不吃的榴莲提示您:看后求收藏(阿里小说网novels.allcdn.vip),接着再看更方便。

不一会儿二人便走到水渠边。姜艳艳看着一圈跑下来最起码五公里的水渠边再次抱着侥幸心理问道;“是要在这儿跑吗”

程兴为闻言冲着姜艳艳挑了挑眉道;“不然我带你来这儿干吗”

“可是这看起来也太......”

“姜艳艳同志。”程兴为正色道:“世界上没有不劳而获的事情,想要得到什么你就得付出自己的努力,你要是真的觉得受不了的话那就算了我送你回去。”

“谁谁受不了了”姜艳艳嘴硬道:“我只是确认一下路线而已。我可没说受不了。”

程兴为瞥了姜艳艳一眼仿佛在说嘴硬吧你就。

姜艳艳瞧见程兴为的眼神挑衅道:“少瞧不起人了你就,这会儿就开始吧。”姜艳艳说完就冲了出去却感觉一股大力拉着她的后衣领无论她怎么倒腾双腿都无法前进半步。

“干什么”姜艳艳回头问道。

见姜艳艳的小模样程兴为无奈道:“姜艳艳同志,还没有进行拉伸你这样跑出去很容易受伤的。我们还是先拉伸吧,”

“哦好。”姜艳艳觉得脸上有些热她转过头悻悻开口道。

程兴为带着姜艳艳简单的做了一套拉伸便对姜艳艳道;“好了姜艳艳同志现在可以跑了。”

姜艳艳觉得自己刚才似乎有些丢脸这会儿便牟足了劲冲了出去,“哎你慢点匀速前进保存体力。”程兴为提醒道。

姜艳艳充耳不闻一心想要找回些场子,姜艳艳刚跑步一会儿程兴为便一脸轻松地追了上来,“姜艳艳同志我建议你还是跑慢一些匀速前进比较好,你这样一会就没体力了。”

姜艳艳瞥了一眼程兴为便又再次加速想要将程兴为甩到身后,程兴为见状无奈的跟在姜艳艳身后保持不远不近的距离。

刚跑了三分之一姜艳艳便慢了下来她忍不住张嘴喘着气觉得腿酸的都不像自己的了。程兴为见状追了上来:“闭嘴用鼻子呼吸,都说了匀速前进,不要停下来慢慢跑。”

姜艳艳张了张嘴屋里反驳程兴为的话她不服气的对着程兴为做了个鬼脸,便听话的慢了下来姜艳艳尝试着闭嘴用鼻子呼吸但实在是喘不上来气她便再次张开嘴巴。

又慢跑了不一会儿姜艳艳便停了下来她双手撑着膝盖张着嘴巴大口大口的呼气。“不要停慢慢跑就行。”程兴为站在姜艳艳前方不远处神色十分轻松。

“不..不行...不行了,我真的跑,跑不动了。能不能休息会儿啊兴为哥。”姜艳艳道,她觉得嗓子火辣辣的双腿也沉的像灌了铅似的。

程兴为抿了抿嘴走到姜艳艳身旁拉着姜艳艳胳膊道;“走吧,我拉着你,越休息越跑不动。”

“啊我真的...”不等姜艳艳说完程兴为便拉着姜艳艳胳膊跑了起来姜艳艳也只能被被动的跟上程兴为的脚步。

等跑了一圈下来姜艳艳不顾形象的坐在地上大口大口的喘着气,程兴为站在一旁把水壶递给姜艳艳。

姜艳艳接过水壶也顾不得男女之别拿起水壶便对着嘴喝了起来。程兴为见状眼睛微眯这个是他的水壶他刚喝过没多久他以为姜艳艳会倒在盖子里面喝,没想到姜艳艳直接对着壶嘴喝了起来那不是相当于喝了他的口水嘛....想到着程兴为觉得心脏微微一悸耳朵通红。

喝过水姜艳艳坐在地上缓了一会对着程兴为道;“兴为哥,你们平时训练都这样吗?”

“什么”程兴为正思索着刚才心脏微微一悸是什么原因是不是生病了突然听到姜艳艳的声音一下子回过神来。

“你在想什么呢兴为哥那么入神”

“没有,你刚才说什么”程兴为问。

“我说你们平时训练也这样吗坐呀兴为哥你傻站着干嘛”姜艳艳说着便伸手拍了拍身边的空地示意程兴为坐下来。

程兴为依言顺从的坐了下来想了想道:“我们平时五公里都是最基础的,还要做些其他的训练。”

“那你们还真是辛苦呢。我是不是太笨了兴为哥我以为我最起码能跑一半才觉得累没想到没一会儿我就不行了。”

程兴为闻言扭头看了看姜艳艳见小姑娘刚运动完本就白皙的皮肤白里透红像个诱人的苹果一样想让程兴为忍不住想要尝一口。

“兴为哥”没听到程兴为的回应姜艳艳忍不住开口。

“没有刚开始都是这样。”程兴为回过神来微微有些慌乱。“今天就先这样吧,你回去好好休息记得用热水泡泡脚我送你回去吧。”

“好”姜艳艳开口应道。

姜艳艳走进院子不等她反应过来便听到姜毅抱怨:“艳艳,你太不讲义气了!”

“怎么了大哥。”姜艳艳拖着沉重的腿走到姜毅身边坐下。

“你跟兴为出去训练都不带上大哥。甚至都没有告诉大哥要不是问娘我到现在还不知道呢。”姜毅抱怨道。

“你也没问我啊”姜艳艳无辜的看着姜毅。

“我不管明天你们得带上我,不然你可要失去你亲爱的大哥了。”

“放心大哥明天我一定叫你。只要你起得来。”姜艳艳打趣道。“不过大哥你怎么突然想要凑这热闹”

“什么叫凑热闹我可是认真的。”姜毅正经道:“我也想变得更厉害保护爹娘还有小妹,放心我明天一定早起。”

“成啊艳艳,明天娘叫你你可别吭吭唧唧的赖床啊”陈茹笑道。

“娘”

见姜毅不自然害羞的模样姜艳艳陈茹开心的笑了起来连一贯严肃的姜大海也掀起了嘴角。

姜毅这孩子哪里都好就是爱赖床每次起床都得喊好几十遍还吭吭唧唧的不愿意起起床,因为爱赖床的事情不知道被陈茹拿出来打趣了多少次头天说的好好地明天一定早起但第二天依旧起不来。

“可是大哥你已经很壮了,大多数人都已经打不过你了。”姜艳艳道。

“我不是想变得更厉害嘛,更好保护咱们家。”姜毅认真道。

“我知道了大哥,那一会儿我去给兴为哥说一下。”

“还是我去吧。我这会儿就去。”姜毅说完便急匆匆的向程兴为家跑去。

不一会儿姜毅便兴高采烈的回来“兴为同意了。艳艳娘明天可接叫我起床啊。”

“放心吧”陈茹笑道。

都市言情推荐阅读 More+
全家吸血?侯府恶女大杀四方

全家吸血?侯府恶女大杀四方

明月青鸟
侯府嫡女陆锦语幼时被拐,沦为瘦马,被找回后,发现自己成了渣爹媚上讨好的工具。靠着吸她的血,渣爹保住了侯爷的位置,哥哥得到功名利禄,姐姐成为皇妃,母亲得了诰命。到头来,侯府所有人都得到了想要的,只有她凄惨死去,尸体还被配了冥婚,榨干最后一点价值。重活一世,陆锦语只有一个念头,她要让侯府的人都求生不得,求死不能!只是她一介弱女子,无依无靠,何时才能复仇?陆锦语将目光放在了长公主身边的男人身上,听说他是
都市 连载 47万字
分手后,千亿财阀失控了!

分手后,千亿财阀失控了!

招财进宝
严知许因一场意外失忆,爱上救自己一命的严景驰,却被他欺骗隐瞒真相当上他的替身情人,这三年她用尽浑身解数攻略他,期望他爱上自己。却在严景驰对她求婚当天,抱紧白月光,把她独自一人扔在异国他乡街头,还想让她继续当见不得光的地下情人。这个替身她不当了,撕毁合约,踢掉渣男,隐藏肚里的娃死遁。当得知她死讯的男人,吐血重病濒临死亡。五年后,二人再次遇见。她成为炙手可热的现代画家和珠宝设计师。而他,抛弃脸面尊严日
都市 连载 97万字
我不是枣子哥

我不是枣子哥

小木不是小暮
简子昊,ID污渍。人称枣子哥,狂小狗,又名2800,简灯笼。他曾一年七冠风光无限,也曾八强回家智商掉线。他曾小将出道与冠军擦肩,也曾苦熬坚守孤军奋战。他曾全..
都市 连载 35万字
年留骄阳寒光锁夏

年留骄阳寒光锁夏

木堇一
遇见他,是意外,还是命中注定?最初,茗夏因为醉酒误惹了齐胤年,本以为这只是生活中的一点小意外,却谁知这才是故事的开端。。。。。。某天齐先生抱着自家小侄子看着眼前笑颜如花的女人:“呵,你是幼儿园的老师?”小侄子在齐先生怀里天真浪漫道:“舅舅,你不知道,夏夏老师可温柔,可亲切了,我最喜欢她了。”齐先生付之一笑:“明天请假,舅舅带你看眼科。”话落转身离去,不理会茗夏脸上逐渐僵硬的笑容。。。。。。后来的后
都市 完结 62万字
愿深情不负岁月

愿深情不负岁月

桃花小酥
再次归来的时候,她还是那个小女孩,博先生却是名震医学界的骨科医生......他的身边,还跟着一个气质高贵成熟优雅的女朋友......后来的后来,夏教授说,傻孩子,他一开始,就不是你的博衍。
都市 连载 103万字
无止战歌

无止战歌

千斤撬四两
天降陨石,灵气复苏,异族肆虐。蒙柒也趁着灵气复苏热潮,开始修行,从此开启修行、打怪、升级的模式。没有热血沸腾的战斗,没有扣人心弦的情节,只有平平淡淡。枯燥而乏味,朴实无华。
都市 连载 60万字