不爱吃草的羊提示您:看后求收藏(阿里小说网novels.allcdn.vip),接着再看更方便。

这时,白叶终于拿着篮球和三脚架下来了,看到三个人在车棚前叽叽哇哇不知干嘛,便走了过来。

陆源一下看到了救星,眼泪都要掉下来,赶忙把事情经过告诉白叶,让他帮忙解释一下。

白叶看了看陆源又看了看贾雨萌,解释道:“两个傻-逼。”

说完就拿着篮球和三脚架离开了。

“你……你才是傻…,你才傻,你傻!”

贾雨萌气的脸通红,可又不好意思说出那个字。

“小萌,我们真的是来打篮球的,因为我想进篮球队。上午你看到了,白叶打球很厉害,所以我就找他帮忙到宾馆的健身房里教我篮球,他平时就住在这里。现在我们要去小区的球场练新的东西,所以,所以是你误会了,我没有……开房。”

陆源最后解释道,上午打球贾雨萌的五班也在。

盯着陆源看了半天,贾雨萌终于相信了,上午他的确见识到了白叶的厉害,而且看陆源的表情应该没有骗人。便把没掉下来的眼泪收了回去,吸了吸鼻子,说道:“那你干嘛不告诉我?还躲着我!”

陆源自知理亏了,说道:“我怕你告诉我妈,你知道的,我妈不准我打篮球。”

贾雨萌听了问道:“哼!我是那种告密的人吗?”

陆源连忙摇手说不是,贾雨萌又埋汰了陆源几句,并要看陆源他们是怎么训练的,于是四个人一起穿过马路走到了白叶说的那个小区篮球场。

……………………

到了小区才知道,说是篮球场,其实就是小区健身区里的一个篮球架子,前面有一片水泥地,什么划线都没有。

几个小孩正拿着一个足球在场上当篮球玩,看样子是放了学的小学生。小学生个子矮力气小,围着篮筐一通胡打,玩的不亦乐乎。

一个小孩拿球走了四五步,然后投篮,手上力道不够,球没碰到篮筐,飞到了白叶脚下。

“帮忙捡一下球!”一个小孩喊道。

白叶看了看脚下的足球,又看了看小孩那期待的眼神,飞起一脚,把球踢到了空中,飞出了小区的围墙,飞到大马路上,在车流中不见了踪影……

“足球是拿来踢的,这里是打篮球的地方。”

白叶说完,拿着球和三脚架站到了篮球架下面。

在几个小学生眼中,1米9的白叶简直就是个巨人,而后面还跟着个2米多的王友荣……他们只好满脸怨气地离开场地去小区外面找足球了。

贾雨萌见状,拉了拉陆源说道:“这就是你说的人还不错的家伙,你看看!”

陆源不知道该说什么,只能说:“其实他人挺好的……”

一个多星期的相处,陆源发现,白叶除了性格冷淡,嘴巴毒外,并不难相处。他为人不拘小节,慷慨大方,而且做事非常认真,教学很用心。

在陆源看来,这个世界一切做事不求钱财回报的人,都是不错的家伙。

这时,白叶已经在场地边架好了三脚架,把手机固定了上去开始录像,然后招呼王友荣和陆源,现在他要教授两人三步上篮的技术。

“篮球的进攻技术有很多种,上篮,扣篮,勾手,投篮,挑篮,抛投,但总体上可以分为上篮和投篮两类,其它技术都是在这两种技术的基础上,为了更好地破解防守而做出的改进。其中,上篮属于近筐攻击,它是球员通过脚步接近篮筐进行得分的一种手段。而三步上篮又是上篮技术中最基本的动作,是其他所有上篮类动作的基础。”

白叶在训练开始前,总要强调一下训练内容的基础性,以及基本功的重要性。

两个星期的时间,白叶只可能教给陆源和王友荣基本功,而恰恰这些基本功是非常重要的,对一个篮球运动员来讲,这些基本功的练习是贯穿整个运动生涯的。

所以白叶不厌其烦地强调,陆源和王友荣倒是听得进去。

说完,白叶开始向陆源、王友荣示范三步上篮。

三步上篮可以说是所有篮球初学者最先接触的进攻技术动作,也是很多地区中考体育考试的项目之一。

对白叶来讲,这样的动作实在是小菜一碟,他很轻松地完成了一次三步上篮,然后问道:“我这球有没有走步?”

王友荣一脸懵逼,陆源挠了挠头,想了一会儿回答道:“应该没有。”

“为什么?”

“嗯…,因为你第一步还在运球,第一步左脚,然后双手抓球不运球了,第二步右脚,按你说的,没运球的时候后动的脚算中轴脚,右脚就是中轴脚,第三步左脚,右脚中轴脚离地起跳,但是在右脚落地前,球已经扔出去了,所以,应该没有走步。”

陆源按照白叶以前教的将三步上篮的步骤捋了一遍,白叶听了点头没有说话,看样子说的没问题。

“陆源,你真聪明,我脑子都乱掉了,左脚右脚的……”

一旁的王友荣轻声对陆源说道,原来他打球时知道什么是走步,白叶一教他反而全乱了。

陆源听了回道:“到时候我们看看录像就知道了。”

一旁的贾雨萌皱了皱鼻子说道:“不就是三步上篮么,连我都会,还什么左脚右脚的。”

贾雨萌的确会,因为中考体育考试她就是选的三步上篮项目,而陆源选了更难的头手倒立。

白叶没有理睬三个人,继续做了四五次三步上篮的动作,用不同的角度不同的速度。最后他还来了一次左手非惯用手的三步上篮,和右手一样熟练流畅。

演示结束后,轮到王友荣和陆源亲自练习。

王友荣出乎意料地完成的不错,几次标准的三步上篮,只是他个子太高,给人感觉没跳就把球搁到篮筐里了。

“王友荣不错啊!一学就会了!”

“嘿嘿,以前上学体育课老师教过,我中考也考的这个。”

面对陆源的夸奖,王友荣不好意思地笑了笑。

接下来轮到陆源,他拿着球深吸一口气,脑子里回想了一下白叶刚刚的动作,又在心里计算了一下脚步,手上运着球找找感觉。

然后,运球冲向篮筐,在收球前跨出左脚一大步,收球,第二步右脚,中轴脚,第三步左脚,起跳!

陆源每一步都卯足了劲,尤其是第三步起跳,整个人腾地一下飞了起来。

但当他跳起来以后才发现,好像,好像有点,有点过了……

“呯!”

陆源的脑袋重重地撞在了篮板下沿,人嗖地一下掉了下来。陆源扔掉球,蹲在地上捂住天灵盖,疼地眼泪都出来了。

都市言情推荐阅读 More+
虎落人间

虎落人间

芝士菌
PS:希望大家可以先挺完前四章,后面保证起飞!furry(兽人)世界/魔法科技混合世界/悬疑/冒险你以为他是兽太,其实他是肌肉猛虎!!!十二生肖中,掌管善恶与阴阳平衡的神兽寅虎被卷入一场阴谋中而被强行分割成了两只。其中一只名为虎落,被困于地狱。由于善恶的平衡被打破,世界硝烟四起,百姓流离失所。但是,一个神秘人将虎落从地狱中解救出来,带到了人间。失去记忆和法力的虎落就这样开始了他的冒险之旅。
都市 完结 163万字
远山荷香

远山荷香

酷酷的男人
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!
都市 连载 59万字
再嫁九千岁

再嫁九千岁

靡思
沈南乔前世被渣男害死后才发现,九千岁宁肃竟对她情根深种。为救被穿越女庶姐毁容下毒的自己,他惨死在新帝手里。弥留之际,凉薄权臣红着眼:下辈子,能不能先看看我。重生到嫁给渣男当日,沈南乔毫不犹豫丢下盖头,转头扑进九千岁怀里。“能娶我吗?”宁肃只手遮天俊美绝伦,对那个落魄时护过自己的小姑娘。本想默默看顾她一世无忧,结果傻丫头却主动跑来说要嫁他。“可想好了?本督可是宦官。”娇俏的小姑娘眼都不眨。“我上辈子
都市 连载 41万字
判官的365种食用方法

判官的365种食用方法

居处有梧桐
家财万贯、千娇百宠的大小姐叶妍,却有着一颗平凡女孩的心。因为旅途中的一场意外,她认识了冥神米诺斯,并带着孤苦伶仃的他,开始了自己的侦查生涯。并非科班出生的他们,靠着自己的野路子,帮助警方解决了一个又一个的案子。
都市 完结 39万字
绝世高手行都市

绝世高手行都市

老情哥
【无敌文、热血文、爽文、励志文】陡峭的悬崖边上,一名山村穷小子被三条恶汉给打断了双腿……机缘巧合之下偶得神秘隗宝,至此一代猛人横空出世!天若亡我我便劈了天!地若亡我我便灭了地!人若亡我我便屠尽天下人!人挡杀人!佛挡杀佛!仙挡诛仙!魔挡屠魔!神挡弑神!妖挡宰妖!鬼挡灭鬼!
都市 连载 196万字
疯批亲妈癫癫癫,反派儿子哭哭哭

疯批亲妈癫癫癫,反派儿子哭哭哭

火锅罐头
【豪门+90后亲妈+反转剧情+玩命亲子关系+玩梗+缺大德]许沫沫穿书了。穿成了一本霸总夺爱戏码的虐文里,成为无脑炮灰亲妈。无痛育两儿,各个“出人头地”!大儿子是本书sss反派,什么草菅人命、去母留子、灭门之灾的罪灰祸首!小儿子是本书里舔狗舔到最后一无所有的代表人物,什么爱而不得、禁忌之恋、囚禁夺爱、挖肾捐眼的小把戏创始人!许沫沫打算离个婚就卷财产跑路,没想到“改变反派命运”系统觉醒,此时剧情进程早
都市 连载 29万字