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“好嘞，看我的。”
看到他毫不在意的样子，张飞冷笑了一下。
哼哼，希望你一会还能笑得出来……
首先，是一百米直跑，这个对解放来说一点问题都没有，轻轻松松，甚至还想蹦一蹦。
绕过标志旗，接下来是跨桩、壕沟、矮墙、高台跳板，这些都没问题。
但是在走独木桥的时候，差点摔下去，还好及时抱住了木桥。
“我滴妈呀，差点摔下去，还好反应快。”他拍拍胸脯，暗自庆幸。
“哎，干什么呢，快爬起来，继续跑！”
张解放咬牙起身，继续前进。
400米障碍流程：
100米跑绕过标志旗转弯跨越三步桩跨越壕沟跳越矮墙通过高板跳台通过云梯通过独木桥攀越高墙钻爬低桩网绕过标志旗转弯返回跨越低桩网攀越高墙绕行独木桥下立柱通过云梯通过高板跳台钻越洞孔跳下攀上壕沟跨越五步桩绕过标志旗转弯100米跑至终点。
主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，增强速度、耐力、灵敏度等身体素质，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志，为战时通过各种障碍打下良好基础。
除了射击，基本上都涵盖了一个兵所需的基本要求。
如果能随意在400米障碍进行武装快速通过，可以说是一名合格的兵了。
看到场上解放的速度越来越慢，张飞开口呵斥道：“快快快，别给老子偷懒，快！”
“是，教官！”
现在张解放肠子都要悔青了，在外面看的时候还以为很简单，但是当自己亲自上场，才知道有多么难。
就刚刚，要不是自己反应快，可以直接从独木桥上摔下去了。
飞哥到底从哪弄来的这些玩意，太他妈痛苦了！
“怎么这么慢啊，老奶奶跑的都比你快，加快脚步，注意呼吸。”
此时张飞仿佛化身恐怖教官，这个金句随口而出。
“很好，看来你已经掌握节奏了，你的屁股不要了趴低点，你想让敌人的子弹把你的屁股打掉嘛！”
“高墙啊，用力啊，再来一次，别逼我过去踢你一脚！”
“是谁刚刚还嘚瑟来着，还觉得很简单来着”
“报告教官，是我！”
“哦，原来是你啊，那你还不快点，大家都不是小孩了，要为自己说的话负责，还不快点！”ノ?
……
张解放气喘吁吁的跑完全程，回来直接躺在地上不想动。
太累了，实在是太累了，再也不嘚瑟了。
看他这衰样，张飞忍不住想笑。
叫你嘚瑟，累不死你。
“你太慢了，老奶奶都比你跑得快，三分35秒，不及格，休息一会再来！”
看他这么累，那自己就大发慈悲，给他休息30……15分钟吧，然后在继续。
嗯，15分钟够了，年轻人，火力旺，恢复好，就这样。
听到还要再来一次，他立马哭丧着脸，“啊，教官，还来啊”?
“不然呢，当然得来，及格为止。”
今天下午，张解放可谓是遭受了人生最黑暗的时候。
一整个下午，都在这400米障碍中度过。
不用想，都没及格。
下午结束要走的时候，差点没当场哭出来。
全身的肌肉都是酸痛酸痛的，都不知道明天早上还能不能起得了床。
看到他的状态，张飞知道自己得想办法把那个药方给弄出来了。
每天训练量这么大，迟早得落下病根。
军队的训练量是非常恐怖的，稍一不注意，就容易造成不可逆的损伤。
很多军人退伍之后，因为这个，终身都必须吃药，太痛苦了。
如果有了这个药方，这些问题将迎刃而解。
不管你是肌肉拉伤，还是肌肉溶解，又或者是其他的问题，只要抹了这药，保证你第二天再次生龙活虎的恢复如初。
还能增强肌肉骨骼的强度，越用越强！
这个药方是在解放来的第一天得到的，当时看他所需的药材太过珍贵，所以才拖到现在。
这种药叫修复液，名字非常简单粗暴，但是功能是异常的强大。
功效很强大，要求的材料也随着更高。
这些名贵药材，高达几十种，有些甚至是珍品，世间稀有。
就比如里面的一味药，需要一颗千年人参。
千年人参啊，能在关键时候吊命的存在，怎么可能会那么容易找到。
在药铺里面，都是镇店之宝的存在，一般不卖。
但是这玩意根本不担心，应该小小的农场里面有的是这玩意，想要多少都有。
因为农场里面能够调整时间流逝，已经培养出了很多名贵药材，千年人参，万年人参都有。
里面随便拿出一颗，都是能让外界轰动的存在。
而且这些药材都是用灵泉水灌溉的，药效更加恐怖！
里面一颗千年人参的药效，能抵外界3000年人参的药效，你就说恐怖不恐怖吧。
药材都不麻烦，小小那里基本上都有，没有的话跑一趟城里的药铺就好了。
今天回去跟小小对一下，少那些药材自己明天去城里面一趟，县城的话估计不太齐。
明天去的原因之一也是为了让解放休息一下，今天累坏了，在练下去的话，可能会出问题的。
等修复液弄好，他就知道什么样的训练才叫做残忍！
“解放啊，明天休息一天，你这几天训练非常好，给你放个假。”
“知道吗，飞哥，你终于意识到该放假了，再不放假，我感觉我应该要写遗书了。”
张解放一下子没忍住，眼泪都下来了。
能把一个大男人弄哭，可想而知这几天他过的多么痛苦。
“明天我有事，没空理你，好好休息两天，大后天一早再来，知道了没”
放一天没多大用，干脆直接给他放两天了，时间充裕一点。
