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只见方力溯的左手边，是一座座倚海而建的庄园和别墅。 静谧而庄重，沿着海岸依次排开。 “好家伙...难道姜柠柠住在这里” 方力溯不能肯定， 但如果是的话，那姜柠柠也太低调了... 此刻，方力溯的身体再次到了极限， 又跑出一段距离后，他渐渐放慢步伐，最终停了下来。 正喘着气时，他忽然听到一阵呼唤声... “小兄弟...” 方力溯感到不可思议， 自己是在增益的状态下才能跑到这的， 其他人不可能跟得上。 他抬起头，却没有看见大叔的身影。 “这！” 方力溯仔细望去， 只见非机动车道上， 大叔戴着头盔，一手扶着共享电动车的车把，另一只手正朝他挥舞。 “可算追上了...”大叔开心道。 方力溯喃喃道：“真是个执着的钓鱼佬。” 大叔停好车，一脸严肃地说道： “停下小兄弟，你这练法不对！ 半马或许可以像你这样拼一拼，但全马是比谁练得更聪明。” 大叔走上前接着道： “顶级运动员，应该像个精算师， 每一分体力怎么分配，每一次训练怎么刺激身体， 都得算得明明白白。 这样吧，我们边钓鱼吃点东西，我边教你怎么算。” 此刻在增益状态下的方力溯，可以不按普通人的训练方法来， 接下去按照这个方法训练，突破是迟早的事情， 但现在身体的能量已经耗尽， 而且全马的技巧，还是要从大叔身上取经。 见方力溯没有反对，大叔说道：“小兄弟，你在这等我一下。” 说着，大叔骑着小电驴又走了。 再次回来的时候， 他又不知道哪个露营地，弄来了锅碗瓢盆，甚至连钓具都备齐了。 “走走走，前面有个绝佳钓点。” 大叔兴致勃勃地拉着方力溯，往沙滩的方向走去... ... 夜色下的海面一片漆黑，只有一道月光洒在水上， “只要晚上钓鱼，我都会来这块宝地。” 大叔边说边挂起两盏露营灯，分析道：“你看，这里是个洄湾， 下面有礁石，总有些大货在下面藏着。” 方力溯接话道：“水流到这儿变缓，泥沙沉积，形成缓流区， 确实是鱼群栖息和觅食的好地方。” “是吧这地方是我小的时候，我父亲经常带我来的， 那时我还不会钓鱼，只能看着他钓， 一晃眼，他已经不在了...” 方力溯不想破坏氛围， 但还是忍不住在心里喃喃道：“说得好像现在会钓了一样...” 大叔摸了摸肚子：“小兄弟你训练一天很累了，晚餐就让我来准备吧！！ 就是不知道得花多久...先补充点能量吧” 说着，他递出了两样东西。 “这是” “能量胶，耐力运动专用的半流质高碳水补剂， 比赛时除了补水，还得靠它补糖原。” “原来是这样。” 大叔指了指岸上，说道：“最近有马拉松，好多人在这一带训练， 自助售货机上就有卖。 具体什么时候吃、吃多少，都有讲究，我慢慢跟你说。” ... 一个小时后，大叔的鱼护还是空的， 方力溯默默地问道：“大叔，货呢” 一回头他发现... 大叔正戴着一个头灯，蹲在沙滩上， 左手拎桶，右手拿个铲子， 专心致志地在沙泥地挖呀挖。 方力溯不解地问道：“大叔你不盯着鱼漂，搁那干嘛呢” 大叔抬起头，应道： “钓不上鱼的时候吧...嘿嘿...” 话锋一转，他有些得意地捧起桶接着道： “但这底下花蛤还挺多的... 怎么着也不能白来一趟，你说是吧” “emmm...” 方力溯看着那小半桶花蛤，欲言又止， 顿了顿，他还是问道：“话说，你父亲擅长钓鱼吗” “还行吧... 主要是我小时候最开心的事情，就是跟他来这里挖花蛤了...” 说着，大叔继续埋头挖挖挖。 方力溯：“...” “这对钓鱼佬父子虽然钓不到鱼， 但永不空军的精神，还是挺令人敬佩的...” ... ... 新的一天，方力溯活力充沛地醒来， 所有的疲倦被重置， 只留下高效的训练成果，还有大叔教的各种干货。 方力溯再次来到椰风寨， 今天他打算先练习大叔说的脂肪适应训练， 也就是不吃早餐，进行两小时的慢跑， 以此让身体学会节省糖原，延长续航， 看了眼反方向，方力溯还是更习惯于往灯塔的方向跑。 就在这时，穿着骚紫色冲锋衣的大叔又来了， 大叔正要开口，方力溯抢先说道： “我今天不打算钓鱼， 第一阶段的训练方法我已经掌握了，接下去几天我自己练习就可以了， 进入下一个阶段，我再去向你请教。 还有... 一会不管我有没有掉了什么，你都当没看到，谢谢配合。” 大叔：“” 方力溯正准备起跑，忽然又停了下来：“你等会...” 大叔还没反应过来， 方力溯很自然地伸出手，帮他正了正渔夫帽： “注意细节，走了。” 大叔看着方力溯远去的背影，感到莫名其妙： “这小兄弟是不是有强迫症 算了，我再去找找有没有其他人陪我钓鱼好了...” ... 早上七点，太阳已经升起来了。 姜柠柠揉了揉惺忪的睡眼，从床上坐起身， 洗漱整理完毕，她轻轻摸了摸还在窝里打盹的凤梨酥。 出门后，她在洪礼信的目送下，开始了今天的赛前训练。 踏着晨光，姜柠柠的心情十分明朗。 “说好的哦，每年都会连你的那份一起跑下去。” 她在心里轻声说道，嘴角不自觉扬起。 轻轻松松，姜柠柠跑完了10公里， “今天的任务量已经完成了，但是梁夕很久没看大海了， 还是想去灯塔上拍张照...” 于是她没有停下脚步，继续向前， 这时，她忽然看到了， 一个熟悉又帅气的身影迎面跑来... 对向跑道上， 方力溯正专注地看着手表：快2个小时了，也该休息一下了。” “方—力—溯！” 听到声音，方力溯当即抬起头。 姜柠柠停下脚步，招了招手： “早上好哟” 方力溯愣了一下，脸上泛起温和的笑意： “早上好，姜柠柠，好久不见”
