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教室后墙的爬山虎红了大半，老周捧着本蓝布封皮的《黄帝内经》，刚翻开页就打了个喷嚏，引得前排学生偷笑。他揉揉鼻子，把书往讲台上一搁：“昨儿贪凉，穿件单褂子就去晨练，这就给‘阴阳失衡’了——正好，今儿就说这个。” 苏拉从抽屉里摸出个薄荷糖递过去，老周剥了扔进嘴里，含混着说：“《黄帝内经》里讲，人就像个小天地，气血是江河，阴阳是日月。江河堵了要泛滥，日月错位了要出乱子。” “听着跟算命似的。”马克转着笔，笔帽在桌面上敲出轻响，“我奶奶天天看养生节目，今儿说绿豆能治百病，明儿说生吃泥鳅能祛湿，这算不算懂《黄帝内经》” 老周没接话，反倒讲起个故事：“扁鹊见蔡桓公，头回说‘君有疾在腠理’，桓公说‘寡人无疾’；过阵子又说‘疾在肌肤’，桓公还不理；后来病入骨髓，想治也来不及了。这故事听过吧” 王磊抢着答：“老师讲过，说蔡桓公讳疾忌医。” “不光是讳疾忌医。”老周摇摇头，“《黄帝内经》里说‘上工治未病’，啥叫‘治未病’就是在病还没露头时就防着。就像天要下雨，先把窗户关好，总比淋成落汤鸡再去烤火强。你奶奶那不是养生，是瞎折腾——绿豆吃多了胀气，泥鳅生吃有寄生虫，这叫‘矫枉过正’，反倒是破坏了平衡。” 苏拉忽然想起外婆，前阵子总说头晕，舅舅带她去做了全套检查，啥毛病没有。后来村里老中医来看，说她是“气郁”，让她每天傍晚去河边散散步，跟老姐妹们多说说话，没过半个月就好了。“这也算‘治未病’” “算啊。”老周往黑板上写“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，“《黄帝内经》说情志能影响身体。你外婆那是心里憋得慌——你外公走得早，她总一个人闷着，气不顺了，头自然晕。这就像水管子，里面堵了气，水就流不动，得把气放出来才行。” 马克忽然笑了：“我爸就是‘怒伤肝’。上次跟人堵车，他在车里骂了半小时，回家就说胁下疼。我妈让他喝菊花茶，他还说‘没用，是那小子没素质’。” “不光是骂人的事。”老周解释，“肝主疏泄，就像家里的通风扇，总憋着气，风扇就转不动了。你爸那是把别人的错，变成自己的堵。《黄帝内经》说‘恬惔虚无，真气从之’，就是说心放宽点，气才能顺。” 王磊摸着圆肚子叹气：“那我这‘思伤脾’咋办我总想着吃啥，越想越能吃，越吃越胖。” “那得问你是真饿，还是嘴馋。”老周打趣道，“脾负责运化，就像家里的垃圾桶，你总往里面塞东西，它不就满了《黄帝内经》说‘饮食有节’，不是让你少吃，是让你别胡吃——饿了再吃，不饿别贪，这就叫‘节’。” 苏拉想起小区门口的李爷爷，八十多了还能爬四楼，每天早上雷打不动去公园打太极，中午眯一觉，晚上看看书。有回她问李爷爷养生秘诀，老人说：“饿了吃饭，困了睡觉，不跟人置气。”当时觉得太简单，现在倒觉得这话里有学问。“这算不算‘阴阳平衡’” “太算了。”老周点头，“就像昼夜交替，该亮时亮，该黑时黑，才叫正常。你非要熬夜刷题，白天上课打瞌睡，这就叫‘逆天而行’。身体就像块田地，你得顺着它的性子来，该耕时耕，该歇时歇，才能长庄稼。” 马克忽然想起生物课学的新陈代谢，说：“这不就跟人体的自我调节差不多体温高了会出汗，渴了会想喝水，都是在找平衡。” “正是这个理。”老周拿起《黄帝内经》，“古人没显微镜，却看出人是个活的整体，牵一发而动全身。就像你感冒了，不光咳嗽，可能还没胃口，这是身体在告诉你‘该歇歇，别硬扛’。可现在人总想着‘我还有事要做’，吃片药压下去，结果小病拖成大病——这不是跟自己较劲吗” 王磊忽然想起他大伯，常年应酬喝酒，说“生意场上身不由己”，去年查出肝硬化，才开始戒酒。“这算不算‘平时不养生，病了急投医’” “算。”老周的语气沉了沉，“《黄帝内经》里说‘圣人不治已病治未病’，不是说不会生病，是说别等病找上门才后悔。就像冬天穿棉袄，不是因为棉袄能治病，是它能让你少生病。养生这东西，不在吃啥喝啥，在你对自己的身子上不上心。” 放学时，马克看见苏拉把保温杯里的冰可乐倒了，换成了温水，忍不住笑：“咋怕‘阴阳失衡’” 苏拉晃晃杯子：“刚想起我妈总说‘女孩子少喝凉的’，以前觉得她唠叨，现在想想，她是怕我这小河沟结冰呗。” 夕阳把俩人的影子叠在台阶上，老周站在教室门口，摸了摸还在发痒的鼻子，决定明天晨练时多穿件马甲。有些道理，不用背条文，身子骨受回罪，就啥都懂了。
