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如何看待我们过去的记忆

(1)每当我们回忆过去时,

如果我们感受到愤怒,烦恼以及悔恨,自责,表示我们并没有接纳我们的过去……!我们试图去改变我们过去的经历……!我们此时就会沉迷于过去记忆与回忆之中……!

为什么会这样呢

有时,我们在不知不觉中,头脑里面会闪现出很多过去经历过的事情,其实这些仅仅只是虚无缥缈的念头……但是我们失去觉察力与觉知力时,我们把这些自寻烦恼的念头当真,以为我们所想的念头就是我们想要的想法,以及我们应该有这样的想法……

在我们头脑中的念头,一方面我们会虚构一个正在重复的过去的经历,一方面我们会在我们虚构的过去经历之中去修改,去假设,去修正。不同的念头在我们的回忆中进行纠缠,指责,攻击,破坏……!而战场就在我们的头脑里,直到我们身心疲累,精疲力尽,甚至是可以让人产生无穷无尽的愤怒,烦恼,痛苦,发狂,发疯……!

如果我们没有能力与能量去觉察这些在我们头脑里面自相矛盾,相互打架的念头,无论我们活了多少年,有多大的岁数,经历过怎么样的人生,甚至到我们寿终正寝……!我们都不会明白我们人生的烦恼与痛苦如此之多,没完没了,无穷无尽……!

因为很多时候,我们头脑只是在继续编写关于过去的回忆与记忆……!以及各种各样的纠结与悔恨……!

(2)每当我们回忆过去时,

如果我们把过去只是当做我们的人生经历与阅历,自己去看自己经历的过去,我们是完完全全的接纳了我们的过去……!

过去于我们而言只是一个故事,或者是如同是我们自编自演自导的电影,又或者是一篇长篇小说……!

方式(1),看待过去,认为我们现在还是在过去的世界中继续编写我们的过去……!

方式(2),看待过去,过去只是一个故事,与我们看的电影,小说,电视剧,没有什么区别。只是这个故事讲的都是自己的人生经历而已。

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