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“有些鲁莽了。”段不弃看着眼前的小学员,很想将他刚才的记忆全部抹去,但木已成舟,现在后悔已经来不及。

“看来我只能表现得正常一点了,反正,也不会吃亏。”

段不弃嘴角微微上扬,打开房门望向秦双双,她此时正在教安宁类似于扫堂腿的招式,身体自然蹲下,一条结实而紧致的完美大长腿安静的展现在段不弃的眼前,挺直的上身,即便是宽大的练功服也无法完全掩盖雪白肌肤,还有那精致的面容,大方的微笑,无一不透露着青春、美丽、阳光。

“你们出来了。”

秦双双缓缓站起来,对着段不弃招了招手:“你过来。”

“好。”

段不弃一路小跑来到秦双双身边,正视着她的双眼,秦双双原本还抱着欣赏的目光,但渐渐的就有点受不了段不弃直勾勾的眼神,咳嗽了一声,开口说道:“跆拳道里有很多锻炼方法,但大部分都是腿部,你要系统的学习吗?”

“不用。”

段不弃盯着秦双双水灵灵的大眼睛,笑道:“我希望能获得全面的锻炼,让身体保持一定的协调性。”

“好。”

秦双双主动转过头去,对安宁说道:“安宁,你先去换下练功服,试试我教你那几招,这些招式都很简单,但胜在实用,只要多加练习,就能起到该有的效果。”

“好的,麻烦双双姐了。”安宁对着段不弃吐了吐舌头,做了一个加油的动作,段不弃也对安宁眨了眨眼,表示自己明白,安宁满意的点点头,对着秦双双诡异一笑,向着一旁的女更衣室跑去。

秦双双叹了口气,转过身来再一次直视段不弃,严肃的说道:“这里是我所爱的跆拳道社,离开这里,你是什么样的人我都不在意,但在这里,我希望你能认真一点。”

“没有问题。”

段不弃依旧盯着秦双双的眼睛:“我很认真,对了双双姐,你有没有听人说过,你的眼睛很美。”

“多谢夸奖。”

秦双双敷衍了一句,眼底带上了一丝火气,指着一边的各种锻炼器材说道:“你先去试试,看看自己比较能接受,记住,量力而行。”

“双双姐你不在一旁指导我吗?”段不弃适时的表现出一点失落。

“你也不是小孩子,难道还试不出自己的极限?”秦双双已经有点不耐烦了:“你快去。”

“好。”

段不弃三步两回头,看得秦双双一阵郁闷,她已经很久没有遇到像是段不弃这样表面虽然很安全,实际上却让人毛骨悚然的家伙了。

然而,在秦双双看不到的位置,段不弃神色无比凝重:“很谨慎,耐性也不错,好在是个女人,一旦能令她厌恶我,倒也不是很难摆脱。”

事情也不能做过,在他和秦双双交谈的这短短两分钟里,他就注意布满身旁的敌意,但他并不在意,他可不想为这些小事耗费脑细胞,来到锻炼器材前,段不弃故意转过身来,让自己处于能看到秦双双的位置。

秦双双再度察觉到段不弃的视线,轻轻皱眉,找来刚才的那个小学员问道:“那个段不弃刚才和你说了什么?”

“没什么……”小学员看到女神和自己说话,开心得差点昏过去,晕晕乎乎的说道:“他就问了下学姐你的信息。”

“那你都说了什么?”秦双双眼底划过一抹厌恶。

“学姐是大家的女神,所以我只说了大家都知道的。”小学员惶恐的说道:“学姐,我做错了吗?”

“没有,你做得很好。”秦双双松了口气,心里的警惕稍褪,剩下的只是淡淡的厌恶。

“太好了。”小学员激动的几乎说不出话:“学姐居然夸奖我了。”说着小学员还向段不弃投去一个感激的眼神,看得段不弃是一头雾水。

“双双姐,我们继续吧。”

安宁一边绑起自己的头发,一边赤着小脚慢慢的走出更衣室,对于接下来的训练也算是来了点兴趣。

“好。”

打着给所有人一个教训的心思,秦双双不动声色的站在一个绑有棉布的木桩前说道:“我刚才教你的几个招式了,其中最有用的便是这个。”

说着,秦双双猛地抬腿,一个弹腿狠狠的抽在木桩中央,砰的一声,看得安宁有些失落:“可是我的力量很小啊。”

“没关系。”秦双双正色道:“这招的重点不在于击打方式,而在于位置。”说着秦双双随便拉了一个自以为自己很幸运的倒霉蛋,一个膝跳撞到他的下体,无声无息,全场所有的男学员却听到了清脆的蛋碎声,那个倒霉蛋也带着一脸幸福与痛苦,涨红着脸倒了下去。

挥手让人将倒霉蛋带去医务室,秦双双正式向安宁介绍道:“这招破****不重于形式,而在于力道和位置,对男女皆有效,是非常不错的防身技。”

安宁红着脸看了眼悲催的倒霉蛋,认真的点了点头:“双双姐,快教我。”

在秦双双自以为镇住全场的时候,不远处的段不弃表面惊恐,内心却是狂喜:“太好了,那姐们必然是厌恶我了,只是可惜失去了这么一个和美女接触的好机缘,罢了,放弃一棵树,我还有整片森林。”

“这样也算是散去了一些秦双双对我的怀疑,至少也能降低她的警惕性,暂时就不管她了,锻炼!锻炼!”

段不弃转过身去,一副害怕暴力女的正常表现,在秦双双满意的同时,段不弃在脑海中询问道:“开启辅助功能,我该如何锻炼自身?”

破碎这次没有立即回应,而是沉寂了半分钟才回应道:“系统完成了对宿主身体素质的扫描,现在确认宿主在小腿和右手小臂位置的锻炼要比其余位置更强,建议宿主先进行单手俯卧撑和急速下蹲的锻炼,让身体尽量协调。”

抱着一堆器材去练俯卧撑好下蹲必然会被怀疑,段不弃只能继续问道:“请根据我面前的锻炼器材决定最佳的锻炼方式。”

系统的扫描很快结束,破碎给出回应:“建议宿主进行单手引体向上和举杠铃的锻炼。”

“不错。”

段不弃点了点头,开始随意尝试各种锻炼设施。

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