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第八章练体（三）
没等多久，饭店的药膳也送过来了，下午是灵芝、炖小鸡，外加一斤牛肉。照惯例，林曦先喝下一大口汤，让肌肉吸收，然后运转功法。药膳熬了一下午，药力比早上的药膳强了不少，提取出来的木罡元也多些，不过只是汤的药力强，鸡肉与灵芝的药力就没多少了，整体药力还是不如十年人参的药力强，而且每块肌肉一分下来，也没多少。喝完汤吃鸡肉，再吸收药力。吸收完药力，再把牛肉吃了。牛肉是最易增长肌肉的肉类，这是为了增加肌肉，总吃鸡肉肯定不够，肌肉增长太慢，毕竟林曦每天每时每刻都在大量消耗，而药膳中最精华的都转为木属性罡元了，肌肉都不够营养，很容易越练越虚弱。
一个小时的休息，只是闭眼打坐一会的功夫就过去了，虽然之前累的都快起不来，不过肌肉中有了木属性罡元，林曦还是恢复了不少力气，但是手臂小腿处的酸麻感比中午休息完更甚。晚上说是游泳修炼，其实也是休息。人在水里泡着，浑身肌肉都会放松下来。不过林曦肯定不能光泡着啥也不干。
上楼，买了泳裤，林曦进了更衣室，冲了个热水澡，换上泳裤，进了泳池。泳池并不大，长约45丈，宽30丈左右，一半深水区一半浅水区，浅水区只有两三尺，而深水区就达到六七尺，晚上游泳的人很多，入眼全是人，林曦有些无奈，本来他都想好怎么修炼了，先是以最快速度短程游，练爆发力，等力竭了，再远距离游练耐力。可是眼前这么多人，想远距离游都费劲，更别说短程游了。林曦绕了一圈，找个宽敞的地方下水，水刚进入水中，林曦就感觉浑身传来一阵酥麻感，水轻柔的拂动他的身体，让他疲倦的身体都一阵阵的畅快，舒服的都想在水中睡着。这时耳边传来一个女孩的抱怨声。
“这边泳池真没劲，游个泳，跟下饺子似的。”
林曦听的暗感好笑，下饺子，很贴切的词。林曦也不愿在这种地方修炼，但是条件有限，只能先忍忍了。修真的人，对环境的要求还是比较高的，他所在的天蓝世界的东玄岛，是个贫瘠的地方，但也是鸟语花香，灵气丰盈，游泳的话江河湖海到处都有地方。很少会有这种下饺子的盛状。想及此，林曦也是更怀念天蓝世界。
唉!轻叹一声，林曦热热身向前游去，他的速度并不快，以一个平缓的速度游着，用的是最普遍的蛙泳，蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。泳池人多蛙泳无疑是最适合的泳姿，而且，蛙泳时，需要两手划水两腿蹬水，可以同时训练他上下肢的肌肉。
林曦缓缓游着，就跟散步似的，人太多了，他想快也快不起来，他绕着泳池游了一圈，大约两百丈左右，只感觉手臂与小腿有些酸，并没其他不适，这种强度对之前的他来说根本不可能，但经过一整个白天的修炼，对他来就很轻松了。如果他的速度再快些，他就不会这么轻松了，林曦也不着急，等人少了，他就能加大强度，现在就以这个速度游，游到极限。第二圈又游完，这时林曦就开始有些累了，林曦能感觉到他的极限应该就是三圈，林曦继续往前游，快到第三圈时，林曦就有些撑不住了，手臂挥出去的力量都小了许多，小腿更是不堪，一弯曲就一阵阵痉挛的感觉。
到极限了，林曦默默想着，不能放弃，林曦发发狠，驱动全身力量到手臂上，奋力的往前划水，这一下用力，他速度又提升了些，只是三五秒后，他就失去力量了，最后一下发力，林曦耗尽了所有力量，手臂小腿都动弹不了，整个人慢慢的沉了下去，水不停的冲入他的口鼻，要死了吗?林曦心里涌起强烈的不甘，林曦不停的发力，想驱动手脚动弹，可是却无济于事，只能眼睁睁看着自己缓缓的沉人了池底。要死了吗?林曦心里涌起强烈的不甘，他再次拼命的想要挥动手臂，他要与命争，与天斗，我命由我不由天，林曦的一番挣扎下，终于他的双臂与双腿猛地传来一股力量，林曦大喜，连用力划拉几下，他的身体又浮了起来，竟然又挖掘出潜能来了，借助这股新生的力量，林曦再次往前游去，半圈后，林曦再次力竭，这回他只是再往前游两三丈就回到岸上，向更衣室走去。
取出药膳，拿了两块灵芝放进嘴里，两臂与小腿，十分欢快的跳动着吸收灵芝药力，两块灵芝一会就被吸收殆尽，林曦起身再取两块来吃掉。这才找了个地方盘膝坐下，运转功法，剥离出木属性罡元，挖掘出潜能后的身体，消耗特别大，需要立马填补消耗的能量，而在恢复过程中就会超量恢复，也就是恢复的要比损耗的更多。每一次的超极限训练，身体都会产生超量恢复，而能挖掘出潜能的身体，超量恢复的会更多。打个比方，如果一次普通超极限训练，身体能量的消耗是1，那么超量恢复的能量就是1.5，而一次挖掘出潜能的训练，身体能量的消耗就会达到1.5，超量恢复的能量就将到3甚至更多，这是因为挖掘出潜能的身体，能容纳更多的能量，人的身体就像混沌，挖掘潜能的过程就像打开混沌空间开天辟地的过程，打开的混沌空间越多，他所能容纳的能量就越多。
又吸收两块灵芝后，肌肉都停止了跳动，为什么每次都是运动到极限才吸收药力，除了超量恢复，还有个原因就是到超极限训练后，肌肉会产生饥饿感，吸收起药力来就会一丝都不浪费，所有精华全部都能吸收。
这次挖掘出潜能属于意外，不过林曦想想也不觉得奇怪，不管是修真还是凡俗，在生死之间，往往会爆发出身体的潜能，所谓的置之死地而后生。天蓝世界时不时要与人厮杀，危险时刻都在，而地球他现在待的这个国家十分太平，几乎见不着厮杀，不过记忆里其他国家却有不少不太平的，可惜林曦现在去也是炮灰，别人都是拿枪的，他的身体还达不到刀枪不入的境界。所以林曦现在还的在这好好的修炼。
因为挖掘出潜能，所以林曦多休息了一段时间，等他再起身前往泳池的时候，人已经少了很多了，而且基本集中在浅水区，林曦走到深水区处，下了水，原地游了几圈，深水区人少，他就准备就在这训练短程爆发游，泳池约30丈宽，正好适合他。
热身运动做好，林曦深吸一口气，双臂伸直，向两侧一划，人就窜了出去，依然是蛙泳姿势，他的身体俯卧在水中，两臂伸直，向两侧分开，然后向后屈臂加速划水，至两肩侧面的延长线前结束。接着向内降肘使两手在胸前汇合，再向前伸出。两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿。在比赛中，一般采用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法。林曦也是这种方式，一划一蹬，速度很快，两分钟就游到了对岸，喘口气，林曦转身又往回游，还是保持着最快的速度，但是刚游一半，他就体力不支了，如果放慢速度他肯定能游回去，但是再保持这个速度就不行了，林曦继续保持最快的挥臂速度，向前游了五六丈，就到极限了，手臂怎么也挥不动了，他只得停了下来，任凭惯性带着他，慢慢往池边靠。之前在这种情况，他又用力游了几下，才有的挖掘出潜能的好事，这回他就不想再试了，并不是每次都能那么幸运，而且，今天一天已经挖掘出一部分潜能了，再挖就得伤身了。
林曦娜到池边，扒着水池猛喘几口气，手臂稍微恢复一些了，他立马又投入训练。还是短程，不过泳姿换成蝶泳。蝶泳与蛙泳接近，也是用两臂同时划水，不过蝶泳是用两臂划水到大腿后提出水面，两臂从空中向前摆进，很像蝴蝶展翅的样子，因而取名为蝶泳。蝶泳腿部动作是两腿并拢进行波浪形的上下打水。蝶泳除了手臂需要很大的力量外，腿部与腰部力量也很重要，他的速度主要取决于手臂挥出的力量，力量越大速度越快，蝶泳的速度要比自由泳稍慢，两臂同时划水，虽然能产生很大的推进力，可是在自上而下移臂的过程中，速度会迅速下降，这种不均匀的前进速度，就会消耗更多的能量。
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