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亲爱的伙伴们，大家晚上好！今晚，就让我们一同探讨一下情志不畅是如何加重体内痰湿的吧！ 《黄帝内经》中曾有言：“夫百病之始生者，皆生于风雨寒暑，清湿喜怒，喜怒不节则伤脏。”人在生气、动怒时，呼吸犹如疾风骤雨，肺泡扩张似气球，耗氧量如决堤之洪，肝糖原损失恰似雪崩，血流加快若脱缰野马，血压升高如火山喷发，心跳加速似万马奔腾，周身都会陷入正常生理机能的失控深渊，其对身体的影响可谓是天崩地裂！若本身为痰湿体质，更是会雪上加霜，加重体内的痰，尤其是生闷气，犹如在体内埋下了一颗颗定时炸弹，更容易造成体内痰湿瘀堵积。 此外，还有一种情形如闷葫芦一般，有气无处发的窝囊气。这种人外表看似文质彬彬，好似从不发脾气，实则内心犹如一座即将爆发的火山，经常处于生气或着急的状态。如此一来，便极易形成“横逆”的气滞，犹如一把无情的利刃，直刺十二指肠或胃溃疡，严重时甚至会造成胃出血。 既然生气对人体健康危害如此之大，那么，怎样才能做到不生气呢 事实上，遇事不生气的人犹如凤毛麟角。要做到不生气，需如呵护娇嫩花朵般日常保养，如修炼高深内功般修养身心，如拥抱浩瀚宇宙般开阔心胸，亦或寻找一种如明灯般的宗教信仰。当面对人生的不如意时，能有海纳百川般宽广的心胸包容他人的过错，将生气的念头如掐灭烛火般消灭掉。若生活或工作的环境如炼狱般经常使自己生气，那就如飞鸟迁徙般换一个环境。 不过，这种修炼非一日之功，需日积月累。还有一个应急之策，那便是按摩太冲穴。当你生气后，立刻如春风拂过般按摩脚背上的太冲穴，便可让如脱缰野马般上升的肝气如潺潺流水般往下疏泄。此时，这个穴位会如针扎般疼痛，必须如反复雕琢美玉般反复按摩，直至这个穴位按起来如微风拂面般不再痛为止。或者品尝一些能够疏泄肺气的食物，如陈皮、山药等，亦大有裨益，而最简单的消气之法莫过于用热水泡脚，水温宜控制在 4042c，浸泡时间则因人而异，最佳效果是泡到肩、背微微出汗，有的人可能需要半小时，而血气低的人有时则需要浸泡两个小时。 那犹如墨汁般凝黑失氧的瘀血，中医认为瘀便是瘀血，在此我们将瘀的范畴加以拓展，但凡瘀滞于体内的物质，皆可称之为瘀。而无论是痰湿、湿热，亦或是浊气，瘀的最终结局必然是产生瘀堵。 人体的一切活动皆依赖气血的运行来维系，血液犹如滋养万物的甘霖，起着滋濡脏腑组织的作用。血液的正常运行需要气的助推。倘若气机出现异常，血液便无法正常循行。 血对人体最为关键的作用便是滋养，它所携带的营养成分和氧气，乃是人体各组织器官进行生命活动的物质基石。它宛如一辆承载着气的能量的列车，将其传递到全身各脏器，故而中医又称“血为气之母”，认为“血能载气”。那么，瘀血究竟是如何形成的呢 血液如潺潺溪流般循行于血脉之中，在气的推动下，周流全身，血脉恰似血液循行的管道，犹如水沿着水管流淌，而后润泽各家各户。血液亦是如此，气推动着血在血脉中的循环永不停息，流淌至身体的每一个角落。血液的正常运行需要气的推动。一旦气机出现异常，血液便无法正常循行。譬如，在管道中间横亘着一堆痰湿，气推着血运行至此便停滞不前，难以逾越，致使血液运行不畅，受到阻滞，或溢出脉外，郁积于体内，此谓之“瘀血”，或排出体外，则谓之“出血”。不论是瘀血还是出血，皆为“离经之血”。瘀血宛如一潭死水，是毫无生气、静止不动的血液，犹如一堆只会逐渐腐烂的垃圾。健康的血液宛如鲜艳的红宝石，而瘀血却如墨黑的煤炭，它凝固得如同坚冰，遇水也难以融化，如恶魔般盘踞在身体之中，给血液循环带来重重阻碍，引发各种病症。瘀血，乃是万病之源，若不将其排出体外，疾病便如附骨之疽，难以痊愈。 众多老年人的体内，都明显存在着瘀血的踪迹，例如色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的浮现、巩膜混浊等等，无一不是瘀血的典型表现。而老年人常见的疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等，皆是瘀血进一步恶化的体现，也是导致衰老和死亡的罪魁祸首。 对于普通人而言，如果血液亏损或者运行失常，各种不适便会接踵而至，如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色苍白如纸、月经紊乱等，长此以往，必将引发更为严重的疾病。 瘀血还会如毒瘤般结成斑点，斑的产生，乃是气血津液如死水般停滞，无法畅行全身，只能郁积在上半身，发于脸面则为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。 有些人身材消瘦，头发如落叶般轻易脱落，肤色暗沉如夜，唇色暗紫如茄，舌呈紫色或有瘀斑，眼眶黯黑如墨，脉象细弱如丝。这类人，有些年纪轻轻便已长出老人斑，仿佛岁月在他们身上提前留下了痕迹；有些则常常被身体某部分的疼痛所困扰，如女性生理期时，痛经犹如潮水般汹涌，且在夜晚更为剧烈，这些皆是瘀血的典型表现。 在生活中，我们偶尔会瞥见这样一些人，他们的四肢上，暴露出一条条狰狞可怖的青筋。实际上，这些所谓的并非真正的筋，而是人体内废物堆积如山的恶果，这一条条的恰似人体内的一条条河流，而那些青筋暴突的人，恐怕大部分都是气血瘀滞的受害者。 人体的血管宛如错综复杂的交通网络，其中有静脉和动脉之分，它们各司其职，犹如忠诚的信使，人体通过动脉将心脏的血液源源不断地输送到全身各处，又通过静脉将血液如潺潺流水般回收到心脏。当静脉血液回流的道路受阻，压力如决堤的洪水般增高时，青筋便会在人体表面如蚯蚓般凸起、曲张、扭曲变色等。倘若身体中各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物如垃圾般堆积，无法排出体外，那么全身各个系统都会如瘫痪的机器般发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，尤其在手掌和手背的青筋就会如青筋暴起的龙般非常明显。故而，青筋恰似人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越发明显。 在当今社会，许多人在不知不觉中体质变得孱弱不堪，血液的流淌也如蜗牛爬行般缓慢，如果此时能像灵动的舞者般多活动活动手脚，在闲暇时如技艺精湛的按摩师般多做做按摩，就可以确保血液如奔腾的骏马般流通顺畅。在《黄帝内经》这一医学巨着的三十六卷一百六十二篇中，《素问》有九篇、《灵枢》有五篇都对按摩有所论述。由此也足以窥见按摩对于养生，尤其是老年人养生的重要性，它犹如一把开启健康之门的金钥匙。 瘀血过多的人不妨多品尝一些具有活血化瘀功效的食物。如山楂，其酸甜可口，仿佛是大自然赐予的活血化瘀的小精灵；韭菜，那翠绿的颜色犹如春天的使者，为瘀血过多者在冬季带来生机；洋葱，层层包裹的外形恰似一个神秘的宝藏，蕴含着活血化瘀的神奇力量；大蒜，那独特的气味犹如驱散瘀血阴霾的清风；桂皮，浓郁的香气如温暖的阳光，温暖着瘀血过多者的身体；生姜，辛辣的口感恰似一把火，燃烧着瘀血。而生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，宛如夏日的清凉使者，适合瘀血者在夏天食用；适合瘀血过多的人食用的海产品有螃蟹，其坚硬的外壳下隐藏着丰富的营养，恰似一座宝藏；海参，那柔软的身体如同一颗深海明珠，为瘀血过多者带来滋养。
