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燕四白把手放在国术馆的大门上, 他定在原地,说道: “自从我最引以为傲的徒弟出事了以后,我再也没有收过徒了。” 沉默数秒,他才继续道: “他学拳三年,就已经可以打赢同门师兄,可谓天赋异禀, 但也因此越来越好斗,目中无人, 当年他喝多了酒,把隔壁桌的人打成重伤。 他逞凶斗狠,违背了我教他功夫的初衷... 在他入狱之前,被我逐出了师门!” 这一刻,方力溯突然明白那句———“连酒都驾驭不了,就驾驭不了拳头”的意思。 燕四白转过身,看向方力溯: “所以,你能明白我考验的是什么了么” 方力溯应道:“我认为你所考验的不只是酒精, 而是———情绪、欲望、冲动, 包括所有可能让武者失去理智的东西。” 燕四白赫然一惊:“没错!完全正确! 没想到你一下子就能参透我的考验...” 燕四白的目光严厉第继续说道: “喝酒最能卸下一个人的伪装,露出最真实的自己, 如果没能稳定自己的理智,这样的人我是不会教的!” 方力溯若有所思,喃喃道:“这么看来,就算我穿黑丝也没用咯” “黑丝在哪!!” 燕四白一个劲地扫视街上的美女:“哪有黑丝...” 话锋一转,燕四白又说道: “但你这种情况...把我整不会了... 哪有人喝那么多酒都不醉的... 害我看不穿你的伪装,靠北真的是!” 说着,燕四白推开大门:“进来。” ... 一进馆,就是一个练武场, 墙上挂着“止戈为武”四个大字的牌匾。 墙角处摆放着,几个表面已经被磨得发亮的木人桩, 另一边则吊着几个沙袋。 这里的古朴和庄重,隔绝了外界的喧嚣,令人肃然起敬。 燕四白背着手,走到练武场的正中央。 “来吧小子,全力攻击我。” “得罪了馆长。” 方力溯用尽全力,一拳击出, 拳头却被燕四白稳稳地握住了。 他又飞起一脚,却被燕四白轻松一挡。 方力溯还没反应过来,就被燕四白一个近身,放倒在地。 “再来。” ... 三两下的功夫, 方力溯就被燕四白锁得动不了了... 几回合下来,燕四白大气不喘一口, 方力溯却被虐得不要不要的... 【你第一次被退休老同志吊打,奖励:重置次数+4,抗击打能力微提升】 ... 方力溯虽然被摁在地上摩擦,但他开心得很, 自己一米八六的个头, 面对这个72岁的,一米七出头的瘦老头,毫无招架能力, 自己果然没有找错人。 ... “这身腱子肉,平时没少锻炼吧 但是... 出拳速度太慢,手臂力量跟小绵羊一样! 腰部发力方式不对! 下肢肌肉还行,但下盘不稳! 腿脚很僵硬,光有肌肉但是踢不出力道! 整个人还有点驼背! 平时没少埋头写作业吧!” “那是低头玩手机玩的...”方力溯纠正道。 顿了下,燕四白严厉地说道: “接下去先从扎马步、弓步这些基本功练起! 特别是韧带,必须拉开! 越小的孩子韧带越软,越好拉, 你都已经成年了,韧带比皮带还硬, 拉起来可是个非常痛苦的过程,你可别放弃了!!” “放弃不存在的。”方力溯信心十足。 燕四白让方力溯躺在墙边, 左脚伸直贴在地上,右脚张开九十度,伸直贴在墙上。 接着,他的左脚膝盖窝被燕四白用脚背抵住, 右脚则被燕四白,往另一侧推过去。 这一刻,大腿内侧的筋腱,立刻绷得像拉满的弓弦, 髋关节发出细微的“咔咔”声, 就像是生锈了18年的门轴,被强行扭开。 【你的韧带灵活度微微提升】 “卧槽...” 方力溯忍不住喊出了声:“疼...疼疼疼!!!” 燕四白一笑:“才120度就喊疼了” 下一秒,燕四白直接跨坐在方力溯的肚子上, 用全身的重量压住他的骨盆, 再用双手抓住他的脚踝,一点点地往外掰。 “呜呼———嘶———疼疼疼...!!!” 此时方力溯的小腿肚不受控地痉挛,像有电流顺着腿筋窜到脚趾, 墙面的凉意,和燕四白掌心的老茧,形成冰火两重天。 【你的韧带灵活度微微提升】 ... “腿...腿要...要断了...救命!!” 方力溯几乎是从牙缝里挤出来的这几个字。 燕四白点点头:“还不错,韧带比同龄人软一点, 第一次靠墙开胯,能开到这个程度已经很好了, 所以———再来5度!” “我...尼玛!!!” ... 【你的韧带灵活度微提升】 “撑住,就这个姿势保持1分钟。” 方力溯:!!! ... 方力溯的手指,已经快把地砖抠出痕了, 每天早上跑步之前,自己都会做热身运动, 但和现在的靠墙开胯相比,根本不是一回事... “男儿...有泪...不轻弹... 这句话究竟...是哪个孙子发明的啊!! 发明的人来开个胯试试,我看你弹不弹” 方力溯咬紧牙关,带着哭腔说道。 ... 当燕四白松开手, 方力溯就像是被抽了骨头的鱼, 不仅腿不像是自己的,连膝盖也合不拢了。 拉完韧带, 燕四白只让方力溯休息了五分钟,就开始扎马步。 他自己则搬来一张小桌子和一把躺椅, 摆上金门高粱和酒杯,还有一小碟花生米, 他一边给自己倒酒,一边说道: “你现在吃的苦,我几十年前就吃过了, 打好基础,今后你想学什么都容易, 坚持,你不会辜负你自己的。” 说着,燕四白掏出手机,刷起了小视频。 “哇哇哇,年轻就是好啊...” “这腿...这腿可以啊!” “要能吃上一口,就算每天让我喝酒我也愿意啊!” ... 才扎了一会马步,方力溯的双腿已经抖得不行, 燕四白看着秒表,不紧不慢地说道:“坚持,还有最后一分钟。” “馆...长...撑不...住了!”方力溯艰难地从牙缝里挤出几个字。 “还叫馆长叫师父!” “师父我撑不住了!” 燕四白正忙着刷视频,不耐烦地应道: “撑不住你就背东西,学习练功两不误。” “abandon!a b a n d o n———abandon!” “‘啊板凳’是什么意思” “是‘放弃’,英语词典的第一个单词。” “靠北,我让你坚持,你还给我‘啊板凳’, 别‘啊板凳’了,念咱们老祖宗的东西!” “长太息以掩涕兮!!哀民生之多艰!!余虽... ... ... 虽体解尤未变兮,岂余心之可惩!!!” “等会师父... 我《离骚》都背完了,一分钟怎么还没到” 燕四白回过神来:“啊哈不好意思, 刚刚那小姐姐跳得真大,看入迷了...” 方力溯:“...” “你大爷啊...” ... 方力溯累得瘫在地上。 【你的下肢肌肉强度微提升】 ... 【你的筋膜微强化】 ... 前面跑步、俯卧撑...全都坚持下来了, 但练武是真的太苦了... 光是拉韧带和扎马步,就已经要人命了, 一想到今后自己每天都要做这些基本功... 方力溯又一次萌生了放弃的念头。 “对了...说到训练带来的痛苦... 差点忘了还有这宝贝了!!!”

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