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陆坤看着大家神情不一,也不废话,把他在寒冰窖的这种针对单一部位的想法和体会告诉了他们。

这四人也都是天资不低,立马举一反三,开始针对自己最擅长的部位搭建起来。

至于陆坤,则回到了石屋,神色有些萎靡,这种情况在很久前他刚开始健身的时候出现过,意识在调动完肌肉后会开始疲惫,刚刚用了大半个时辰来控制深层肌肉,于是立马回来休息。

这一睡就睡到第二天天亮。

像郭伯涛练武多年,整体的精气神都比陆坤强大很多,所以才没有陆坤这种疲惫感,等陆坤训练次数多了,精气神也就很快赶上其他练武之人。

接下来几天,陆坤继续锻炼腰腹部的深层肌肉,在寒冰窖中练主动,回来石屋做盘腿倒立,随着控制力的加强,又回到了直腿倒立。

等这块区域的肌肉能够做到心念一动收缩自如,就可以按照金刚诀第一层教的方法来收缩该处肌肉,慢慢地全身的深层肌肉就会被掌控,等到全身的深层肌肉都能被调动,第一层就大成了。

但是陆坤想用自己的办法来修炼通过各种静态力量训练,让各处深层肌肉得到控制,这可比金刚诀的方法好多了。

时间过得很快,于长老过来讲解的这天到了,五位弟子早早得就待在广场中间的一座空石屋内,等着于长老的到来。

这时候除了曹云奇,其他几人均已经入门,最早的郭伯涛能控制的是手臂处深层肌肉,张天彪在寒冰室待了三天,终于感受到了胸部深层肌肉,过来最晚的欧阳衣云,也能控制肩膀处的深层肌肉。

“你们几个看起来都有所变化,张天彪,你应该入门了吧。”

“是的,于长老,除了曹云奇,我们其他人都已经入门。”

于长老听到居然有四个人都已经入门了,也很惊讶,这速度比他那时候快多了,至于曹云奇没入门,他一点也不奇怪。

“没想到你们居然能这么快入门,果然都是适合练金刚决的人!”

“其实都是陆师弟想出的法子,才能让我们这么快入门的。”说话的是欧阳衣云,他后面几天进练功房就抱着试试看的态度,也没想到自己这么快就入门了。

“陆坤,是什么法子,说来听听。”

“弟子也是机缘巧合之下想出来的。”于是陆坤便把那天寒冰窖的情况说了一下。

于长老听得眼前一亮,“陆坤,你很不错,哈哈,这金刚诀第一层按照你的这种方法,效率提高很多,不过这个不仅仅寒冰窖可以用,烈火房也可以,晚点我和门内的铁匠商量下改造烈火房,看能否变成局部高温的。”

“今天过来,一方面是看你们的进度,已经超出了我和掌门的预期,另一方面是把我修炼第一层全部经验都传授给你们,你们要好好听着,不可走神。”

接下来于长老就从最开始他是如何入门,然后到第一层大成,直到达到第二层的整个过程和体会缓缓道来,在讲解过程中,时不时对每个弟子提出一些问题,看他们的理解是否有误。

“到最后,我突破到了第二层,第一感受就是灵觉提升了很多,以前和大长老讨论过,都觉得是意识在不停的感知全身的过程中,精神强度随之慢慢增强,最后导致了灵觉增加。”

“所以我虽然内功修为还略差,但是实战能力却达到了一流中的上等水平。”

“反过来说的话,高的灵觉,对第一层的精进一定大有用处。如何提高灵觉呢,就是不停得战斗,经历生死危险,而且越危险的情况,更能让你们激发身体的潜力,提高修炼速度。”

“你们看陆坤就知道,他虽然没练过武,但是从小和山中野兽生死搏斗,灵觉比常人要高,修炼金刚诀的速度一点都不慢。”

“我和掌门决定等你们第一层有所收获的时候,就派出你们去执行一些较危险的任务,而且你们应该也发现了,当入门之后到大成,耗时将会非常之长。”

“这也不是修炼内力,一些丹药不起作用,如果不用特殊的方法,达到第二层是很耗时间的。”

“我在问你们一次,五年内到第三层,大长老会亲自指导,一直到第五层都不会有隐患,现在有谁不想继续修炼的?”

见下面五位弟子尤其连曹胖子都用坚定的眼神看着他,于长老点了点头。

“好,下个月,郭伯涛,张天彪,欧阳衣云你们三个先去执行任务,正好附近的一些势力开始蠢蠢欲动了。还有曹云奇你务必在一个月内功法入门,两个月后和他们一起去。”

“至于陆坤,我一会带你去挑选几门合适的招式,曹云奇你在下面两个月把铁甲功传给陆坤供他参考。”

“虽然陆坤你没有内力,但是配合第一层金刚诀,攻击和防御也不会差,一年后,你再出去执行任务,而且在这一年里,我们会再挑选一些合适的弟子参悟金刚诀,你要负责引导他们入门。”于长老在讲解完后,立马开始给他们安排任务。

因为在之前于长老提问问题的过程中,发现陆坤对第一层的理解最深,其他人多多少少受其他功法的影响,所以把教导工作丢了给他。

于长老这样安排,心里也万般无奈,“不知道什么人泄漏了太上长老寿元无多这件事,再加上张师兄的死,导致其他城的几个势力蠢蠢欲动,有些事情必须要我们长老亲自出马!”

“是,大长老,我会尽力指导其他弟子的。”陆坤自然不知道于长老心里所想,这第一层在入门后,每天练的时间不会特别长。

因为人的精神和深层肌肉的耐力有限,只有到后面几层,才需要大量时间修炼。所以教导别人,不会太浪费时间。

“好,你们按照我的吩咐去做吧,陆坤,你跟我来。”于长老带着陆坤离开了石屋。留着其他人面面相觑。

“张天彪,欧阳衣云,我们几个相互间可能有点小摩擦,我希望我们先把这小事放下,听长老的口气跟我们接下来的一些任务都非常危险,我们同心协力才更容易活下来。”郭伯涛对着另外两人说到。

“没问题,孰轻孰重我张天彪还是分得清的。”

欧阳衣云看了两人一眼,“我也没问题,不过我们之间需要确认下以谁为主,你们看这样如何,下个月谁金刚决的进度最快就以谁为主怎么样。”

“好!”

“没问题!”

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