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几人刚走出食堂，面前就站着一个恐怖的黑影，在傍晚的暗黑下自带压迫。
灰狼：集合，立正。
北极星：看来你们了解得不错呢，有说有笑的，食堂好吃么
大家被这突然袭来的压迫威慑到了，没有人说话。
北极星：哈哈，有意思，跟我来。
几人在北极星的带领下来到的专门给他们准备好药浴的地方，一片单独的空地上面。
有着7个独立的小木屋。木屋后面有着一个较大的长方形木屋，一边堆放着分好成份的药包，另一边就是能熬制这些药包的容器设备。
独立的木屋还是比较大的，左边放置浴盆，右边的独立的淋浴区。
往里边推进一两米就是一个打坐平台。平台前面有单独的开窗。坐在里面看外面就是一片平坦以及远处的山峰。
北极星：介绍一下，这里就是之前跟你们说的的11点到12点固定的训练内容。
药浴和冥想。
药浴前简单冲洗一下，然后泡15分钟，再到平台上盘坐冥想。强调一下，冥想过程中不得睁眼。时间固定45分钟。
可能你们最开始不能把握时间，会有计时提醒的，等你们后面熟悉了，那就是固定的45分钟，都能准确把握的。
至于怎么想，想些什么内容。
小黄书会教你们。
螃蟹：报告！什么是小黄书
北极星：一本秘法，上面包含一套拳脚功法，一套刀法，一套剑法，以及如何在静坐冥想当中感受身边的万事万物。
40：不是吧，咱们这个是修仙么
北极星把6本小黄书分发给6个人。
“所有人就地坐下，把书翻到对应的内容，给你们时间看一下，然后我会带领你们走一遍。先看”
螃蟹：我，我有一个问题。
坐着的螃蟹跟真的螃蟹一样举着钳子。
“说”
这书，为什么要叫小黄书呢
“你在期待什么”哈哈哈哈哈
“因为这是队长起的名字，还有疑问么”
报告！没有。
“没有就好好看，看完我带你们走一遍”
北极星：所有人，盘膝而坐。闭上双眼，听我口令反应。
均匀呼吸，呼吸呼吸呼吸
气沉丹田。
放空思想。
把注意力集中在大脑。
感受你体内有一个小人，从大脑出发，巡游身体各个部位。
想想书上的特殊图案，根据图案的走向，调整你们的小人所在点。
在感受你周围的一切。
空气；小草；雾水；山林；天空。
把你身体里面的小人放出来。
带走你体内的污秽，感受外界。
万事万物，周而复始，生生不息。
好了，睁眼。
有没有感觉跟你们之前的放空思想不太一样
海浪：确实很神奇啊，我感觉整个人都升华了啊。
40：我也觉得，这绝对不是开玩笑，那个特殊的图案太神奇了。
卫生员：这个应该是结合过易经八卦的内容吧。以物养人。
北极星：看来这中医世家就是有点东西。
灰狼：我简单看了一下这本书上面的其他内容，太不简单了，这套刀法和剑法虽然看上去没什么太大关系。
但是以我的直觉，这套刀法和剑法是可以合二为一的，而且威力的话，肯定不是一加一等于二这么简单。
这绝对是几何倍数的增长。
这书是谁写的
北极星：看来你们还是都多少有点脑子啊，没有那么傻呢。
你们几个说得都没有错，这本书上面的内容，以世俗的说法，那就是已经道破了天机。
