红烧大鸡腿提示您:看后求收藏(阿里小说网novels.allcdn.vip),接着再看更方便。

何柯无奈的摇了摇头,她真不知道该怎么说自己的这个爷爷,其他什么都好,就是玩起武术来,控制不住自己。

在家的时候,打坏家具那是正常,家电,车,甚至墙壁,都曾经在他手上遭过殃,这不,找了个学校社团教练的工作给他做,他就开始破坏起了学校公物。

这几年,光地板就出钱赔了好多次,说了也没用,还是屡叫不改!

她看着活动室的地板,估摸着又是千八百块不在家,不由得叹了口气。

场中的何教练看着这么多人为自己喝彩,心中忽然有了久违的热血,随便指着面前的一个新学员说:

“你上来,我现在来教你们一个小技巧!”

汤腾指了指自己的鼻子,又看了看四周,既兴奋又紧张的来到了何教练面前。

“看好了,这个叫柔劲!”

说完,何教练让汤腾站直了身体,双手重叠放在身前,只见他把手掌竖顶着汤腾的手,突然大喝了一句!

“走!”

在四周的新老学员的眼光中,汤腾双脚离地,腾空往后飞了好几米,而且落地后,还有一股莫名的推力把他一直推到老学员人堆里,才停住!

众人目瞪口呆!

李达利此刻好像打开了一个新世界大门,以往的他和别人搏斗,全是直来直往,你一下我一下,拼的就是恢复力!

如果自己学会一些武术技巧,再搭配上自己的这一身蛮力,人挡杀人,佛挡杀佛!

想到这,他的眼中充满了火热!

其实,不光他的眼里充满火热,四周的新老学员基本都是呈现出一副狂热的样子,只有何柯,撅了噘嘴,念叨了一句:

“耍宝!”

突然,场中的气氛好像瞬间爆发了起来,绝大部分学员都凑到了何教练身边。

“何教练!教教我们!”

“何教练,这个怎么学啊!”

“何叔!我们也要学!”

“何教练…”

何教练乐呵呵的摆了摆手,示意大家安静,随后,他说道:

“这个技巧的要求比较高,一般人不经过长期训练是做不到的!”

“什么训练啊”

李达利没耐的住,直接高声问道。

何教练一点不介意自己的话都打断,笑着继续说道:

“首先,要有一定的力量,这是基础,也是门槛,再者,需要足够的爆发力,这是关键,最后,需要身体的承受能力,这三者才是组成这一个技巧的最重要的三要素!”

“何教练!什么样的力量才算达到门槛我这样的算不算”

一个胳膊粗壮的老学员,提着一根少说好几十公斤的杠铃,问道。

何教练来到这个老学员面前,单手把杠铃整个平稳的抬了起来,摇了摇头,说:

“有点轻,但你能做到我这样,就算勉强达标了!”

说完,他双手背后,抬着头,直着腰,一米七的个子,在众人的眼中,硬是走出了一米八的气势。

那个老学员想试试单手行不行,结果发现,双手抓起那个杠铃,都无法做到平稳的抬起来,更别说单手了,他不免有点丧气了起来,接着问道:

“何教练,我长期锻炼身体,在力道方面还是蛮有自信的,但连我都差的远,那我们这些人,恐怕真没人能做到吧”

这个老学员的话立刻得到了大片人的认可,连那么强壮的人都做不到,那他们自己估计更加困难了。

“谁说不行,我来!”

众人顺着一个清脆的声音看去,发现何助理迈着轻盈的步伐,来到了那个老学员面前。

看着眼前如精灵一般的美少女,老学员呼吸都有点急促了起来,他忽然想起来,当初加入武术社,很大的一部分原因都是因为这个何助理。

其实不光是他,有很大一部分老学员,加入武术社的起因就是何助理,以及她那双傲世众人的大长腿!

只见她单手抓住杠铃,娇喝道:

“起!”

在场的所有人瞬间倒吸了一口凉气,那几十公斤的杠铃就这样被一个柔弱的女生,单手提在了半空中!

“卧槽!”

“不是吧!”

如果不是刚刚有其他人尝试过那杠铃,现在估计没人会相信那是真的!

怪不得这么好看的一双大长腿,身边没有一个登徒子或者纨绔子弟,就她这个力道,百分之九十的男人顶不住。

只有李达利这个力量系变异人,原本只是一种单纯对美腿的欣赏,现在开始慢慢转变成对何柯这个人的兴趣了。

“咚!”

何柯提了会,便撑不住的放了下来,以至于杠铃落地的时候发出了巨大的声响,敲醒了还在呆滞中的场中人。

“李达利,要不你也去试试”

陈九怂恿着,因为他们知道,这点重量,对于李达利这样的变异人应该不成问题。

“等等吧,我觉得暂时不要抛头露面的好…”

李达利委婉的拒绝后,陈九他们也没说什么,毕竟这只是一个好玩的提议而已。

“好了好了,大家散开开始训练吧!”

一直站在边缘处的胡刚,拍了拍手,示意所有学员该干嘛干嘛,而他则来到了何教练身后,轻声说道:

“师傅,您这样身体吃的消吗”

他身前的老人双手背后在微微颤抖,但他的脸上却充满了笑意。

“小刚,你看看面前这群年轻的孩子,活力,激情,武术的未来还是要放在他们身上啊。”

“师傅,您不还有我…”

老人没有说话,转身笑着拍了拍胡刚的肩膀,走到了一边的座椅上,休息了起来。

跑步,扎马步,就这两个项目就占用了所有新学员一个早上的时间。

中午解散后的李达利和舍友打了声招呼,就一个人向着另一边,何教练,胡刚,还有何柯离开的方向跟了过去。

走廊上,何教练正乐呵呵的看着孙女教训着脑袋缩缩的胡刚,忽然听到身后有脚步声,同时还夹着一个自信得声音。

“何教练,我叫李达利,我想跟您学武术!”

这声音让何柯停止了教训,让胡刚意外的转过了头。

一个身穿武术学员服的男生,很自信的站在那,像是一个得胜归来的将军一样!

都市言情推荐阅读 More+
爱上足疗女

爱上足疗女

海岛礁的黎叔
快四十岁的刘海,年轻的时候,有过短暂的婚姻生活。自从他离婚后,受各种条件的制约,就再也没能娶到老婆。正值当年的他,无论是生理还是心理方面,他都渴望自己能有个老婆。本故事根据真人真事改编的!带您重温年轻谈恋爱时的,那段美好时光。清纯的爱恋,或许也只能在,我们每个人的记忆里,才能看的到了……男主亲眼目睹过,曾经的黑恶势力,张扬跋扈到后来的覆亡过程。又目睹了一些国人,被骗到国外后的悲惨遭遇……
都市 连载 65万字
七零:万人嫌夫妇,大院发癫

七零:万人嫌夫妇,大院发癫

啵啵呆毛
叶三秋是喇叭花大队出了名的万人嫌,村里人和自家人被她折磨的苦不堪言……叶老太太和大队长头发都愁白了。被逼无奈,叶老太太甩出介绍信和婚书。“三秋啊,这几年村里已经被你嚯嚯了个遍,你去帝都祸害你婆家吧!”叶三秋:婆不婆家的不重要,重要的是她想去大城市见见世面!帝都大院来了性格泼辣的女同志,据说是陆家小纨绔乡下来的未婚妻。陆思年是帝都大院出了名的纨绔,不过,他是装的!嘴甜心苦的后妈,黑心的继姐,还有一个
都市 连载 107万字
柳条兄弟之兄弟故事会

柳条兄弟之兄弟故事会

爱吃瓜的小嘎么
新书启航,作者第一次写书,兄弟们哪里有不满意的跟老弟说,我及时改正最后一句:小嘎么们,准备好咱们去柳条胡同找姐夫
都市 完结 66万字
制卡:传统神话不行就只能魔改了

制卡:传统神话不行就只能魔改了

不会读心术
这里是秦楚,古希腊掌管制作卡牌的神。研究“民俗与神话”的历史学者秦楚猝死穿越到一个和相关的异世界。一个名为的异世界撞向了这个世界,无数的异世界生物入侵,秦楚无意间发现这个世界的所有居然通通断层!本以为开局迎来卡师高考的秦楚直接制作出会直接逆袭夺得魁首,但谁料状况频发,当场就遇上了天灾——!!为了在异世界自保,“一不小心”秦楚便打造出一系列华夏神话卡牌,对异界文化降维打击:给世界带来一点小小的华夏民
都市 连载 48万字
系统让我不崩人设的当女帝

系统让我不崩人设的当女帝

冬瓜比西瓜大
倒霉的女主角许娇出车祸穿越后意外绑定一个叫009的系统,系统对她的要求是:不崩人设的搞事情!我们的征途是,强!国!当!女!帝!
都市 连载 27万字
穿越之许笑笑的修仙人生

穿越之许笑笑的修仙人生

当归紫苏
许笑笑,一个现代社会的普通女孩,命运的捉弄让她在病故后意外穿越到神秘莫测的修仙世界。在这里,她幸运地邂逅了一位对她疼爱有加的师傅,师傅倾囊相授修仙秘诀。还有一群性格迥异却都对她呵护备至的师兄,与她并肩在修仙之途成长。在这奇妙的世界,许笑笑目睹了超乎想象的神奇景观,遭遇了各种神秘生物。修仙路上,她不仅要应对外界妖魔鬼怪的疯狂威胁,还要克服内心对于修仙之道的迷茫与困惑。但许笑笑毫不畏惧,毅然决然地在三
都市 完结 99万字