墨染河山兔提示您：看后求收藏（阿里小说网novels.allcdn.vip），接着再看更方便。
穿着厚重的外套追进休息区，叶宇放松下来的时候直接躺在长椅上，澡都懒得去洗。
“叶宇！你个小头儿子！你居然偷我技巧！好气啊！”霏一巴掌拍在叶宇的腰上，疼的某人直接从椅子上跳起来。
“叶霏你干嘛！谋杀亲哥啊！知不知道什么叫做长兄为父！我是你爸爸！”叶宇蹂躏着他被打疼的腰，这死丫头下手不知道轻重！
“让老爸听到打死你！”霏嘟着嘴，“你用我技巧还那么理直气壮！”
叶宇扯过毛巾往身上一围转身进了淋浴房，直接把霏的话当成耳边风。
“你有没有听到我说的啊！”
“叶霏女士，我是你哥！我用你一个小小的技巧咋滴就要追着我打呢”叶宇悠哉悠哉的吹着小曲儿说道。
霏掐着腰站在门口，死等着叶宇的出来。
“你不是有自己的方法吗你知不知道你要是用我的方法输了，那对我的技巧打击多大啊！”
“这不是第一了吗”叶宇开门探头回答道，他妹可真较真“把椅子上的训练外套给我。”
虽然是在斗嘴，但霏还是乖乖的转身在长椅的包里拿出一套半厚的训练外套递给叶宇。
“我和你说，我的泳姿完全是一毛一样复制你的，你看着自己的泳姿觉得怎么样视频或许看不清楚，但我都现场展示了你也该看清楚了吧！”叶宇语重心长道，早上比赛的时候他就觉得霏的泳姿不太对劲，老有点看不顺眼的感觉。但是又说不出来。
“我看着感觉好奇怪好别扭的感觉。”霏开始回想刚才的动作，老觉得哪里不对劲。但是毕竟是练了这么多年的动作，要一下子找出不妥真找不到。
门砰的一声被打开，叶宇甩着他那短短的头发走了出来。
“我也感觉说不出来所以在你面前把动作重复了一遍，结果你和我说你看不出来你这是在白费我的心血吗”叶宇气呼呼的把霏的耳朵揪了起来。
疼的某人捂着耳朵直喊痛。
这一幕把刚进门的陌霖吓了一跳，虐待吗
放开手，霏激动的揉着她那红红的耳朵，她哥怎么变得这么暴力了！真不懂的怜香惜玉。
“你的动作在入水那一刻开始就带有动作尴尬性了。”叶宇坐在长椅上开始系鞋带。
霏懵圈的站在原地听着叶宇的分析。
“入水的时候我们都试图往远的入水点冲进去，加上泥鳅的柔软摆动性我们的确在起跑点就赢了人家几米，但是！我们的入水时间就别别人慢了0.01秒！”
“你说的是跳远的时候在空中的腾空花的时间吗”霏也想过这个问题，但是实验过后她发现跳远的话在程度上赢得对手更加有把握。
这个想法被叶宇否定了，“我们的主要目的不是超越对手，我们是要突破自己的记录去挑战更高的。就如你的比赛，你超越了对手赢得很轻松但是你的成绩与你的记录你没发现差了很远吗既然我们有能力保证自己可以赢，那么我们为什么不选择那种既能赢又能保证能挑战到自己记录的方法”
这话让霏有点意外，她怎么没想到呢然而这与她在游的时候感觉动作勉强有毛线球关系啊！
“你的自由泳的确越来越成熟，但是也越来越带有沉重感觉！不知道你自己有没有发现，反正我发现了！你上午的比赛动作在过往比起来要重了些，虽然赢了但是你的自我感觉却很差。”叶宇的话直戳心窝，把霏的中午想的问题全给道了出来。
正是如此，她还以为只是她的错觉，没想到真的是这样！她的游泳真的有问题。
叶宇抽书般问道：“自由泳最开始的历史是怎么样的”
“最开始源于19世纪初，澳大利亚人r卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利。1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合，形成现代爬泳模式。”
叶宇满意的点了点头，没错正是如此！霏霏现在的动作与22年美国人维斯莫洛改进的动作差不多才会导致动作倒退，本来属于省力的泳法却被她游出吃力的感觉。
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈s形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
然具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。
在别人看来或许看不出她问题所在，但是在叶宇眼里却能一眼就看出了出题所出现的地方。
她的双臂在轮流划水推动身体的时候，吃力了。或许是热身不够又或者是节奏错误了。
还有她的转身小技巧，真正的最大的错误错在这里。
转身的秘诀在于转身的速度，而影响转身速度的主要因素，是转身前的游泳速度，如果游泳速度太慢，是很难转身的。
霏转身的时候那一下蝶泳脚，蝶脚一踢令身体屈曲翻转，然后反作用力将双脚向池壁翻，最后就是双手向下划水，加速转体速度。这个考的就是如何在水中克服阻力了。
对于从小就研究霏小动作的陌霖来说，一眼就看出问题是很简单的。
最后一次划水时，另一只手置于身旁，身体不再作左右滚动，俯身向下。手划水至胸下时，双脚并拢，并且作蝶泳脚收腿。手推水时，低头上半身向下弯曲，双手紧贴身旁，随即踢蝶脚，加快转身速度，屈曲身体，双手掌翻转向下，用力向下划水，转身速度。全身翻转，双脚触壁，双手前伸。
霏的问题便是出现在收腿那一个动作上，在收腿的同时并没有及时收腿发力。
