素白之秋提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。
宋御多线操作，和十几个妹子聊了半宿。 终于在凌晨三点的时候，将最后的祝絮丹熬倒，宋御才进入梦乡。 宋御心中暗暗遗憾，要说这睡觉还真没有修炼来的舒服。 他就是这么一个勤奋的人。 宋御刚睁开眼睛，黄垒已经下床穿衣服了。 “小宋，你去不去晨跑”看到宋御醒了，黄垒低声问道。 “走着。” 宋御从行李箱中拿出一套白色运动套装，利落的换好。 黄垒羡慕道：“小宋，你这身形是真板正啊。” 宋御笑了笑：“我的皮肤也不错。” “哈哈哈。”黄垒哑然失笑。 两人刚出来，外面就有扛着摄像的工作人员在等候了。 黄垒虽然一身五花肉，不过还是有晨跑习惯的，每天早上会固定跑个五公里。 要说减肥和运动的关联性还真不大，比如跑步更多是锻炼心肺能力，健身撸铁能更好的塑形美体。 而减肥，靠的是制造热量缺口，也就是少吃多饿。 当然，肌肉含量高，新陈代谢是要更快一些，所以适当的锻炼，确实可以辅助减肥。 但是总有人把锻炼当作减肥的主要手段，上来就往死里练，这种非但不会瘦，反而更伤身体。 此时，见到黄垒身后跟着的运动装宋御，摄像小哥提起动力。 他主要负责一些近景，这村子里还有很多固定的机位。 时间还没到直播时间，黄垒领着宋御就跑了出去。 “小宋，你跟着我的频率来就行，别跑太快，到后面容易体力不支。” 宋御点点头，两人匀速跑了起来。 很快，豆大的汗珠，从黄垒脸上流下，呼吸不由得加重了起来。 “小宋...你...你这体力这么好吗”看到宋御脸不红气不喘，连汗都没有一颗，黄垒脸上带着惊讶。 “还行。”宋御主要还是出来呼吸一下新鲜空气。 很快，五公里就跑完了。 黄垒喘着粗气，和宋御回到蘑菇屋，众人已经陆续起来了。 看到回来的宋御两人，杨蜜迷糊的眼睛，清醒了起来。 工作人员在旁示意两人，直播已经开启了。 “大家早上好。” “早上好，早上好。” “我不好，我熬了一夜，就等着开播呢。” “哥们，别猝死过去了。” “宋老师和黄小厨是晨跑回来了” “这白色运动服，好纯啊，好想把这件衣服撕碎啊。” “你好变态，带我一个，嘶溜。” “小宋的体力是真好，五公里连身都没热，脸不红气不喘的。”黄垒对着何炯等人说道。 宋御耸耸肩，躺上自己的御用摇椅，轻声道：“我有三路长拳傍身，体力好是正常的。” “扑哧！”张紫枫和彭宇畅两个在读大学生，不自觉笑出了声。 “宋老师学的应该是简化的太极拳吧” “不好意思，三路长拳永远的神。” “那我拿出农夫三拳，阁下又该如何应对呢” “你切记，三小于五，真正的绝学是闪电五连鞭！” “啪啪啪，接化发！” “迟早笑死在弹幕里。” 何炯看着满头大汗的黄磊道：“黄老师，你先去洗澡吧。” “早饭就辛苦小宋来弄吧。”何炯舔了舔嘴，昨天的烤肉现在想想还回味无穷。 “行。”黄垒拿着毛巾擦了擦脸，也没多想。 彭宇畅连忙举手道：“御哥，我来烧火。” 张紫枫连忙道：“我来吧，哥你昨天跳舞挺累的。” 说完，张紫枫盯着彭宇畅，眼神平淡中带着一丝杀气。 “额，那妹妹你来吧，我确实有点累了。”彭宇畅干咳一声，心中微微伤心。 宋御洗了洗手，倒是没有秀什么厨艺。 简简单单的做了点面食。 葱油饼、蔬菜粥、每人一碗鸡蛋羹，还有一盘小咸菜。 张紫枫闻着空气中的饼香味，咽了咽口水。 “咕咕咕”张紫枫连忙捂住肚子，脸上露出尴尬的神情。 宋御装作没听见，继续做着早餐。 张紫枫悄悄松了口气：“宋老师，你做的早餐，看着好有食欲啊。” 宋御摇头笑道：“洗洗手，叫大家吃饭了。” “嗯嗯。” “宋御看着厨艺不错啊。” “卖相确实不错，晶莹剔透的，是不是打光了” “看着好想吃啊。” “决定了，下一次宋老师直播，我一定抢上麦，让他给我做一顿饭吃。” “是不是还要喝点酒” “喝着喝着是不是就喝多了” “喝多了后是不是还要干点别的” “细说别的。” “速速出书！” 一顿早餐，又是给吃的众人胃胀了。 “老公，人家吃多了，胃不舒服。”杨蜜双手包住宋御的耳朵，说着悄悄话。 说完，对着宋御的耳朵，轻轻咬了一口。 宋御没想到杨蜜这么大胆：“何老师，我和老板出去散散步，消消食。” 何炯捂着肚子，无力道：“别走远了。” 张紫枫一脸意动，也想跟着，不过还是没好意思开口。 至于张天暧，早上就去外面节目组给宋御配的车上了，此时正跟亲朋好友以及朋友聊天呢。 网上冲浪的不少张天暧的同学，以及老家的人。 好事的人，一问一传，张天暧的父母就知道了。 “女儿当明星了” “现在跟着那个大才子宋御身边” 这喜事闹得家里沸沸扬扬。 张天暧的电话，一早上就没停过。 她只是跟着宋御身边，露了一次脸而已。 居然有一种真的成为明星的感觉。 张天暧身体激动的有些发抖，她很享受这种感觉。 宋御婉拒了导演给两人配的跟拍。 绕过机位，拉着杨蜜就进了无人的角落。 “胃还舒不舒服了” “嗯，不舒服，你给我揉揉。” 宋御嘴角一勾，运转一丝灵气，手轻轻的揉了起来。 感受到胃瞬间变得轻松了，杨蜜一脸惊奇：“老公，你这是怎么做到的” “别问，问就是气功。” 杨蜜风情万种的白了宋御一眼，探过身子对着宋御的嘴唇亲了一口，小奶音中带着威胁：“不许给别人用。” 宋御被撩的心头一热，心中不由得闪过一句台词。 世界乳此美妙，你却如此暴躁，这样不好，不好。 “呀！”
