第482章 好吃的减肥饭1

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原本拍照上班热情满满的方糖，一路上都是沉默，太过于寡淡的早餐，让方糖感觉整个世界都是灰蒙蒙的。 小钱实在是看不下去了，正儿八经算起来，这才是第一顿而已！ “糖姐，要不你多运动运动，多吃一点” “运动消耗的那些热量，不控制吃的话，吃两口就上来了！”方糖看过热量对比值，比如自己跑步累死了，跑了十公里，一个巨无霸汉堡两三口就没有了。 更不要说，什么薯片炸鸡..... 不控制吃，想要减肥简直就是一个笑话。 “好吧！”小钱放弃了，时不时瞄一眼方糖，摇了摇头。 小朋友不是特别配合，一直搞到了下午，本来早上就没有吃多少的方糖，整个人已经萎靡了。 小钱的面包车开的飞起来，“糖姐，你坚持住！一定要坚持住啊！马上我们就到家，你可以去吃你的...减肥餐了！” 方糖好不容易振奋起来的精神，听到减肥餐三个字，又萎了下去。 “糖姐！坚持住啊！” “我...好难啊！”方糖道，内心真的想哭，她一点都不想要减肥。但是她减肥不仅仅是为了这一份兼职，她在兼职群中，也看过很多兼职，对于身高体重都有要求，她一百二十六的体重，很多兼职就做不了！ 到了家，小钱吃的是牛肉麻辣烫泡方便面，里面各种丸子火腿肠还有牛肉卷，火锅料的香味不住地往方糖的鼻孔里面钻。 方糖呢 寡淡的娃娃菜煮牛肉卷，只有一点点盐调味，而且牛肉卷少，娃娃菜多，吃到最后全部都是水，方糖感觉自己是一头牛。 小钱嗦着方便面，道：“糖姐，就没有好吃一点的减肥餐吗” “好吃一点的减肥餐”方糖道：“不都是白水煮吗” “比如说哈！西红柿的热量很低对不对” “嗯。” “鸡蛋的热量也不高。” “鸡蛋优质蛋白。” “虾也是优质蛋白对不对” “对啊！”方糖点头。 “荞麦面算是不错的碳水是不是” “说的也没有毛病。”方糖若有所思。 “西红柿鸡蛋面再加一点小河虾，不比你这个什么清水煮娃娃菜牛肉卷好的多”小钱一脸嫌弃地指着方糖的娃娃菜牛肉卷。 说到这里，方糖恍然大悟，“都说加工过的食物热量高，调味重的食物热量高，但是如果我用一些本身带有味道的蔬菜来调味呢是不是热量就可以降低就算吃再多，也不会胖！” “如果卡路里减肥这种理论，正确的好，我觉得应该是可以的。”小钱点点头道：“而且，据我瘦下来的经验，无论什么东西，只要少吃，维持一定的量，都可以瘦！” “我先试一试第一种方法，如果这一周我连一公斤都没有瘦下来，我就去试一试少吃这种办法。”方糖道。 如此一来，方糖的食谱也要变一变了。 西兰花炒大虾可以再加一点胡萝卜，颜色好看，玉米剥下来跟大米混合在一起，煮成玉米饭！