，女兵们依次匍匐前进，尘土沾满了作训服。 “注意动作要领！” 沈墨的声音在训练场上回荡。他亲自卧倒在地，将每个动作拆解示范： “不是用手在爬，是用腰腹发力，像游鱼一样穿梭！” 苏婉宁仔细观察着连长的每个细节，忽然想起那些被改良过的“五禽戏”动作。她试着调动核心力量，果然感觉顺畅了许多。虽然速度仍然不快，但已经不再是之前那种笨拙的挣扎。 训练间隙，沈墨将“木兰班”召集到树荫下。女兵们个个汗流浃背，作训服上沾满了泥土，但眼神依然明亮。 “新的训练计划已经批准。” 沈墨环视众人。 “考虑到实际情况，部分体能科目的强度会适当调整，同时增加恢复时间……” “报告连长！” 秦胜男猛地跨出一步，声音斩钉截铁： “我们不需要特殊照顾！” 苏婉宁紧接着站了出来，晨光在她坚毅的侧脸镀上一层金边： “连长，战场上的敌人不会因为性别而手下留情。” “对！标准不能降！” “我们撑得住！” 女兵们异口同声，虽然个个气喘吁吁，眼神却像淬火的钢刀般锋利。 沈墨看着这群倔强的女兵，嘴角微微上扬。他何尝不明白她们的心思这些姑娘们要的不是怜悯，而是证明自己的机会。 “好！” 沈墨的声音在训练场上回荡。 “那就按照原定计划继续。记住你们今天说的话！” 阳光下，女兵们挺直脊梁，汗水从她们坚毅的脸庞滑落，每一滴都折射着不服输的光芒。 当晚，熄灯号响过许久，待巡夜的脚步声渐渐远去，十道身影悄无声息地聚在宿舍中央。 苏婉宁站在姐妹们面前，月光透过窗棂在她眼中闪烁： “我有一套家传的'五禽戏'，经过连长改良，融入了军体拳的发力技巧。对恢复体力、增强核心力量很有效。” 她话音刚落，李秀英便向前一步： “我自幼习练洪拳，刚猛有力，正好与五禽戏的内养之道相辅相成。” “我们这儿还有好东西。” 阿兰拉着陈静站出来，陈静从枕头下小心地取出几页写得密密麻麻的信纸。 “这是我姥姥知道的几个土方子，有舒筋活络的，有缓解酸痛的，就是……” 她顿了顿，有些不好意思。 “就是里面好几味草药，咱们这儿可能不好找，而且还需要几个大木桶。” 难题摆在了面前—— 药材和浴桶从哪里来 令人意外的是，第二天中午，当她们结束训练回到宿舍时，发现门口整齐地堆着几个麻袋。 打开一看，里面正是药方上那些难寻的草药：透骨草、伸筋藤、艾叶、红花……分量足够用上一个月。 旁边还放着三个崭新的、足够几人轮换着使用的大木桶。 麻袋上没有任何署名，只有一张便条，上面是沈墨那熟悉的、棱角分明的字迹： “物尽其用。不必声张。——沈” 女兵们面面相觑，心中涌过一阵暖流。连长不仅默许了她们的“加餐”，更在暗中为她们扫清了障碍。 “连长他……” 童锦抱着木桶，眼睛亮晶晶的。 “所以咱们更得练出个样子来！” 秦胜男握紧拳头，语气坚定。 从这一夜起，每晚熄灯后的一小时，成了她们雷打不动的加练时光。 月光下，苏婉宁站在队列前方，声音清亮： “熊晃，重心下沉，想象用肩背撞开障碍！” 九道身影随之而动，沉稳如山。 李秀英接着示范洪拳招式： “扎马要稳，出拳要狠！记住，力从地起，拳随心发！” 拳风呼啸，刚猛有力。 训练结束后，她们会轮流用药浴消除疲惫。草药的清香弥漫在宿舍里，温热的水流洗去酸胀，每个人都感觉疲惫被丝丝抽走，第二日又能精神饱满地投入训练。 她们很快发现了这套训练法的神奇之处。五禽戏调理内息，洪拳锤炼筋骨，军体拳讲究实战，药浴疏通经络。 四者相辅相成，效果出乎意料—— 短短几日，白天的训练不再那么难熬。武装越野时呼吸更加绵长，战术匍匐时核心更加稳定，就连最难的低桩网穿越，也能更好地协调全身发力。 这夜，童锦在练完“猿提”后惊喜地发现： “我今天爬低桩网，居然比王和平还快！” 王和平憨憨一笑，一边用新毛巾擦着药浴后湿漉漉的头发： “俺也觉得浑身是劲，今天扛弹药箱都不费劲了。” 何青细心记录着每个人的进步： “根据我的观察，我们的平均训练成绩提升了百分之十五。” 月光如水，洒在这些年轻坚毅的脸庞上。她们或许还不知道，这套融合了内家养生、外家功夫、军中格斗和草药智慧的独特训练法，正在悄然塑造着一支前所未有的女子特战力量。 而在她们不知道的角落，沈墨站在办公楼窗前，望着远处隐约闪动的身影，唇角微扬。 这些女兵们，正在走出一条属于自己的路。他不过是，为前行者悄悄递上了一盏灯。
