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《你是“焦勤”“蠢勤”还是“坚勤”“自然勤”关于勤奋的学问》 玉灌子美在图书馆看到这一书目，一看书目有好几个橙语表示的勤奋，玉灌子美自己也清楚，他学生时就学习了橙语，所以这几个词有接触过，据他印象： “焦勤”：焦虑，压力式勤奋，因焦虑，压力而勤奋，很明显地带恐惧动机因素。 “蠢勤”：这种勤奋很好理解，指盲目式努力，不看这目标适不适合，也不看方法。 “坚勤”：这个勤奋的意思最标准，指坚定地，有信心地执行做法，来达到目标，强调了坚定意志。 “自然勤”：这个勤奋比较高级，就是指自然地，自然上地勤奋，它反而不会刻意强调多少勤奋，达到无为无不为境界，但需要勤奋时自然能勤奋，能轻松达到无压力地在心流状态下做事。 虽然玉灌子美以前接触过这四个词，但并没有很好解释并深入了解。 这书还是智人写的，看来可以了解下自然文化。 然后，他翻开书上讲的内容，里面提到，我们智人环境下，竞争压力大，人们很强调勤奋，并且鼓吹勤奋，却不仔细看看分勤奋类型，橙语作为通用语明显有说明有的勤奋是不健康的。 想不到，有些智人居然歪曲含义，把所有勤奋吹得高大上，借此反对某些人偷懒。 他们贩卖焦虑，鼓吹生存危机及竞争法则，并吹就是“焦勤”，也是为自己生存而活。 然而，不少偷懒者清楚，“焦勤”很恶心，他们宁可偷懒，也不想要有“焦勤”这种焦虑。 为了缓解这种乱象，偷懒者不作为，社会盲目鼓吹勤奋，并且岂图混淆美化负面的“焦勤”，引导正确地勤奋，我特意与心理学家们合作，写了这本书，帮助大家引导正确的勤奋。 玉灌子美一看，这智人社会环境居然成这样了居然盲目到连负面的品质也吹了，还得请某专家写这书来纠正，可怕，可怕。 我们旅虹环境从来不鼓吹“焦勤”，这种勤奋如同饮鸠止渴，表面有效，危害巨大。 然后他看了下书： “焦勤”者他们看起来很有目标，并且有的还挺高的，但如果仔细分析他们目的，他们并没有真正目标。 实际上，“焦勤”者往往被焦虑和压力所驱使，他们的行动更多是出于对外部环境的恐惧和不安。他们追逐的目标并非源于内心的真正渴望和价值追求，而是为了缓解当下的焦虑感。他们可能看到别人在某个领域取得成功，便盲目跟风设定类似的目标，却没有深入思考这个目标是否与自己的兴趣、才能和人生愿景相契合。所以，一旦遇到困难或挫折，他们很容易动摇和放弃，因为这个目标并非他们内心真正认可的方向。 而且，“焦勤”者的目标通常是短期的、功利性的。他们急于看到成果，渴望通过快速的努力来消除焦虑。这种心态使得他们无法专注于长期的发展和成长。他们可能会频繁地更换目标，不断地在不同的方向上努力，却始终无法找到真正属于自己的道路。因此，“焦勤”者虽然看起来忙碌而有目标，但实际上他们并没有一个真正能够引领他们走向幸福和成功的核心目标。 “焦勤”者虽然信奉什么吃得苦中苦方为人上人这一道理，没错，像“坚勤”者也能吃苦，但他们却是真正印证这话，而“焦勤”者并不是，反而只停在盲目吃苦，即使目标实现了，也没有幸福，反而可能更失望。 这是因为“焦勤”者的吃苦并非出于内心的坚定信念和对目标的真正热爱。他们的吃苦仅仅是被焦虑和压力推动，是一种被动的行为。当目标实现时，他们可能会发现这个目标并非自己真正想要的，或者在追求目标的过程中，他们已经耗尽了自己的精力和热情，没有感受到真正的成就感和满足感。 而“坚勤”者的吃苦是为了实现自己内心认可的目标，他们在努力的过程中有着明确的方向和价值追求。每一次的付出都让他们更加接近自己的理想，即使过程艰辛，他们也能从中获得成长和进步的喜悦。当目标实现时，他们会感受到真正的幸福和满足，因为这是他们通过自己的努力和坚持换来的成果。 相比之下，“焦勤”者在吃苦的过程中没有真正的内心支撑，只是盲目地跟随外界的压力和期望。他们没有思考自己的人生价值和真正的幸福所在，所以即使目标实现了，也无法获得内心的安宁和满足，反而可能会陷入更深的失望和迷茫之中。 玉灌子美一看，“焦勤”果然有毒。 不过，为什么“焦勤”被吹了智人社会环境是什么情况 他看了下，书上分析“焦勤”现象泛滥并美化原因： 原因之一在于智人社会的快节奏和高竞争压力。在这样的环境下，人们往往急于求成，渴望迅速获得成功和认可。“焦勤”所表现出的高强度努力和忙碌状态，似乎给人一种在积极进取的错觉，让人觉得只要足够勤奋，就能在竞争中脱颖而出。 其次，现代社会的信息爆炸和成功学的泛滥也起到了推波助澜的作用。各种媒体和社交平台上充斥着所谓的成功案例和励志故事，不断强调努力和奋斗的重要性，却很少深入探讨努力的方式和方向。这使得人们容易陷入盲目勤奋的陷阱，将“焦勤”视为通往成功的唯一途径。 再者，社会评价体系的单一化也是一个重要因素。往往以物质财富、社会地位等外在标准来衡量一个人的成功与否，这就促使人们为了满足这些标准而拼命努力，即使这种努力是焦虑和盲目的。 最后，人们对未来的不确定性和恐惧也使得“焦勤”有了滋生的土壤。在面对未知的风险和挑战时，人们往往选择通过更加努力地工作来增加自己的安全感，而忽略了这种努力是否真正有效和健康。 玉灌子美一看，这智人环境居然这么可怕吗那“蠢勤”又是什么原因 “蠢勤”表面上看，强调勤奋的盲目及愚蠢。但如今环境，“蠢勤”与“焦勤”越来越分不开，很多“蠢勤”者本身就会“焦勤”。 “焦勤”与“蠢勤”越来越分不开，主要有以下几个原因： 一方面，在智人社会高竞争压力和快节奏的环境下，人们容易陷入焦虑和恐慌之中，成为“焦勤”者。而在这种焦虑的驱使下，人们往往失去了理性思考和判断的能力，急于采取行动来缓解内心的不安，从而容易陷入盲目努力的“蠢勤”状态。“焦勤”所带来的紧迫感让人们无暇思考自己的目标是否合理、方法是否正确，只是一味地投入大量时间和精力，最终变成了“蠢勤”。 另一方面，社会上成功学的泛滥和单一的评价体系，既鼓励人们盲目追求成功，导致“焦勤”，又往往只强调努力的重要性而不注重方法和方向，使得人们在不知不觉中陷入“蠢勤”。那些被“焦勤”情绪笼罩的人，为了快速达到目标，可能会不加选择地尝试各种方法，甚至是不适合自己的方法，从而表现出“蠢勤”的特征。 此外，信息爆炸的时代，人们面临着海量的信息和选择，却缺乏有效的筛选和辨别能力。在“焦勤”的心态下，人们更容易被一些表面上看似有道理的观念和方法所误导，从而陷入“蠢勤”。例如，看到别人在某个领域取得成功，就盲目跟风，不考虑自己的兴趣和能力，结果只是在做无用功，既体现了“蠢勤”，又加深了“焦勤”，因为没有取得预期的成果会进一步加剧焦虑。 玉灌子美一看，这智人环境真的被物欲搞得愚蠢了，并不是指笨，而且心灵上相当蠢。 果然，他翻“自然勤”描述时，果然有一种乱象。 “自然勤”本身是勤奋的最高境界，是“坚勤”者想要达到的境界。如今社会，“自然勤”遭到误解，甚至被贬低。 玉灌子美继续翻阅书籍，看到书中对“自然勤”被误解和贬低的乱象进行了详细描述。 在如今的智人社会中，“自然勤”常常被误解为不努力、懒散的代名词。人们往往只看到“自然勤”表面上的轻松和自然，却忽略了其背后所需要的深厚积累和内在修为。一些人认为“自然勤”的人只是运气好，或者是在逃避努力，没有看到他们在需要勤奋的时候能够毫不费力地投入其中，并且在做事的过程中处于心流状态，高效而愉悦。 同时，“自然勤”也遭到了贬低。在这个物欲横流、竞争激烈的社会，人们更倾向于推崇那些看起来忙碌、焦虑的“焦勤”者和盲目努力的“蠢勤”者，认为他们才是真正在奋斗的人。而“自然勤”者的从容和淡定被视为不进取、不上进，他们的成就也被认为是偶然所得。 为了澄清“自然勤”的含义及原本样子，作者在书中指出，“自然勤”并非不努力，而是一种更高层次的勤奋状态。它是在经过长期的学习、实践和自我提升后，达到的一种自然而然的勤奋境界。“自然勤”的人有着明确的目标和价值观，他们对自己所做的事情充满热爱和兴趣，因此能够在需要的时候全身心地投入，无需刻意强迫自己。 “自然勤”的人懂得合理安排时间和精力，不会被外界的压力和干扰所左右。他们能够在忙碌和放松之间找到平衡，保持良好的心态和身体状态。在做事的过程中，他们能够进入心流状态，忘记时间和自我，享受努力的过程。这种勤奋状态不仅能够带来更高的效率和成就，还能让人感受到真正的幸福和满足。 总之，“自然勤”是一种值得追求的勤奋境界，它需要我们在日常生活中不断地学习、反思和实践，培养自己的内在品质和能力，才能最终达到。 不过，有一点倒是玉灌子美感兴趣，就是如何从“焦勤”“蠢勤”达到“坚勤”，并最终达到“自然勤”呢 他看了下书上方法，并且大体概括如下： 要从“焦勤”“蠢勤”转变为“坚勤”并最终达到“自然勤”，可以尝试以下方法： 一、自我认知与反思 1.?分析自己目前的勤奋状态属于“焦勤”还是“蠢勤”。思考焦虑和盲目努力的根源是什么，比如是来自外界的压力、不恰当的比较，还是缺乏明确的目标和规划。 2.?了解自己的兴趣、优势和价值观。通过自我反思和探索，确定真正让自己感到有意义和有动力的事情，以此作为努力的方向。 二、设定明确的目标 1.?制定具体、可行、有挑战性但又符合实际的目标。目标应该是明确的、可衡量的、有时限的，并且与自己的兴趣和价值观相契合。 2.?将大目标分解为小目标，逐步实现。这样可以避免因为目标过于宏大而感到压力和焦虑，同时也能让自己在每一个小目标的实现中获得成就感和动力。 三、学习有效的方法和策略 1.?提升自己的学习能力和工作效率。可以通过学习时间管理技巧、掌握有效的学习方法、提高专注力等方式，让自己的努力更加高效。 2.?向优秀的人学习。观察身边那些具有“坚勤”或“自然勤”状态的人，学习他们的方法和策略，借鉴他们的经验和智慧。 四、培养坚定的意志和信心 1.?面对困难和挫折时，保持积极的心态。相信自己有能力克服困难，把挫折看作是成长和进步的机会。 2.?通过不断地自我鼓励和自我肯定，增强自己的信心。可以记录自己的进步和成就，在遇到困难时回顾这些成果，提醒自己的能力和价值。 五、调整心态，追求内在动力 1.?摆脱对外在奖励和认可的过度依赖，关注自己内在的成长和进步。努力的目的不是为了获得别人的赞扬和奖励，而是为了实现自己的价值和梦想。 2.?培养对所做事情的热爱和兴趣。当我们真正热爱一件事情时，努力就会变得自然而然，不再需要外界的压力和驱动。 六、持续学习和成长 1.?保持学习的状态，不断提升自己的知识和技能。通过阅读、参加培训、与他人交流等方式，拓宽自己的视野和思维方式。 2.?定期反思和总结自己的经验教训。不断调整自己的方法和策略，以适应不同的情况和挑战。 通过以上方法的不断实践和努力，我们可以逐渐从“焦勤”“蠢勤”转变为“坚勤”，并最终达到“自然勤”的境界。
