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春野樱抬头看了一眼这个跟她说话的女孩子，茶色的短发精致的面庞是个漂亮的小姐姐呢。
她擦了擦头上的的汗，从地上爬了起来，笑了一下说道，“不用了，谢谢。”
“可是你这么训练用处不大哦。”灰原哀接着说道，同时手轻轻在空中轻轻一挥，旁边的一块石头变成了粉末，风一吹散在了空中。
春野樱看着有点心动，犹豫了一下问道，“那个，请问你是…”
“我叫灰原哀，一个科学家吧。”灰原哀想了想说道。
“灰原哀”春野樱轻声念了一句，同时在脑海里面搜索了一下，没听说过这个人啊，“那个，我野樱，我们并不认识，为什么你要帮我呢”
“原因稍稍有点复杂，主要是因为一个赌注吧。”灰原哀笑了笑说道，没想到自己也会做这种幼稚的事情啊，“如果你不太相信我的话，你可以告诉我你的指导上忍是谁么我可以先和他沟通。”
“赌注”春野樱眨了眨眼镜，没明白什么意思，“我的指导上忍是旗木卡卡西，他现在可能在木叶医院，跟我的队友在一起吧。”
“卡卡西”灰原哀眼前闪过了一个人影，“你是说那个经常戴着口罩看不到脸的忍者么”
“应该是吧，卡卡西老师还喜欢用护额遮住一只眼镜。”春野樱想了想接着说道。
“那就没错了，我刚好见过他，他在木叶医院是么，我先过去找他了。”灰原哀说着从怀里面拿出来一张纸，递给春野樱说道，“在我去沟通的时候，你可以先看一看这个纸上的东西，你看不懂的东西等我回来再问我好了。”
春野樱结果纸，低头看了一眼，上面密密麻麻的写了很多东西，刚想问这是什么东西的时候，却发现灰原哀已经不见了。
此时，训练场内，焦文把小李带到了一个小瀑布的旁边，然后转身看着他说道，“小李，作为一个使用八门遁甲的天才，你的攻击力和速度可以通过开门来获得一个提升，而限制你使用这门秘术的就是你的体质。”
“我的体质”小李握了握拳头，感受了一下自己皮肤的韧性，然后问焦文说道，“那我该如何锻炼体质呢”
“这个我也是经过考虑的，首先是外力刺激，就如同锻炼肌肉需要先将肌肉细胞撕裂一样，体质的锻炼同样如此。”焦文说着指着他们后面的那个瀑布，“从现在开始，我要你站在瀑布下面用身体去抵抗水流的冲击力，这样加强体质的同时还能够锻炼你对于力量的使用。”
“是，焦文老师。”小李很认真的说了一句，然后直接起跳准备直接开始训练。
焦文伸手在空中就把他拉了下来，“别着急啊，我还没说完呢。”
小李一个翻身落在了地面，等着焦文继续的讲解。
“第二，我这里有一种锻炼方法，叫做虎豹雷音，这种方法能够你的筋骨皮，练深了后还能够对内脏有足够的锻炼。”焦文摸了摸鼻尖说道，火影中大多数的锻炼方法都是对于表皮的锻炼，而身体内部一直是个被忽视的地方。
说忽视或许不太恰当，应该是没办法锻炼到吧，也正是因为这样，这些人的内部都很脆弱，一些内劲能发挥百分百的效果，相当于抗性为零。
而这个虎豹雷音的锻炼方法来源于国术当中，通过身体能量和肌肉当中的共鸣对其他部位进行锻炼。
“锻炼法么”小李挠了挠脑袋，“可是我不用使用忍术啊。”
“放心好了，我知道你的情况，所以这个锻炼方式并不是忍术。”焦文说着摆出了一个架势，“我先示范给你看。”
然后焦文所站的地方轻轻的发出了一声长长的嗯…，这种声音不是从他的喉咙中发出，而且从每一寸的身体上发放而出。
小李绕着焦文转了两圈，发觉他的身体好像有点微微的震动，他学着跟焦文一样站在原地，开始找那种感觉。
焦文看着小李的动作有点惊讶，不愧是体术方面的天才，只看了一遍就能做的十分的标准，不过因为还没找到诀窍，所以并没有声音出来。
焦文走过去，轻轻的一拍他的腰部，“力不是一段一段的，要把它连成一个整体。”
“一个整体”小李有点不明白，接着问道。
“对，力从地起，灌注全身。”焦文再给他做了一个示范。
小李看着焦文的动作，然后开始再次开始用力，这一次终于有点成功的意思，如同猫哼哼的声音从他的身体里面发了出来，不一会的时间，他就出了一身的汗。
然后一下子脱力躺在了地上，大口喘着气，全身酥软。
“嗯…行，差不多就是这个意思，你休息一下，发发汗，然后去瀑布底下站着，扛不住了就出来练练内脏，再休息一下，如此往复。”焦文对着小李说道。
“好的，我知道了。”小李点了点头说道。
“那行，我先去配点药剂，这么练没点辅助工具会很伤身体的。”焦文说着从空间里拿出来了一大堆试剂瓶，放在了地上面。
小李休息了几分钟后，把上衣一脱，踩着水面就冲到了瀑布下面，一下子汹涌的水流就拍到了他的头上。
身形一晃，差点没抗住，脚上一用力才勉强稳住，然后站直身体，感受着水打在身上的力量，轻轻一呵，扎了个马步，开始锻炼。
说起来火影世界里人的身体素质确实不错，像这种落差的瀑布冲击力可是不小，但看样子小李已经能够适应了。
旁边看着的焦文手指微微一动，瞬间水流感受到的重力就有了一个不小的提升，水流速度也有了一个提升，然后小李就感觉自己受到的压力一下子就大了不少。
脚下一滑，被冲进了水潭里面，咕噜，小李从水里面冒了出来，看了一眼瀑布，这瀑布水怎么突然快了这么多…
