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亲爱的伙伴们，大家晚上好呀！今天晚上呢，咱们就来聊一聊脾这个大总管。你们知道吗，脾可是非常重要的哦，如果脾出现了瘀滞，那痰湿就会像野草一样四处蔓延呢。 先来说说这个“仓廪之官”吧。古人认为胃和脾是通过一层膜相连的，所以就把它们合称为“仓廪之官”。这里的“仓廪”呢，其实就是指米库和粮仓啦，所以“仓廪之官”就是负责营养供给的哦。也就是说，脾胃在我们人体中可是主管后勤保障和供养的重要器官呢！它们的主要生理功能就是主运化和统摄血液。 那什么是“运化”呢简单来说，“运化”就是消化、吸收、运输和转化的意思啦。脾主运化的功能呢，主要包括两个方面哦，一个是运化水谷精微，另一个就是运化水液啦。作为营养物质的供应站，脾运化精微的功能可是相当重要的呢！它能让我们的身体得到充足的营养，满足人体进行正常生理活动的需要哦。所以呀，古人都称“脾为后天之本”呢！如果脾的这种功能减退，脾失健运，那么人体的消化、吸收和运输就会受到严重影响。这时候，人们可能会出现胃口差、不想吃东西的情况，即使吃了东西，也会感觉饭后腹胀不适，甚至可能出现腹泻等症状。长此以往，身体无法得到足够的营养，就会逐渐变得全身乏力、消瘦不堪，精神状态也会受到极大影响，变得萎靡不振。 不仅如此，脾对于体内水液的吸收和运转也起着至关重要的作用。当脾气虚弱或者脾阳虚时，水湿运化就会失调，从而导致水湿在体内停留。如果这些水湿停留在肌肤，就会引发水肿；而如果水湿停留在体腔，比如胸腔、腹腔等部位，就会导致胸水或腹水的出现。正因为如此，中医才有“诸湿肿满皆属于脾”的说法。 此外，脾还主统血。简单来说，脾能够统摄控制周身血液的流行，确保血液顺着经脉正常运行，而不会溢出血管之外。然而，在病态情况下，如果脾气虚弱，就会出现气不摄血的现象，导致血液失去统摄之力，从而溢出络脉。这样一来，人体就可能出现尿血、便血、崩漏等多种出血症状。这种病理现象被称为“脾不统血”。 《黄帝内经》中提到：“脾者，谏议之官，知周出焉。”这里的“谏议之官”究竟是什么意思呢所谓“谏”，即规劝之意，而谏官则是负责规劝国王改正错误的人。国王作为一国之君，拥有至高无上的权威，即便他说错话或做错事，一般人也往往不敢轻易指出。然而，唯独谏官有权利且有责任指出皇帝的过错，他们敢于直言进谏，毫不留情地给皇帝泼冷水，犹如敲响一记警钟，使皇帝能够及时清醒过来，认识到自己的错误并加以改正，从而避免酿成更大的悲剧。 那么，在皇帝身边侍奉的众多官员中，究竟有谁能够真正做到给皇帝谏言，时时刻刻提醒他呢答案便是谏言大夫。然而，为何我们不直接将脾称为谏言大夫，而是称之为大总管呢这是因为谏言大夫仅仅是在语言上指出皇帝的错误，而脾所承担的责任远不止于此。脾不仅要像谏言大夫一样，及时发现并指出身体的问题，还要统管身体的一切大小事务，就如同一个大总管一样，全面负责身体的正常运转。 既然是大总管，那么身体中至关重要的物质之一——血，自然也在脾的管辖范围之内。《黄帝内经》有言：“人之所有者，血与气耳”，那么血究竟从何而来呢它正是由我们摄入的饮食精微所化生。脾犹如一位尽责的分配者和运送员，不仅负责将这些饮食精微合理分配、运送至身体各处，还肩负着统摄血液的重要职责。“统”即统摄、控制之意。这就如同马路上的交警，指挥着交通，使道路保持畅通。一旦交警缺席，无人管理，有的司机便会肆意逆行，有的则会在禁止拐弯的路口强行拐弯，最终导致整个交通陷入混乱。脾在身体中统摄血液，使其不致外溢，让血液能够沿着正常的路线循环运转。倘若脾出现问题，统摄功能丧失，血液就会四处流溢，不再遵循正常的路径。例如，女性朋友来月经时，月经本应向下流淌，可若是脾统摄血液的功能丧失，血就可能上溢，从鼻子中流出，此乃经血倒流。若脾统血的功能减弱，还会导致血虚的现象以及容易出血的状况，如便血、皮下出血、子宫出血等，并伴有一些脾虚的症状。 血溢出脉外，就会变成瘀血。这就好比我们煮粥时，若未能控制好火候，粥就会溢出锅外，流到灶台上，甚至会流进煤气灶眼里。若是不能及时清理，时间一久，这溢出的粥就会干结变硬，牢牢粘在灶台上，堵住煤气灶眼，难以清理。血也是如此，不受脾统摄的血就仿佛脱离了组织的孤雁，孤零零的，进而凝结成瘀血。这些瘀血会将经脉堵塞，导致正常的血无法通行，气也会随之滞缓下来。 脾统血，乃是人体的免疫器官，其自身疾病较为罕见。然而，一旦出现问题，人体的整体健康就会亮起红灯，因为平日里切不可忽视对脾脏的保养。。 检查一下你的脾脏功能 1．面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2．白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3．脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 4．口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 三种生活习惯，会让牌出问题 1. 饮食无度 古人云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”此乃告诫众人，切不可暴饮暴食或忍饥挨饿，亦不可挑食偏食，以免脾胃受损。我们所食之物，全赖胃之消化，而脾胃则共同筛选出营养物质，最终由脾将其运送至身体各处。若饮食过量且过于丰盛，胃中便会堆积过多营养物质，胃吸收过多营养后，上交于脾的营养亦会过剩。如此一来，脾这位大管家肩上的担子愈发沉重。它终日疲于奔命，分配这些营养，将其送至各个器官。然而，若这些器官无法消耗这些营养，脾这个精打细算的“管家婆”，对胃给予的东西又怎会舍得丢弃可身体的器官却无法用尽这些营养，又当如何是好脾只得将其储存起来，结果越积越多。身体空间有限，又能储存多少呢存于肌肉，便化为脂肪；存于血管，便堵塞血管。久而久之，各个器官和通道皆被营养物质塞满。天长日久，即便再好的营养，也会腐朽变质，最终营养化为又黏又稠的痰湿，在体内四处游走。脾也倍感委屈，费尽千辛万苦搬运的营养，却都变成了痰湿。这些痰湿犹如路障，挡住了它的去路，脾最终也“撂挑子”不干了，痰湿愈发猖獗，此即为中医所言之“脾生痰湿”。 常食生冷、寒凉之物，如梨、香蕉、螺蛳、蚌肉、螃蟹等，频繁服用寒凉药物，如板蓝根、黄连等，亦可致脾虚。过量食用辛辣刺激食物，如辣椒、生葱、大蒜，酗酒无度，可使脾胃化热生火，积热于肠胃，亦会致使脾胃失和，从而诱发脾虚。 2．思虑过多 《素问举痛论》中说：思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。这就是说，过度的思考、思虑，就会使脾气郁结。现在这个社会竞争太激烈，我们每天都在不停地心虑，怎么赚更多的钱，怎么才能升职加薪，考试怎么才能取得好成绩，怎么才能和同事、家人相处得更加融洽，结果，我们思虑过多，纠结在其中，甚至钻牛角尖，气就会凝聚在某一处停滞不行，或者是运行缓慢了。我们的脾总管负责分配营养物质，脾气缓了或者停滞了，也就是消极怠工或者罢工了，它就不能去分配营养，任务就不能按时完成，结果，那些营养精微在胃里不能被运化出来，胃也会因此而出毛病。脾胃都出了问题，对我们身体的伤害是巨大的。过思伤脾，还会导致津液不运而凝成痰，结果痰气交阻，使血液的运行也受到阻碍，停滞在了某处，我们就会产生痛感，而且还常会看到有肿胀包块。 3．劳倦过度 张景岳曾言“劳倦最能伤脾”，其意在表明无论是身体上的疲惫不堪，还是精神上的殚精竭虑，都会对脾气造成损害。脾气一旦虚弱，气血便犹如无源之水，肢体亦会失去滋养，从而出现神疲乏力等中气不足的症状。 当我们在工作中忙得不可开交，作息毫无规律可言，且不注重劳逸结合时，身心便会不堪重负，如此一来，脾就会出现问题。身体若过于疲劳，各个器官就如同超负荷运转的汽车，整日马不停蹄，汽车的所有零件都会因过度使用而发热、磨损，其使用寿命自然也会大打折扣。我们的身体亦如此，一旦劳累过度，免疫力就会下降，内分泌也会失调，疾病和衰老便会接踵而至。我们瞧瞧那些终日劳作的农民，总是显得比实际年龄苍老许多，这便是每日过于辛苦劳倦，休息时间过少所致。 《金匮要略脏腑经络先后病》中记载：“四季脾旺不受邪。”实则，免疫功能和内分泌功能失调皆与脾虚有着千丝万缕的联系。脾在一年四季中，犹如抵御外邪的铜墙铁壁，起着至关重要的作用，此即现代医学所言之免疫功能。脾主运化，脾虚则运化失调，人体经络中的废水便如死水一潭，难以流动，心包亦容易产生积液，致使心脏的能力大打折扣。心脏乃人体血液之泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都会如泄了气的皮球般降低，自然废物就无法排出了。这实际上也就是我们所说的内分泌失调。 那么，如何才能健脾理气，清扫脾脏中的垃圾呢 1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，它们宛如脾脏的清洁工，是化解食物中毒素的绝佳食品，能够增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短时间内被驱逐出境。同时，酸味食物还具有健脾的神奇功效，堪称“抗毒食品”中的翘楚。 2、轻触脾脏排毒的关键穴位，宛如开启了一扇神秘的健康之门。这便是商丘穴，犹如一颗隐藏在内踝前下方凹陷处的明珠，用手指轻轻按揉，感受那如酸如重的奇妙触感，每次约 3 分钟，两脚交替进行。 3、饭后漫步，仿佛是一场与身体的亲密对话。运动如同催化剂，助力脾胃消化，加速毒素排出的步伐，然而，唯有持之以恒，方能收获更佳的效果。 餐后，恰是毒素滋生的温床，食物若不能及时被消化或吸收，毒素便会如潮水般源源不断地积累。除了饭后漫步，因甘味可健脾，不妨在饭后 1 小时享用一个水果，为健脾排毒助力。 敲击脾经，恰似奏响一曲美妙的健康旋律。每日轻敲脾经 10 分钟左右，而后按压商丘穴，这可是脾脏排毒的要穴。太白穴宛如脾经的源头，每次按揉 10 分钟左右，感受那如酸如重的韵律，即可达到健脾化湿、理气和胃之效。
